Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Лора-а,,,
УРА! Прям скучно, когда ты не пишешь

""3. Макароны ТОЛЬКО из твердых сортов пшеницы (не забудьте, что нельзя сочетать с разрешенными мясными и рыбными продуктами, кроме яиц) ""

Вот на это ориентировалась. Не думала, что это из разряда редких. Вот про кукурузу и кус-кус написано, что не чаще 1 р в неделю. А про макароны и картошку - нет такого.

Ну если это из личного опыта , тогда буду раз в неделю или макароны или картошку, а то планировала и то и то по разу.

http://forum.say7.info/topic46066.html вот это всегда готовлю строго системно - все в Мульте, без капли масла, готовое заправляю йогуртом. Мне очень нравится ))))

Про суши наверное неправильно написала - с рыбкой не все, были с икрой, были с филадельфией, с огурчиком. Если все их взвесить - грамм 300 получилось, так что по объему как раз. А рыбки 4 тоооооненьких скибочки. Икры грамм 15 наверное ушло.
А вот у нас в списках есть::::
"- Допускаются суши в любых проявлениях. Роллы также можно, кроме горячих." Поэтому я и разгулялась так))) Суши обожаю!

А время ток сегодня перестала писать)))) Оно у меня одно и то же)))) Восстановлю)))

Завтра:

З, 9.00: 2 шок.картошки, 1 кусок тортика http://forum.say7.info/topic8475.html, чай с молоком. До 12 еще персик.
О, 13.30: http://forum.say7.info/topic3335.html сделаю все по системному (гречка, курица, 1 ч.л масла, лук, йогурт, творог, молоко, яйцо) 250гр. Салатик огурец-помидор-салат-укроп-систем.майонез 150гр
У, 17.30: Рис с апельсином и яблоком (250гр), Сок апельсиновый 150гр.