Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Гелинака писал(а):

ну вот.. Только они не совсем системные. но подстроить легко не жарим а тушим и масло по норме у вуа-ля вот обеды

Галя! Молодец! 3 ссылки были в закладках, а остальное кинула, спасибо!

Выставлю немного того что у меня есть и что-то уже не раз пробовала. но в основном это нам на завтрак.
http://forum.say7.info/topic53170.html очень вкусный
http://forum.say7.info/topic26401.html
http://forum.say7.info/topic25596.html
http://forum.say7.info/topic31762.html делала, хорош
http://forum.say7.info/topic8529.html
http://forum.say7.info/topic55576.html
http://forum.say7.info/topic20307.html

Гелинака писал(а):

гречка, рис, гречка, рис...

+фрукты, овощи