Диета доктора Дюкана

Ирунчик89 писал(а):

Ириш,такая красотка)))Ты спортом не занимаешься?

не Ириш я для этого слишком ленива

*ЕНОТИК* писал(а):

Рука Зомби с картошкой

мама дорогая рука просто обалдеть правда как натуральная и тыквы прелесть

madam.infinity писал(а):

Да мне ттт худеть не нужно вешу 49-50 рост 170, а вот муж разожрался 122 при росте 176 пузо в 5 арбузов Сейчас займусь им

это поправимо мой тоже вместе со мной худел

madam.infinity писал(а):

Девочки дайте ссыль рецептов атаки мы по-моему одни будем на атаке?

Оль по рецепты атаки их нет как токовых бульончики с мясом и яичком, и тарено-тушеное мясо рыба из разрешенных сортов. Но это не долго а во на 2 этапе там уж развернетесь , я на атаке курице и рыбу в фольге запекала ну и конечно куриные желудочки в духовке ну вот несколько выбрала из базы
http://forum.say7.info/topic47562.html вареный омлет
http://forum.say7.info/topic10421.html биточки из фарша и творога только при жарке следи за маслом
http://forum.say7.info/post371171.html#371171 курица в маринаде из кефира
http://forum.say7.info/post3725733.html#3725733 вот вообще база иам очень много всего смотри сразу мясные блюда и выбирай где нет овощей