Каша из овсяных отрубей с семенами льна (диета Дюкан)

Ляночка08

Светлана

44 года
Украина, Винница
У нас есть хороший рецепт каши у Алечки а вот на днях нашла в инете- у Юлии Атаевой вот такой вариант- приготовила- тоже очень вкусно - представляю и такой вариант

слова автора фото мои

Фото

2 ст. л. овсяных отрубей
1 ст. л. семян белого льна -у меня обычный коричневый лен
200 мл обезжиренного молока
1/4 стручка ванили -нету-взяла ванильный ароматизатор
1-2 г сахарозаменителя
1 щепотка морской соли -я не добавляла
1-2 ст. л. ягод годжи по этому рецепту -у меня закончились то я взяла просто ягоды

Отруби, семена льна и ягоды годжи (это если сухие берете) залить холодным молоком, перемешать и убрать в холодильник на 2-3 часа, лучше на ночь. Довести смесь до кипения, постоянно помешивая. Варить 2-3 минуты, снять с огня, добавить соль и сахарозаменитель по вкусу. Подавать сразу же, гарнировав ягодами годжи.
вкусная получилась каша nyam2 nyam2 nyam2 семена льна похрустывали так интересно nyam2 nyam2 nyam2 nyam2 мне понравилось good2

Фото

 
15 Ноя 2013 19:30

Страница 1 из 3