Каша из овсяных отрубей с семенами льна (диета Дюкан)

У нас есть хороший рецепт каши у Алечки а вот на днях нашла в инете- у Юлии Атаевой вот такой вариант- приготовила- тоже очень вкусно - представляю и такой вариант

слова автора фото мои


2 ст. л. овсяных отрубей
1 ст. л. семян белого льна -у меня обычный коричневый лен
200 мл обезжиренного молока
1/4 стручка ванили -нету-взяла ванильный ароматизатор
1-2 г сахарозаменителя
1 щепотка морской соли -я не добавляла
1-2 ст. л. ягод годжи по этому рецепту -у меня закончились то я взяла просто ягоды

Отруби, семена льна и ягоды годжи (это если сухие берете) залить холодным молоком, перемешать и убрать в холодильник на 2-3 часа, лучше на ночь. Довести смесь до кипения, постоянно помешивая. Варить 2-3 минуты, снять с огня, добавить соль и сахарозаменитель по вкусу. Подавать сразу же, гарнировав ягодами годжи.
вкусная получилась каша семена льна похрустывали так интересно мне понравилось

О, класс! Я каши отрубные очень уважаю!) позавчера отрубя нормальнооо помола купили, то уже три раза кашами завтракала))))
И эту попробую, как годжи куплю (закончились уже).

Shony писал(а):

О, класс! Я каши отрубные очень уважаю!) позавчера отрубя нормальнооо помола купили, то уже три раза кашами завтракала)))) И эту попробую, как годжи куплю (закончились уже).

попробуй- мне понравилась кашка

и фсеее.........
я то думала что тут очередь стоит, из дегустаторов.
А здесь только ты и Аля.
А где же наши славные кашееды...........

Ubera писал(а):

и фсеее......... я то думала что тут очередь стоит, из дегустаторов. А здесь только ты и Аля. А где же наши славные кашееды..

не знаю... все в кустах сидят-кашу лопают

Ну, вот я и первая!!!!



У меня семя льна не белое, а коричневое и уже молотое. Но все равно получилось очень вкусно. Напомнило манную кашку. Сверху бросила клюквы, вымоченной в чернике. Буду и эту кашку делать периодически. Вообще поражаюсь сама себе, с тех пор как дюканю, какая-то неровная любовь к кашам открылась.

Irina Divers писал(а):

Ну, вот я и первая!!!!

уррря!!!!

Irina Divers писал(а):

У меня семя льна не белое, а коричневое и уже молотое. Но все равно получилось очень вкусно. Напомнило манную кашку. Сверху бросила клюквы, вымоченной в чернике.

у меня лен тоже коричневый
а про клюкву в чернике спросила вболталке и тут спрошу- это что за диво???

Irina Divers писал(а):

Буду и эту кашку делать периодически.

супер

Irina Divers писал(а):

Вообще поражаюсь сама себе, с тех пор как дюканю, какая-то неровная любовь к кашам открылась.

и у меня атк же


Спасибо,Ириш,за такой красивый и аппетитный отчетик

Ляночка08 писал(а):

а про клюкву в чернике спросила вболталке и тут спрошу- это что за диво???

. Ее специально вымачивают в разных соках: граната, черники, малины, яблока, вишни, мандаринов и клубники. Я разненькую беру для выпечки и каш.

Ляночка08 писал(а):

Спасибо,Ириш,за такой красивый и аппетитный отчетик

Irina Divers писал(а):

. Ее специально вымачивают в разных соках: граната, черники, малины, яблока, вишни, мандаринов и клубники. Я разненькую беру для выпечки и каш.

сууупер

И тут я, Светик, ты уже знаешь, что каша мне понравилась, вот принесла фотоотчет.


Светик, спасибо тебе, что делаешь нашу диету такой разнообразной и вкусной!!!!

Rygulik писал(а):

И тут я, Светик, ты уже знаешь, что каша мне понравилась, вот принесла фотоотчет.

я рада

Rygulik писал(а):

Светик, спасибо тебе, что делаешь нашу диету такой разнообразной и вкусной!!!!

на здоровье,я очень рада чт окашка тебе понравилась!!!

а мне понра вазочка размытая с кАнфетками на заднем плане

Ляночка08
Светуль, спасибо огромное за очень вкусную кашку на зaвтрак! У меня с грецкими орешками

Мне очень понравилось, хоть я и не на ДД!
Особенно семена льна так прикольно хрустят Еще, сам процесс приготавления мне очень понравился залила молоком с вечера, а с утра за 1 мин все сварилось! Супер! быстрее завтрака не бывает!

Lavender писал(а):

Ляночка08 Светуль, спасибо огромное за очень вкусную кашку на зaвтрак!

на здоровье!!!!

Lavender писал(а):

У меня с грецкими орешками

Lavender писал(а):

Мне очень понравилось, хоть я и не на ДД!

ну да такая кашка полезна не только диетчицам

Lavender писал(а):

Особенно семена льна так прикольно хрустят Еще, сам процесс приготавления мне очень понравился залила молоком с вечера, а с утра за 1 мин все сварилось! Супер! быстрее завтрака не бывает!

на здоровье,Таточка!!! и спасибо за красивый и аппетитный отчетик

утром варила

Света, и я себе сварила сегодня кашку.



Объедение получилось. Вместо стручка ванили - у меня экстракт ванили, такая вкуснятина!!!!

Irina Divers писал(а):

Света, и я себе сварила сегодня кашку.

Irina Divers писал(а):

Объедение получилось. Вместо стручка ванили - у меня экстракт ванили, такая вкуснятина!!!!

представляю!!!!
Спасибо,Иришка,за отчетик!!!

Ляночка08 писал(а):

Спасибо,Иришка,за отчетик!!!

На сегодня тоже семена заквасила. Последние. Надо новую партию купить.

Вот и моя сегодняшняя кашка!



Фото чуток подкачало, но каша очень вкусная. Можно теперь до обеда носиться без перекусов.

Irina Divers писал(а):

На сегодня тоже семена заквасила. Последние. Надо новую партию купить.

а у меня ягодки закончились...

Irina Divers писал(а):

Вот и моя сегодняшняя кашка!

веселенькая

Irina Divers писал(а):

Фото чуток подкачало, но каша очень вкусная. Можно теперь до обеда носиться без перекусов.

Света, я опять с кашкой к тебе!!!



Густющая получилась, я ее настаивала полдня и всю ночь . Так вкусно было !!!!! На завтра опять семена заквасила, а то на весь день по грибы уеду. Надо перед походом подкрепиться .

очень вкусно

на завтрак себе планирую приготовить

ANGEL29 писал(а):

на завтрак себе планирую приготовить

приятного тебе с утра

Ляночка08 писал(а):

приятного тебе с утра

очень приятное утро было с таким вкусным завтраком очень мне понравилось,огромное спасибо
Ягод с таким интересным названием не знаю, я добавила пару черносливин

(фотки темноваты, так рано фотать)

ANGEL29 писал(а):

очень приятное утро было с таким вкусным завтраком очень мне понравилось,огромное спасибо

на здоровье!!!

ANGEL29 писал(а):

Ягод с таким интересным названием не знаю, я добавила пару черносливин

с черносливом тоже очень вкусно можно с другими сухофруктами- каждый раз новый вкус будет