Едим и худеем по Дюкану (фотоотчет)

Запеченный в духовке омлет + куриная грудка обжаренная в паприке:
http://forum.say7.info/topic70814.html


Просто салатик - кальмар, мидии, укроп,обезжиренный твердый сыр.


Филе пангасиуса - заплела косичку, замариновала - соевый соус, горчица домашняя, орегано, черный перец. Обжарила без масла.


Соус "Почти майонез"
http://forum.say7.info/topic71943.html


Чизкейк "Неженка"
http://forum.say7.info/post4364286.html#4364286


Пицца
за основу взяла вот этот рецепт:
http://forum.say7.info/post3341551.html#3341551
Только отруби смолола в муку, вместо крахмала взяла изолят протеина+ пшеничная клейковина, добавила сах.зам, немного сухих дрожжей,разрыхлитель и соль. Размазала (именно размазала силиконовой лопаточкой) по форме, дала постоять 30 мин, а далее все по рецепту. Тесто получилось очень вкусным!!!



Кофейные брауни
http://forum.say7.info/post4366708.html#4366708


Домашняя соленая селедочка