Едим и худеем по Дюкану (фотоотчет)
| Сообщение | Автор |
|---|---|
|
22 Янв 2014 22:37
 |
Ляночка08
 Светлана   |
|
просто салатик из морепродуктов
 творожная запеканка (диета Дюкан,можно с атаки) http://forum.say7.info/topic71689.html     супчик с блинчиком из белка http://forum.say7.info/topic56930.html  печень кролика в молочном соусе http://forum.say7.info/topic71688.html  Яичный конвертик с сыром http://forum.say7.info/post4340230.html#4340230  Быстрый рыбный суп (диета Дюкан) http://forum.say7.info/topic71666.html   Кекс без ДОПов (диета Дюкана) http://forum.say7.info/topic70185.html   |
|
|
24 Янв 2014 15:22
|
Larison90
 Лариса 34 года Харьков |
|
Безумно вкусный куриный кирпичик!!! От Ирины Дайверс!
http://forum.say7.info/topic67550.html  Плавленный сыр http://forum.say7.info/topic69079.html  Котлетки с секретиком http://forum.say7.info/post4344890.html#4344890  И просто сырнички без ДОПов  |
|
|
25 Янв 2014 3:02
|
Рыжулик
 Анастасия 47 лет Москва |
|
Творожные блинчики без муки ( диета Дюкан)
http://forum.say7.info/topic60922.html 
Просто тушеная телятина с вешенками!!! 
Без грибов. 
Рубленые котлетки из куриной грудки ( диета Дюкан) http://forum.say7.info/topic61665.html 
Печеночные оладушки, смазанные плавленым сыром с чесноком. 
Мясные фрикадельки в томатном соусе (диета Дюкан) http://forum.say7.info/topic69930.html 
Курица в паприке (диета Дюкан) http://forum.say7.info/topic70814.html 
Сырники диета Дюкана http://forum.say7.info/topic69125.html 
Печень с грибами в сметанке. 
С рисом Ширатаки. 
Индюшачьи колбаски из магазина 
Холодец их говядины 
Борщ с говядиной, вместо картошки кольраби  
 |
|
|
26 Янв 2014 1:15
|
Bella Riva
 Ирина Остров в океане |
|
Печень в молочном соусе (диета Дюкан)
http://forum.say7.info/topic71688.html  Очень рекомендую, т.к. это просто необыкновенно вкусно!!!!! 
Печенье для Атаки ( из отрубей) ( рецепт позже)  Яичные конвертики с сыром (диета Дюкан) http://forum.say7.info/topic70304.html .  |
|
|
26 Янв 2014 18:50
|
anna a
 Аня 43 года Санкт-Петербург |
|
приветики!
покажу, что готовила 
вчера сварила сыр (на полпорции)  http://forum.say7.info/topic68543.html сегодня приготовила рубленые котлетки  http://forum.say7.info/topic61665.html а также напекла блинчиков эти сделала с творогом http://forum.say7.info/post3903866.html#3903866
 эти на завтра себе сделала (чтобы заодно съесть и отруби) http://forum.say7.info/topic58583.html  от сыра остался белок, поэтому приготовила хрустящее печенье... готовила, соединив два рецепта в один, как-то так 
http://forum.say7.info/topic68119.html и http://forum.say7.info/topic71605.html  |
|
|
27 Янв 2014 9:21
|
Bella Riva
Ирина Остров в океане |
|
Оладушки из печенки
http://forum.say7.info/topic69015.html  На десерт Творожная запеканка http://forum.say7.info/topic71689.html  |
|
|
27 Янв 2014 22:48
|
Дремаша
 Ирина 54 года Ростовская область |
|
Супчик с говядиной и овсяными отрубями
 Воздушный белый Дю - шоколад от Али: http://forum.say7.info/post3990192.html#3990192  И из оставшихся желтков после шоколадки  мое печенье " Вкусняшка" на желтках:
http://forum.say7.info/post4353178.html#4353178    |
|
|
27 Янв 2014 22:53
|
Larison90
Лариса 34 года Харьков |
|
«Балык» из куриного филе
http://forum.say7.info/topic47484.html  Курица Тандури (Tandoori chicken) http://forum.say7.info/topic57942.html Готовила без сливочного масла. Мясо - куриное филе. Разрезала вдоль на продолговатые кусочки, мариновала около часа. Затем на шпажках обжарила на сковороде без масла. Йогурт для маринада использовала домашний из обезжиренного молока. Рядом - омлет запеченный в духовке.  Сырники острые с луком http://forum.say7.info/topic58199.html Вместо свежего чеснока использовала гранулированный сушеный чеснок, еще добавила немного укропа, яйца, а вместо муки добавила в творог немного изолята протеина.  Хек запеченный в молоке За основу взяла вот этот замечательный рецепт http://forum.say7.info/topic68382.html Но в молоко добавила немного укропа, молотый имбирь, немного черного перца, немного сушеного гранулированного чеснока и щепотку тмина! У меня была целая тушка небольшого хека, я очистила его от хребта, разрезала на две филешки и скрутила их рулетиками. Рыба получилась очень сочная, нежная и ароматная.  |
|
|
28 Янв 2014 1:35
|
Shony
 Аля 40 лет Украина |
|
Фотоотчет давний (за 13-19 января)))
Завтраки: Белковый завтрак: яйцо, куриная грудка, соус к салатам или рыбе: http://forum.say7.info/topic67609.html  Яйцо и жареный сельдерей(подпалила немного😘): http://forum.say7.info/topic69208.html  Основной омлет от Светочки, вылила на большую сковороду, натерла ветчины низкожирной и свернула с помощью силиконовой лопатки: http://forum.say7.info/topic69151.html   Чудо-запеканка: Страшненькая, потому что света не было-духовка и микроволновка не работали, готовила прямо на сковороде под крышкой))) зато вкусно! http://forum.say7.info/topic70691.html  Каша из овсяных отрубей-вариант с двумя ДОПами (500 мл молока, 2 ст л овсяных и 1 ст л пшеничных отрубей, 1 ст л ванильного пудинга и 3 ст л СОМ): http://forum.say7.info/topic68283.html  Салатики:   Оливье для диеты Дюкан http://forum.say7.info/topic70694.html С сырным соусом http://forum.say7.info/topic70693.html    Закуски: Грибочки:  Печеночный рулет от Людочки-очень вкусно! Всем рекомендую. Только я вместо кукурузного крахмала добавляю пудинг доктор Откер со вкусом сливок. Мои мужики обожают его. Половина-плавленный сыр Президент и много укропа, вторая часть-крабпалки, творога жидкого ложка и чеснок: http://forum.say7.info/topic70655.html  Любимый дюк-мак (ЧБ-вариант с сыром Президент лайт и ветчиной 3% жирности, домашний кетчуп, зеленый лук): http://forum.say7.info/post4353385.html#4353385  Блинчики диетические: http://forum.say7.info/topic67473.html С творогом:  Йогуртом:  Мясом:  С сыром филадельфия лайт, сахзамом и вишней, а также с маком (это для детей)  Основные блюда: Рагу из мультиварки (курица, лук, морковь и сельдерей, очень нам полюбилось):   Папа готовил плов с телятиной (крахсод):  Телячьи тефтели на пару с горчицей Хайнц:  Курица в паприке: http://forum.say7.info/topic70814.html   Куриные отбивные:  Бульоны с куриным филе и яйцом:   Мама болеет, пока дома лежала-я готовила для нее (хотя она и мало что ела-аппетита не было), сейчас она в больнице: Бульон, отбивная, лайт-хлебцы 3% жирности  Мясная каша, сырок Президент лайт и домашний обезжиренный йогурт с малиной http://forum.say7.info/topic68659.html  Низкожирные сосиски с хлебцами и черри  Десерты: Кутья (это не наше, конечно):   Тортик "Мокко" (без ДОПов): http://forum.say7.info/post4073850.html#4073850   Фирменный шоколад "Дюкан": http://forum.say7.info/topic70289.html  Хрустящее печенье с семенами льна (моей доченьке очень понравилось, вкусненько): http://forum.say7.info/post4353480.html#4353480  Сладкие оладушки: http://forum.say7.info/post4353460.html#4353460  |
|
|
28 Янв 2014 15:24
|
Водолей7
 |
|
01 Фев 2014 14:26
|
Larison90
Лариса 34 года Харьков |
|
Запеченный в духовке омлет + куриная грудка обжаренная в паприке:
http://forum.say7.info/topic70814.html  Просто салатик - кальмар, мидии, укроп,обезжиренный твердый сыр.  Филе пангасиуса - заплела косичку, замариновала - соевый соус, горчица домашняя, орегано, черный перец. Обжарила без масла.  Соус "Почти майонез" http://forum.say7.info/topic71943.html  Чизкейк "Неженка" http://forum.say7.info/post4364286.html#4364286  Пицца за основу взяла вот этот рецепт: http://forum.say7.info/post3341551.html#3341551 Только отруби смолола в муку, вместо крахмала взяла изолят протеина+ пшеничная клейковина, добавила сах.зам, немного сухих дрожжей,разрыхлитель и соль. Размазала (именно размазала силиконовой лопаточкой) по форме, дала постоять 30 мин, а далее все по рецепту. Тесто получилось очень вкусным!!!  Кофейные брауни http://forum.say7.info/post4366708.html#4366708  Домашняя соленая селедочка  |
|
|
02 Фев 2014 20:03
|
anna a
Аня 43 года Санкт-Петербург |
|
03 Фев 2014 13:07
|
Shony
Аля 40 лет Украина |
|
Небольшой отчетик из полевых условий, все фото вечерние, поэтому качество такое себе
Мясные фрикадельки в томатном соусе (в этот раз из куриного фарша) :
http://forum.say7.info/topic69930.html  Блинчики диетические с творогом и обезжиренным йогуртом клубничным: http://forum.say7.info/topic67473.html  Печеночный рулет от Людочки: http://forum.say7.info/topic70655.html  Хек с овощами:  Курица в паприке на костре (это малая часть): http://forum.say7.info/post4370772.html#4370772  |
|
|
03 Фев 2014 19:20
|
Bella Riva
Ирина Остров в океане |
|
]Каша из овсяных отрубей с семенами льна (диета Дюкан )
http://forum.say7.info/topic70264.html  Морковно-печеночные оладьи (подходит для диеты Дюкан) http://forum.say7.info/topic69015.html  Конфеты с кунжутом (диета Дюкан) http://forum.say7.info/topic71580.html  |
|
|
03 Фев 2014 20:30
|
Ируня-Руня
 Руня 46 лет Сызрань |
|
салат с морской капустой
 яичница в перце  |
|
|
08 Фев 2014 15:56
|
anna a
Аня 43 года Санкт-Петербург |
|
маффины с шоколадом http://forum.say7.info/topic72094.html
  куриные шейки http://forum.say7.info/post4005107.html#4005107   |
|
|
08 Фев 2014 16:47
|
Ируня-Руня
Руня 46 лет Сызрань |
|
09 Фев 2014 19:40
|
anna a
Аня 43 года Санкт-Петербург |
|
творожные блинчики http://forum.say7.info/topic60922.html (часть нафаршировала творогом + нежирная сметанка от Светочки http://forum.say7.info/topic59443.html?sid=cc0ac0245664d75471b14aade1782bc4 , а часть нафаршировала начинкой соленая рыбка + помидорка + зелень)
 начинка:  рубленые котлетки http://forum.say7.info/topic61665.html и жареный сельдерей http://forum.say7.info/topic69208.html  |
|
|
09 Фев 2014 20:21
|
Ляночка08
Светлана |
|
куриные голени в паприке (в рукаве запекала) http://forum.say7.info/topic70814.html
 пироженное "Тыковка" диета Дюкан http://forum.say7.info/topic69438.html    желе из остатков 
  |
|
|
09 Фев 2014 21:23
|
anna a
Аня 43 года Санкт-Петербург |
|
10 Фев 2014 3:47
|
Bella Riva
Ирина Остров в океане |
|
Молочный дю-шоколад от Али
http://forum.say7.info/topic70408.html  Очень и очень вкусно! !!! Буду делать еще и не раз!!!
Творожные конфеты ( рецепт позже)  Уже через час можно вытаскивать из морозилки. По вкусу напоминает ванильный пломбир.
Заначка на завтра
 И кексик, политый кремом из того же состава, что и творожные конфеты, только незамороженный!  |
|
|
10 Фев 2014 14:09
|
Дремаша
Ирина 54 года Ростовская область |
|
Творожная запеканка (диета Дюкана)
   Куриная печень "Здоровье"  Мясное суфле  Рыба запеченная в молоке (диета Дюкана) у меня с овощами
 Пироги с курицей (Диета Дюкана) у меня один пирог, но болшой 
  |
|
|
12 Фев 2014 23:22
|
Bella Riva
Ирина Остров в океане |
|
Шоколадные конфетки ( диета Дюкан)
http://forum.say7.info/post4198679.html  С экстрактом миндаля и вяленой клюквой!  |
|
|
15 Фев 2014 14:22
|
Фая-Израиль
 Фаина |
|
И я принесла в копилочку
Дранички от Леночки-Енотик,Леночка-СПАСИБО!!! 
Обалденная пицца от Ляночки,Светочка,спасибо!
Один из вкусных завтраков 
Обалденный печеночный рулетик от Людочки,Людочка было вкусно,спасибо!
Молочная кашка от Алечки,вкусноооо,Алечка спасибо!
Тушеная капуста с сосиской
Рубленные котлетки от Ирочки Дайверс-обожаю их,Ириша тебе-
Алечка и Ирочка Дайверс!!! Спасибо Вам за блинчики! Часто готовлю с творожком и ягодками-это обьедение
Вот принимайте- 
 |
|
|
16 Фев 2014 1:53
|
Ляночка08
Светлана |
 фоточки принесла (я ударилась в салаты  )
мясная каша с овощами(перец болгарский, баклажан , грибы) http://forum.say7.info/post4404211.html#4404211   курица в фольге и грибочки (в микроволновке на макс на 3 мин -вкусные ) http://forum.say7.info/topic60990.html
  Кофейные брауни (Диета Дюкан) http://forum.say7.info/topic71948.html   пробовала делать диет моцареллу -но не похоже на моцареллу творог просто мягкий
 и с ней салатик типа Капрезе
 салат "Новогодний" http://forum.say7.info/topic71230.html   отварная куриная грудинка и салат овощной   курица на гриле и салат овощной с грибами (из микроволновки)   |
