Едим и худеем по Дюкану (фотоотчет)

Сообщение Автор
 
20 Дек 2013 2:45

Распечатать сообщение
Рыжулик

Анастасия

47 лет
Москва

РыжуликМои рецепты
Покажу и я свою еду nyam2 nyam2 nyam2 nyam2 nyam2 nyam2

Творожные блинчики без муки ( диета Дюкан) http://forum.say7.info/topic60922.html


Куриный рулет "Мраморный" http://forum.say7.info/topic31599.html



Мясной драник -диета Дюкан http://forum.say7.info/topic69097.html
Из индейки.

Из говядины с салатом "Красное море" http://forum.say7.info/topic18158.html

Конечно же майонез заменяем любимым соусом, например сметана+чеснок.

Шашлычки из шампиньонов (на шпажках) http://forum.say7.info/topic22855.html

Майонез и раст. масло не используем.

Жареный сельдерей -замена жареной картошки диета Дюкан http://forum.say7.info/topic69208.html


Основной омлет от Джулии Чайлд http://forum.say7.info/topic69151.html


Блинчики диетические (диета Дюкан) http://forum.say7.info/topic67473.html

С Рикоттой


Низкокалорийная сметана - минус 60 http://forum.say7.info/topic59443.html
 
20 Дек 2013 2:58

Распечатать сообщение
Рыжулик

Анастасия

47 лет
Москва

РыжуликМои рецепты
Пирог с грибами ( диета Дюкан) http://forum.say7.info/topic63437.html


Куриная грудка с грибным соусом от Джулии Чайлд http://forum.say7.info/post4149318.html#4149318


Биточки из куриного фарша и творога http://forum.say7.info/topic10421.html


Коктейль «Убийца аппетита» http://forum.say7.info/topic69824.html


Пюре из цветной капусты http://forum.say7.info/topic58480.html


Тыквенная каша из овсяных отрубей http://forum.say7.info/topic69194.html


Рубленые котлетки из куриной грудки ( диета Дюкан) http://forum.say7.info/topic61665.html


Ленивые вареники (Диета Дюкан) http://forum.say7.info/topic70287.html
 
20 Дек 2013 3:10

Распечатать сообщение
Рыжулик

Анастасия

47 лет
Москва

РыжуликМои рецепты
Соус из ягод годжи (диета Дюкан) http://forum.say7.info/topic70290.html


Каша из овсяных отрубей с семенами льна (диета Дюкан) http://forum.say7.info/post4234601.html#4234601


Яичные конвертики с сыром (диета Дюкан) http://forum.say7.info/topic70304.html


Сырники диета Дюкана http://forum.say7.info/topic69125.html


Мясные фрикадельки в томатном соусе (диета Дюкан) http://forum.say7.info/topic69930.html
Из телятины.

Из индейки.

С Ширатаки http://forum.say7.info/topic69788.html


«Пшенная» кашка ( Диета Дюкан) http://forum.say7.info/topic69096.html



Куриные котлеты с начинкой из моцареллы диет вариант http://forum.say7.info/topic70739.html
 
20 Дек 2013 3:15

Распечатать сообщение
Рыжулик

Анастасия

47 лет
Москва

РыжуликМои рецепты
Творожно-мясная запеканка с овсяными отрубями (диета Дюкан) http://forum.say7.info/topic70691.html



Куриные рулетики-Идеально подходят для диеты Магги http://forum.say7.info/topic60955.html


Печеночный рулет (диета Дюкана) http://forum.say7.info/topic70655.html
 
21 Дек 2013 0:22

Распечатать сообщение
Ляночка08

Светлана




Ляночка08Мои рецепты
Творожно-мясная запеканка с овсяными отрубями (диета Дюкан) http://forum.say7.info/topic70691.html
Фото

Фото

Фото


Каша из овсяных отрубей http://forum.say7.info/topic68283.html
Фото


Диетические котлетки (диета Дюкан) http://forum.say7.info/topic70801.html
Фото

Фото


Курочка жареная в фольге http://forum.say7.info/topic60990.html
Фото


кекс без допов http://forum.say7.info/topic70185.html
в виде хлебушка

Фото


и из него 2 десерта на завтрак (в разные дни girl_haha )
из йогурта клубничного сделала бомбочки- выложила на кружочки из кекса и полила бальзамиком nyam2 nyam2 nyam2

Фото


выпекала в пиалке,разрезала на 2 корждика,смазала кремом из творога+ 1 ч.л. филадельфии+молоко +сахзам и тоже бальзамиком полила
Фото


Хек под горчичным соусом (диета Дюкана) http://forum.say7.info/topic69404.html
Фото
 
22 Дек 2013 1:37

Распечатать сообщение
Bella Riva

Ирина


Остров в океане

Bella RivaМои рецепты
Курица в паприке (диета Дюкан)

Фото


http://forum.say7.info/topic70814.html
 
22 Дек 2013 18:41

Распечатать сообщение
Дремаша

Ирина

54 года
Ростовская область

ДремашаМои рецепты
У меня все просто уха с остатками форели ( филе в засолке)

Фото


Фото


Фото


Холодец куриный
Фото



"Роллы" с индейкой. кальмаром, вместо риса - овсяные отруби
Идея отсюда : http://dukandiet.ru/dlya-lyubitelej-roll/

Фото


Фото


Фото
 
22 Дек 2013 21:37

Распечатать сообщение
Ляночка08

Светлана




Ляночка08Мои рецепты
творог с джемом из тыквы (вариант №2) http://forum.say7.info/topic35157.html
Фото

и бомбочка из йогурта nyam2 nyam2 nyam2
Фото


творог с греческим йогуртом подслащенным и потерла Алин шоколад Фирменный шоколад «Дюкан» http://forum.say7.info/topic70289.html
Фото


Бутерброд -Кекс без ДОПов (диета Дюкана) http://forum.say7.info/topic70185.html , Мясной драник -диета Дюкан http://forum.say7.info/topic69097.html , лук,огурец, пластик сыра и помидор
Фото

Фото


Печеночные оладушки (диета Дюкана) http://forum.say7.info/topic68381.html
Фото

с соусом из греческого йогурта+чеснок+ укроп

Фото

Фото

Фото


салат из морепродуктов (диета Дюкана) http://forum.say7.info/topic68708.html
Фото

Фото


Яичные конвертики с сыром (диета Дюкан) http://forum.say7.info/topic70304.html
Фото


и сегодня побаловала себя girl_haha girl_haha girl_haha Embarassed Embarassed копченой мойвой nyam2
Фото
 
23 Дек 2013 3:01

Распечатать сообщение
Shony

Аля

40 лет
Украина

ShonyМои рецепты
Ванильное ласси:
http://forum.say7.info/post4269632.html#4269632
Фото


Кофейно-ореховый торт (диета Дюкан):
http://forum.say7.info/post4269590.html#4269590
Фото


Каша из овсяных отрубей (готовила в микроволновке):
http://forum.say7.info/topic68283.html
Фото


Мясная каша с отрубями:
http://forum.say7.info/post4269643.html#4269643
Фото


И мясная каша с фрикадельками в томатном соусе.
смешала в мисочке 2 ст л овсяных отрубей, 1 ст л пшеничных, залила их соусом от мясных фрикаделек и поставила на 3,5 мин на макс режим в микроволновку! Получился вариант мясной каши) наверх выложила фрикадельки и ела с удовольствием!
Фото


Мясные фрикадельки в томатном соусе (диета Дюкан):
http://forum.say7.info/topic69930.html
Фото


Яичние конвертики с сыром (диета Дюкан): добавила обезжиренную ветчину из индейки с грибочками!
http://forum.say7.info/post4269648.html#4269648
Фото


Куриный бульон с зеленью и яйцами:
Фото


Салат:
Фото


Курица в паприке (диета Дюкан) с салатом:
http://forum.say7.info/post4269630.html#4269630
Фото


Стейк с гремолатой:
http://forum.say7.info/post4269650.html#4269650
Фото
 
23 Дек 2013 19:39

Распечатать сообщение
Ляночка08

Светлана




Ляночка08Мои рецепты
Мясная каша с отрубями http://forum.say7.info/topic68659.html
Фото

Фото

с витаминками nyam2 nyam2 nyam2
Фото
 
23 Дек 2013 21:25

Распечатать сообщение
*ЕНОТИК*

Елена


Москва

*ЕНОТИК*Мои рецепты
Мясные фрикадельки с томатным соусом
Фото

http://forum.say7.info/post4269638.html#4269638
Колбаска куриная
Фото
 
23 Дек 2013 22:31

Распечатать сообщение
Дремаша

Ирина

54 года
Ростовская область

ДремашаМои рецепты
Печеночные оладушки (диета Дюкана)

Фото
nyam2 nyam2 nyam2
 
24 Дек 2013 1:57

Распечатать сообщение
Рыжулик

Анастасия

47 лет
Москва

РыжуликМои рецепты
Курица в паприке (диета Дюкан) http://forum.say7.info/topic70814.html



Куриные колбаски-гриль (магазинные) Embarassed


Сырники диета Дюкана http://forum.say7.info/topic69125.html

 
24 Дек 2013 23:16

Распечатать сообщение
Дремаша

Ирина

54 года
Ростовская область

ДремашаМои рецепты
Воздушный кекс диета Дюкан

Фото


Шоколадный крем ( диета Дюкан)

Фото
 
25 Дек 2013 1:04

Распечатать сообщение
Shony

Аля

40 лет
Украина

ShonyМои рецепты
Малиново-ванильный пудинг-торт (диета Дюкан):
http://forum.say7.info/post4273667.html#4273667
Фото


"Пшенная" кашка (диета Дюкан):
http://forum.say7.info/topic69096.html
Фото


Курица в паприке (диета Дюкан):
http://forum.say7.info/post4273693.html#4273693
Фото


Тушеная в мультиварке телятина:
Фото


Курица тушеная с овощами (тоже в мультиварке):
Фото
 
26 Дек 2013 21:02

Распечатать сообщение
Ляночка08

Светлана




Ляночка08Мои рецепты
Рыбные котлетки с овощами (на пару) диета Дюкана http://forum.say7.info/topic69970.html -с тыквой- запекала в формочках для маффинов в духовке сверху Алин кетчуп Очень вкусный домашний кетчуп (и под диету Дюкан) http://forum.say7.info/topic68496.html
Фото

Фото

ела с морской капустой

Фото


Быстрокекс из отрубей http://forum.say7.info/topic63234.html
Фото

Фото


Кекс без ДОПов (диета Дюкана) http://forum.say7.info/topic70185.html
Фото


Курица жареная в фольге http://forum.say7.info/topic60990.html
Фото


 
26 Дек 2013 21:10

Распечатать сообщение
*ЕНОТИК*

Елена


Москва

*ЕНОТИК*Мои рецепты
Торт Мокко от Али с творожным суфле от Оли
Фото

http://forum.say7.info/post4277588.html#4277588
Просто суфле
Фото

http://forum.say7.info/post4277563.html#4277563
Фаршированные яйца с крабом и сырным соусом от Алечки
Фото

Фото

http://forum.say7.info/post4277574.html#4277574
 
26 Дек 2013 23:50

Распечатать сообщение
Ляночка08

Светлана




Ляночка08Мои рецепты
Салат из куриных желудков...почти по корейски...http://forum.say7.info/topic71115.html
Фото

Фото
 
27 Дек 2013 20:02

Распечатать сообщение
Ляночка08

Светлана




Ляночка08Мои рецепты
Картофельный салат с брокколи и тунцом http://forum.say7.info/topic70414-25.html
Фото

Фото


мегашоколадная каша (двойное какао в ней good2 nyam2 nyam2 nyam2 ) от Али http://forum.say7.info/topic68283.html
Фото
 
28 Дек 2013 22:36

Распечатать сообщение
Дремаша

Ирина

54 года
Ростовская область

ДремашаМои рецепты
Мясная каша с отрубями

Фото


Фото



Рыбное суфле

Фото


Фото


Фото
 
29 Дек 2013 19:32

Распечатать сообщение
Дремаша

Ирина

54 года
Ростовская область

ДремашаМои рецепты
Пироженое "Триумф"(диета Дюкана)

у меня просто бисквитик

Фото


Фото


[/url]
 
30 Дек 2013 4:43

Распечатать сообщение
Shony

Аля

40 лет
Украина

ShonyМои рецепты
Фототчет за 4 дня:
Пудинг-торт без крема, в тесто добавила вишню:
Фото


Ванильно-шоколадный пудинг-торт:
Фото

Фото


И с остатками бисквита сделала трайфл с клубникой, бисквитами и кремом!
http://forum.say7.info/topic71175.html
Фото

Фото


Ещё из десертов готовила пирожные "брауни" под диету Дюкан
http://forum.say7.info/topic71166.html
Фото

И обрезки брауни, залитые йогуртом с сахзамом
Фото

Мясную кашу с отрубями готовила дважды-в четверг и сегодня:
http://forum.say7.info/topic68659.html
Фото

Фото


Тыквенная каша:
http://forum.say7.info/topic69194.html
Фото


А это ванильная каша с овсяными отрубями-на завтрак с латте)
http://forum.say7.info/topic68283.html
Фото


И раз зашла речь о завтраках, то вот парочка:
С ветчиной из индейки 4% жирности:
Фото

Это завтрак дочери, сосиски 10%:
Фото

И ещё один завтрак с любимой курицей в паприке:
Фото

http://forum.say7.info/post4283980.html#4283980

Ещё у нас продают вот такие консервы-карпы в собственном соку! Очень вкусно!
Фото

Фото

Фото


Это супчик с курицей и овощами (лук, морковь, цветная капуста и спаржевая фасоль):
Фото


Салат а-ля капреззе)))
Фото


Холодец говяжий:
Фото


Спаржевая фасоль, как гарнир:
Фото


Креветки с укропом и запеченным лимоном:
http://forum.say7.info/post4108918.html#4108918
Фото


Телятинка, тушеная в мультиварке:
Фото


Оливье для диеты Дюкан:
http://forum.say7.info/post4283994.html#4283994
Фото


Телячий холодец:
Фото


Овощная нарезка:
Фото


Маринованные сливы (дома все Закрепщики, кроме меня):
Фото


Салат из редиски, зеленого лука, заправлен сметанообразным творогом 0%:
Фото


Королевский сыр аж 16% жирности (я не ела) и колбаса из дичи:
Фото


Манюсенькие корнишоны:
Фото
 
30 Дек 2013 11:39

Распечатать сообщение
Larison90

Лариса

34 года
Харьков

Larison90Мои рецепты
Здравствуйте всем!!! Я в вашей дюкановской компании совсем новенькая... Примете меня в свои дружеские ряды? Smile
Конечно, в моих блюдах нет ничего особенного, и все они приготовлены по вашим рецептам, но все же поделюсь, так что не судите строго Smile

Варенный омлет с пастромой из куриной грудки:
Фото


Маффины (тесто из рецепта торта "Мокко" http://forum.say7.info/topic69403.html, только выпекала их в духовке):
Фото


Мой любимый завтрак- творожная запеканка из минимума ингредиетнтов (верх такой темный, потому что очень щедро засыпала его корицей и немного какао - люблю безумно, особенно корицу):
Фото


И шоколадный конфеты по рецепту Али http://forum.say7.info/topic70289.html
Фото
 
30 Дек 2013 18:27

Распечатать сообщение
Ляночка08

Светлана




Ляночка08Мои рецепты
Larison90 писал(а):
Здравствуйте всем!!! Я в вашей дюкановской компании совсем новенькая... Примете меня в свои дружеские ряды?

Лариса, пирветик, конечно примем- заходи в болталку вот сюда http://forum.say7.info/post4285536.html#4285536
 
02 Янв 2014 21:31

Распечатать сообщение
Дремаша

Ирина

54 года
Ростовская область

ДремашаМои рецепты
Салат с зеленой фасолью. тунцом и сыром фета

Фото


Салат "Белковый"(диета Дюкана)

Фото


Шуба по диете Дюкана
http://forum.say7.info/post4095103.html#4095103
Фото


Фото


Супчик на курином бульоне с цветной капустой, зеленой фасолью. морковкой и отрубями

Фото


Фирменный шоколад "Дюкан"

Фото
[/url]
Страница 2 из 17

Наверх