Едим и худеем по Дюкану (фотоотчет)

Вот один из моих обедов в БО

Салат с редиской огурцом и яйцом заправлен кефиром


Суп пюре из кабачка


Творожок с тыквенным джемом


Пудинг торт с тоненькими коржами(пародия на тортик снеговик)

Беляши как Настоящие от Наташи!
Вкуснотища! Мне очень-очень понравилось!
http://forum.say7.info/topic72712.html

А это с соусом) себе такой делаю в ЧБ дни: 2 ст л моего домашнего кетчупа и грамм 100 обезжиренного сметанообразного творога! Вкусно


А вчера и позавчера обедала мясной кашкой от Ирочки:
http://forum.say7.info/topic68659.html
БО:
ЧБ:

Вчера на праздник свой пудинг-торт делала, но фото нет нормального-только кусочки (это два разных бисквита ):
http://forum.say7.info/topic68062.html


И белый шоколад-только это походной вариант: растаявший и в лотке

http://forum.say7.info/topic68493.html

На второй завтрак (на первый огурцы и рыбная консерва-спешила очень) салат и что-то типа котлет) просто капуста белокочанная нашинкованная, с куриным фаршем, специями и яйцом! Очень вкусно, кстати!



На обед мясные фрикадельки в томатном соусе от Леночки Енотик! Очень их люблю. Из курицы.
http://forum.say7.info/topic69930.html


Муж и папа ели белые грибы, обжаренные с луком:


На ужин сделала всем нормальную шубу с постным майонезом, а себе шубу без картошки и с сырным соусом, да селёдочки побольше))) и было дома всего две свеклы, то они ушли на нормальную шубу, а я себе закатанную свеклу открыла-очень тоже ее люблю. Благо, мы в этом году ВСЕ закатки на сахзаме сделали))) очень вкусно поужинала!
http://forum.say7.info/topic70693.html
Сырный соус:

И шуба без картошки с ним:

Шоколадная коврижка к чаю ( на сковородке) Диета Дюкан
http://forum.say7.info/topic73418.html

Еще одна пицца (корж без ДОПов,можно с атаки) диета Дюкан http://forum.say7.info/topic72065.html




Печеночные оладушки (диета Дюкана) http://forum.say7.info/topic68381.html


Гарнир и отбивные из сердечек индейки (кляр под ДД) http://forum.say7.info/topic72690.html -у меня с болгарским перцем и вялеными помидорами


Капустный блинчик к завтраку http://forum.say7.info/topic59353.html


Каша из овсяных отрубей с семенами льна (диета Дюкан) http://forum.say7.info/topic70264.html


шашлык из шампинйонов -девочки, это таааак вкусно




крашанки

куриный холодец

паровые котлетки из кролика с колбасой (разрешенной)



курочка в кефире из скороварки


мойва в луковом соусе http://forum.say7.info/topic72526.html



шампинйоны изх мультиварки


Иришкина коврижка- 2 раза делала
Шоколадная коврижка к чаю ( на сковородке) Диета Дюкан http://forum.say7.info/topic73418.html

Просто салатик (редис огурец яйцо зелень)

Индейская запеканка от Ирины http://forum.say7.info/topic61858.html

Мясное суфле http://forum.say7.info/topic66411.html

куриные шейки http://forum.say7.info/post4558918.html#4558918


школадный торт из отрубей http://forum.say7.info/topic68739.html


томатный суп с морепродуктами

Грибной бургер http://forum.say7.info/topic56730.html

Моя диетическая ЧБ-еда:
http://forum.say7.info/post4559914.html#4559914

http://forum.say7.info/post4559909.html#4559909

Паштет говяжий диетический по рецепту моей мамы, язык отварной говяжий и яйца с сырным соусом. http://forum.say7.info/topic70693.html
Салат из остатков языка, яйца, корнишон и зеленый лук, соль/перец/средиземноморские травы, заправлено обезжиренным сметанообразным творогом. Яичница с копченой куриной грудкой.

Я снова с отчетом

Паштет говяжий диетический (диета Дюкан):
http://forum.say7.info/topic73568.html


На Пасху готовила кролика в дижонской горчице (диета Дюкан):
http://forum.say7.info/post4560270.html#4560270


И сегодня обедала салатиком (копченое куриное бёдрышко, два отваренных яйца, 1 корнишон, зеленый лук, соль, перец и прованские травы, заправлено 2 ст л нежирного сметанообразного творога):


Котлеты телячьи (урааа, НЕ курица) с моим домашним кетчупом

Дюкановские беляши как Настоящие
http://forum.say7.info/post4559909.html





Из остатков фарша наши дранички от Лены.
Мясной драник
http://forum.say7.info/topic69097.html



nyam2

Кекс без ДОПов (диета Дюкана)
http://forum.say7.info/topic70185.html
сладкий с сушеной клюквой!!!

с колбаской и овощами!!!

с копченой форелькой!!!

с паштетом из индейки и опять же с форелькой!!!

Курица в паприке (диета Дюкан) http://forum.say7.info/topic70814.html
Спагетти и рис Ширатаки-варианты приготовления (диета Дюкан) http://forum.say7.info/post4560789.html#4560789


Тушеная говядина с вешенками!!!

чизкейк http://forum.say7.info/topic73582.html

Кисель из какао (сахар меняем на сахзам, картофельный крахмал - на кукурузный и без орехов!)
http://forum.say7.info/topic63839.html



Я , правда, не заморачивалась как у автора, опять же из-за лени сегодняшней . Просто взяла стакан молока, по ложке крахмала и какао, стевия, смешала и поварила все это минут 7-8.

Мясная каша ( для БО, с луком и помидорами)
http://forum.say7.info/topic68659.html



Котлетки по рецепту "Колбаска из индюшки ( диета Дюкан)"

http://forum.say7.info/topic69422.html



Творожное печенье с клюквой ( диета Дюкан)
http://forum.say7.info/topic60899.html

Творожное суфле

http://forum.say7.info/topic67584-100.html


Блины от Иры Дайверс

http://forum.say7.info/topic60922.html


с творожком



Наггетсы

http://forum.say7.info/topic61507.html


Мясные драники от Лены Енотика

http://forum.say7.info/topic69097.html


Печеночные оладьи от Руни

http://forum.say7.info/topic68381-25.html





Салатик с кольраби

http://forum.say7.info/topic65285.html



КУриные ножки в паприке от Али

http://forum.say7.info/topic70814.html


Борщ с кольраби и говядиной


Рубленые котлетки из индейки

http://forum.say7.info/topic61665.html



Мясное суфле

http://forum.say7.info/topic66411.html




Морковно- печеночные оладьи (сделала тортиком)

http://forum.say7.info/topic69015.html

подсела на Ирочкину коврижку

Шоколадная коврижка к чаю ( на сковородке) Диета Дюкан http://forum.say7.info/topic73418.html
это без какао




а эта с какао


к ней сделал крем из творога с молоком



куриное филе с шампинйонами


мясной драник -один он большой http://forum.say7.info/topic69097.html

сырнички http://forum.say7.info/topic69125.html

рубленые котлетки http://forum.say7.info/topic61665.html


чизкейк http://forum.say7.info/topic73582.html

куриная грудка на гриле, спаржа, овощные спагетти (кабачек и перец болгарский) - http://forum.say7.info/topic39794.html и шампинйоны

и поближе




Заварной крем без яиц «Кофе с молоком»(диета Дюкана) http://forum.say7.info/topic68606.html

а к нему кекс без ДОПов испекла с клюквой http://forum.say7.info/topic70185.html

Каша из овсяных отрубей с семенами льна (диета Дюкан) http://forum.say7.info/topic70264.html


грудка индейки на гриле и салат



мойва в луковом соусе http://forum.say7.info/topic72526.html

Пицца ( диета Дюкан)
http://forum.say7.info/topic73701.html

ягодное печенье (по дюкану)
http://forum.say7.info/topic73670.html

каша с ягодами годжи http://forum.say7.info/topic70264.html и кофе


белковый омлет с креветками и кальмарами




куриная грудка с овощами и грибами http://forum.say7.info/topic28909.html



курица в фольге http://forum.say7.info/topic60990.html


конвертики с сыром http://forum.say7.info/topic70304.html

Блины с творогом и лимонный заварной крем
Все для ДиетыДюкан) это завтрак на двоих)))
Конечно, мы все съесть не смогли

http://forum.say7.info/post4581263.html#4581263
http://forum.say7.info/post4581266.html#4581266

новый рецепт -заходите
Лепешки из отрубей (диета Дюкан) http://forum.say7.info/topic73752.html



Блинчики диетические (диета Дюкан) http://forum.say7.info/topic67473.html


мясо с кабачком и шампинйонами