Куринная грудка с овощами (обед по минус 60)

куриную грудку нарезать длинными полосками, выложить на сковородку с 1 ч.л. масла растительного (потом мясо еще сок пустит) и протушить чтоб мясо побелело. Потом добавить лук полукольцами, морковку натертую, перец болгарский нарезанный полосками и кусочки помидор. так как у меня перец и помидоры мороженные- я воды не доливала, а накрыла крышкой и овощи пустили сок.. протушить до готовности мяса.. Посолить и приправить приправами. в конце добавила еще зелень и мелко нарезанный зубик чеснока.

Минус 60 или нет,но уверена,что вкусно!
Сколько такого можно съесть,будучи на системе?Это только на завтрак можно?
Ляночка08

л"асточка писал(а):

Минус 60 или нет,но уверена,что вкусно!

согласна- очень вкусно

л"асточка писал(а):

Сколько такого можно съесть,будучи на системе?Это только на завтрак можно?

такое по системе мы кушаем в обед порция- до насыщения (но, конечно, не обьедаемся )
а на завтрак кушаем все что хотим

Ляночка08 писал(а):

а на завтрак кушаем все что хотим

И завтрак,что хотим,и обед-чудненько!Молодцы!

л"асточка писал(а):

что хотим,и обед-чудненько

ну, в обед есть ограничения но все равно вкусненько кушаем и при этом худеем

Ляночка08 писал(а):

но все равно вкусненько кушаем и при этом худеем

Да видела я конечно... И к вам(системщикам)заходила,но как то все никак...А уже надо-принадо!
Ты давно так питаешься?Каковы результаты?

Мясо на завтрааак? Вы чего,девчонки???Так питацца,дак ни одна система не поможет...

Можно же вообще без масла,на сковородку вместо масла водички.

Юляна писал(а):

Мясо на завтрааак?

нет, это не на завтрак, а на обед, в названии рецепта написано

Юляна писал(а):

вообще без масла,на сковородку вместо масла водички.

Юля, а вы рецепт читали? уж извините за вопрос там же написано -1 ч.л. масла- все остальное тушится в своем соку и водичке а при желании масла вообще можно и не добавлять...

Юляна писал(а):

ак питацца,дак ни одна система не поможет.

а ведь питаемся и помогает

л"асточка писал(а):

Ты давно так питаешься?Каковы результаты?

за 8 мес похудела на почти 11 кг... худею дальше.

Ляночка08 писал(а):

Юля, а вы рецепт читали? уж извините за вопрос там же написано -1 ч.л. масла- все остальное тушится в своем соку и водичке а при желании масла вообще можно и не добавлять...

Читала,читала,я ж и говорю ВООБЩЕ без него..

Ляночка08 писал(а):

а ведь питаемся и помогает

нипонил???так на завтрак всё же курицу???Тока ж написала,что:

Ляночка08 писал(а):

нет, это не на завтрак, а на обед, в названии рецепта написано

Ляночка08 писал(а):

за 8 мес похудела на почти 11 кг... худею дальше.

Похвально! Но для меня это круто.

Юляна писал(а):

нипонил???так на завтрак всё же курицу???Тока ж написала,что: Ляночка08 писал(а): нет, это не на завтрак, а на обед, в названии рецепта написано

да нет, почему на завтрак курицу??!! на завтрак можно кушать все что душе угодно (лучше такое, что на обед и ужин нельзя чтоб потом не хотелось )

Юляна писал(а):

Похвально! Но для меня это круто.

спасибо! наверное, вес нормальный а у меня еще есть килограмчиков 5-6 что надо сбросить

Ну,да вес нормальный,конечно,но тоже люблю правильно питаться...иной раз нет,нет,да и загляну в систему

Юляна писал(а):

тоже люблю правильно питаться...

вот это самое главное тогда и худеть не придется

Света, какая ж ты умница! Посмотрю-посмотрю, да и соберусь занятся этой системой... Спасибо, дорогая!
[URL=http://[censored smajliki]/smilie-690372999.html][/URL]

сельчанка писал(а):

Света, какая ж ты умница! Посмотрю-посмотрю, да и соберусь занятся этой системой... Спасибо, дорогая!

Наташа, спасибо! конечно давай к нам если надо у нас столько всяких вкусняшек имеется

Света ,скажи мне пожалуйста ,как ты замораживаешь помидоры и перец??
Это интересно А рецепт курочки замечательный ,особено для тех ,кто соблюдает диету, но и не только .....
Надо попробовать!!! Мне тоже не мешало бы сбросить мои излишки.

иришка22-6-57 писал(а):

как ты замораживаешь помидоры и перец??

Ира, я помидоры мою, обсушиваю, нарезаю дольками и раскладываю на поддон для заморозки- как замерзли в пакет складываю. Потом зимой могу их размораживать в салаты (вкус не такой как летом но все же ), вот в такие блюда разные и в супы добавляю не размораживая при приготовлении.. А перец тоже мою, обсушиваю, нарезаю полосками (по желанию), тоже разложила на поддоне чтоб замерзли и складываю в пакет. Красный перец зимой в салатах супер, в заправке для борща , да повсюду его кладу.. А еще я целый перец замораживаю - потом фарширую его зимой

иришка22-6-57 писал(а):

А рецепт курочки замечательный

спасибо! Попробуйте- очень вкусно!

Света, ты как всегда, умничка! Я постоянно что-то готовлю по твоим рецептикам! Спасибо!

Юляна писал(а):

Так питацца,дак ни одна система не поможет...

И я так думала! Но, набрала немного лишнего, и пришлось попробовать.Результат? Минус 3кг за 10 дней(видимо , что быстро набрала, то и сбросила ).

Лариса1 писал(а):

Света, ты как всегда, умничка! Я постоянно что-то готовлю по твоим рецептикам! Спасибо!

Ой, так приятно! рада что рецепты понравились! На здоровье!

Светлана, блюдо то что надо! Спасибо

Shokol@dk@ писал(а):

Светлана, блюдо то что надо! good2 nyam2 Спасибо Rose

спасибо за оценку!!! Согласна- это вкусно

Светлана, спасибо огромное за рецепт. Напоминает мексиканское фахитос. Только лепешек не хватает
Получилось безумно вкусно, я еще соевого соуса добавила немного и чеснок.

слюнки потекли

Моментик писал(а):

Светлана, спасибо огромное за рецепт. Rose Напоминает мексиканское фахитос. Только лепешек не хватает Wink Получилось безумно вкусно, nyam2 я еще соевого соуса добавила немного и чеснок.

ага ,я тоже чесночек добавляю а если с лепешкой- то по минус 60 утром кушаем

ESENICHKA писал(а):

слюнки потекли

значит надо приготовить

Девушки, я вот сегодня только зарегилась здесь.....
вижу здесь рецептики конечно супер!
вот смотрю, вернее, читаю коментарии, а вы все говорите о системе - 60. много слышала о ней...но как питатся не знаю..может подскажите...а то нужно лишнее с себя согнать))

Камуся 91 писал(а):

системе - 60. много слышала о ней...но как питатся не знаю..может подскажите..

посмотри вот тут - http://forum.say7.info/topic37909.html