Едим и худеем по Дюкану (фотоотчет)

Рыбное суфле

Шуба с сельдереем, вкусная, готовила моя дочка)

Салат а-ля капреззе:

Рыбка-исскусительница:

Это низкожирный сыр и дичь (колбаса, мацики):

Кролик в дижонской горчице (на новогодний стол так и не попал, зато ели его вчера и сегодня, очень вкусно!):
http://forum.say7.info/topic70871.html

Десерт-птичье молоко:

Общий вид нашего скромного новогоднего стола, дети были очень голодные и сильно радовались, что наконец-то можно есть))):


Завтраки:
Овсяная каша из отрубей-вчера с апельсиновым вкусом, а сегодня шоколадная-прешоколадная:
http://forum.say7.info/topic68283.html



Запеканка творожная из мультиварки:


Йогурт "Фитнесс" из мультиварки! Всегда брала "Vivo", а это решила попробовать "Фитнесс"!

Очень вкусно и, к моему огромному удивлению, густо получилось из молока 1,5 % жирности! Аж ложка стояла) и хоть в инструкции написано готовить 8 часов, я его достала через 6 часов и 40 минут, ему вполне хватило. На упаковке написано, что помогает худеть))) Хотелось бы верить)
http://forum.say7.info/post4293070.html#4293070




Мясные фрикадельки с домашним кетчупом:
http://forum.say7.info/topic69930.html
http://forum.say7.info/topic68496.html

сырнички от Иры
http://forum.say7.info/topic69125.html

Твердый сыр нежирный (диета Дюкана)




Мясная каша с отрубями


Печеночные оладушки(диета Дюкана)

Каша из овсяных отрубей



Хек под горчичным соусом (диета Дюкана)

Курица в паприке (диета Дюкан)
http://forum.say7.info/topic70814.html



Салат из куриных желудков...почти по корейски...
http://forum.say7.info/post4297392.html#4297392






Французское печенье "Мадлен" (диета Дюкан )
http://forum.say7.info/topic61184.html

А это наш Рождественский стол, все блюда не успела сфоткать))) у меня было только около 30 сек, пока голодные домашние за стол не сели :




Лисички обжаренные с луком:

Заливная рыба с морковкой и луком:

Наши белые грибочки, те, что осенью собирали):

Капуста, тушеная с грибами:

Маленькое черненькое на переднем плане-заливные сушеные грибы, справа квашенная капуста, посыпанная молодым зеленым луком, за нею свекла, слева-маринованные сливы:

Маринованные сливы поближе:

Печеная капуста:

И наши кутья с Дидухом! Маленькая макитра для стола специально, а так-то кутья в большой макитре на холоде стоит (но кутья не дюкановская)!

Торт " Мокко "
http://forum.say7.info/topic69403.html

"Пшенная кашка" (Диета Дюкан)
http://forum.say7.info/topic69096.html
(у меня без пудинга т. к уже ела ДОП в тортике )

Мясные фрикадельки в томатном соусе(диета Дюкан)

http://forum.say7.info/topic69930.html


Диетический торт аля "Рубиновая жемчужина"
http://forum.say7.info/topic71217.html
Со Светочкиным не сравнить, но как вышло ...желе из чая каркадэ...:

"Пшенная кашка" (Диета Дюкан)
http://forum.say7.info/topic69096.html
( сегодня правильная с пудингом)

Отчет за 7-9 января:
Заливная рыба:


Борщ очень вкусный получился (копченная куриная грудка, говядина, лук, морковь, корень петрушки, капуста, много свеклы):


Наше оливье с сырным соусом:
http://forum.say7.info/post4306900.html#4306900


Сырный соус, готовила из плавленного сыра в треугольниках "Президент" (все измельчила блендером с ножами до однородной массы):
http://forum.say7.info/post4306881.html#4306881


Мясные фрикадельки в томатном соусе:
http://forum.say7.info/post4306889.html#4306889


Омлет для доченьки:


Из прокисшего молока напекла детям блинчиков из торта "Шокофель" (планировала им торт сделать, но они их так съели):
http://forum.say7.info/post4195385.html#4195385


Пудинг-торт малиново-ванильный:
http://forum.say7.info/post4306844.html#4306844


Блины с творогом, залиты йогуртом обезжиренным с сахзамом, у нас их называют "налисники":
http://forum.say7.info/post4306911.html#4306911


Каша из овсяных отрубей с корицей и ванилью:
http://forum.say7.info/topic68283.html


В ЧБ так сильно хотелось сладкого, что просто смешала себе йогурт с кофе и сахзамом:


Завтрак в ЧБ-говяжий холодец с яйцом и кофе:


Большой сырник)))


Собиралась приготовить корзиночки и начинить кремом, но получились творожные маффины))) Тоже вкусно, кстати)



Куриная грудка в паприке:
http://forum.say7.info/post4306180.html#4306180
На овощах, припущеных в белом вине:




Котлеты из говяжьего фарша:

Рубленые котлетки из куриной грудки от Ирочки Драйверс http://forum.say7.info/post4311066.html#4311066

шоколадные конфеты делала по двум рецептам
http://forum.say7.info/post3975286.html#3975286
http://forum.say7.info/topic70289.html


сливочный пудинг (сверху йогурт с сах.замом и какао)



еще пекла творожные маффины

Салат «Новогодний» http://forum.say7.info/topic71230.html -нам можно без оливок


Салат из куриных желудков...почти по корейски.. http://forum.say7.info/topic71115.html

Курица в паприке (диета Дюкан) http://forum.say7.info/topic70814.html

красная рыбка малосольная (сама готовила рецептов полно на сайте)

просто овощи

Рыбный пирог с копченым лососем, от Ирочки Дайверс, вкусно!
http://forum.say7.info/topic63437.html



Хлеб по рецепту Дюк-мака:
http://forum.say7.info/topic68771.html

С ним-горячие бутерброды с обезжиренной ветчиной и низкожирным сыром!😛


А также гренки из этого хлеба с наивкуснейшим яйцом-пашот!👍👍👍
http://forum.say7.info/post3715590.html#3715590



Каша из овсяных отрубей. Был не использован ДОП, поэтому добавила чуть больше молока, пол столовой ложки пудинга и 1,5 ст л СОМ, поставила на три минуты в микро, перемешала и ещё на 2 минуты в микро! Получилось очень-очень вкусно!
http://forum.say7.info/topic68283.html


Основной омлет от Джулии Чайлд , внутри ветчина:
http://forum.say7.info/topic69151.html


Курица в паприке:
http://forum.say7.info/post4314351.html#4314351



Сладкие тосты из книги "Десерты диеты Дюкан" (не понравились, слишком много яиц, как омлет какой-то, и много кляра осталось-пришлось блины печь). Не очень, если честно.


Блинчики диетические с творогом:
http://forum.say7.info/topic67473.html


Тушеная в мультиварке телятина:


Любимая мясная каша в ЧБ варианте👍👍👍
http://forum.say7.info/topic68659.html


Соус к салатам или рыбе (диета Дюкан): я ела с курицей😜👍
http://forum.say7.info/post4314842.html#4314842


Стейк лосося:


Салат сегодня на завтрак)

Овощной диетический крем- суп с лесными грибами
http://forum.say7.info/post4315565.html#4315565





Свежие белые грибы, жаренные с луком

http://forum.say7.info/topic59300.html



Сухарики-печеньки из отрубей и тхины ( для Закрепа!)

http://forum.say7.info/topic63699.html

Индейка по-итальянски(с листочками Магги)

Салат Оливье с сырным соусом

http://forum.say7.info/post4306881.html#4306881
Торт Мокко с творожным кремом

http://forum.say7.info/post4306505.html#4306505

каша из овсяных отрубей http://forum.say7.info/topic68283.html


курица жаренная в фольге http://forum.say7.info/topic60990.html




куриная грудка в приправе для курицы -жаренная на сковородке без масла


яичный конвертик с сыром http://forum.say7.info/topic70304.html

Рыбное суфле

http://forum.say7.info/post3907126.html#3907126


Мясное суфле


http://forum.say7.info/post3814292.html#3814292





Воздушная творожная запеканка без муки и манки

Конфеты с кунжутом (диета Дюкан) http://forum.say7.info/topic71580.html

Филе индейки в ароматном соусе
http://forum.say7.info/topic71582.html


Пудинг-торт от Али
http://forum.say7.info/topic68062.html


Стандартный завтрак - просто творожная запеканка (в одну часть "теста" добавила совсем немного какао)


Любимый хлебушек
http://forum.say7.info/topic71533.html


Нежный суфлейный тортик
http://forum.say7.info/topic71581.html


Вот как-то так

Мясной драник
http://forum.say7.info/topic69097.html



Творожная запеканка В составе-творог, отруби овсяные и пшеничные, яйцо, стевия и клюква.

Курица запеченная в кефире


Печеночный рулет (диета Дюкана)

у меня просто блинчики и так очень вкусно

Простое блюдо без названия
http://forum.say7.info/topic64860.html



Мясной драник ( опять повторяла)
http://forum.say7.info/topic69097.html



Рыбный пирог с сайта Татошки.



Вкусный, очень сытный.Можно есть с Атаки. Рецепт пока не выложила. Могу дать ссылку, кому интересно.

Хрустящее печенье с семенами льна.

http://forum.say7.info/post4334170.html#4334170



Вкусное! Я еще клюковки вяленой сыпнула.

яичный конвертик с сыром

http://forum.say7.info/post4323456.html#4323456
Мясная кашка с мясными фрикадельками

http://forum.say7.info/post4315541.html#4315541
http://forum.say7.info/post4321303.html#4321303