Едим и худеем по Дюкану (фотоотчет)

Сообщение Автор
 
17 Мар 2014 19:55

Распечатать сообщение
Ляночка08

Светлана




Ляночка08Мои рецепты
курино-кроличьий холодец girl_haha Wink
Фото


панкейки (диета Дюкан) http://forum.say7.info/topic69335.html
Фото
 
17 Мар 2014 23:21

Распечатать сообщение
Рыжулик

Анастасия

47 лет
Москва

РыжуликМои рецепты
Самый любимый салат - креветки, кальмары, гребешки, сырный соус или низкокалорийная сметанка http://forum.say7.info/topic70693.html и http://forum.say7.info/topic59443.html

Покупная куриная колбаска (Петелинка) с кетчупом http://forum.say7.info/topic68496.html

Тыквенный джем http://forum.say7.info/topic35157.html


Вареная рыбка (филе трески) и салатик капуста с морковкой и сметаной.

Она же с огурчиком.

Щавелевый супчик - куриный бульон, кольраби, морковка, зелень, щавель.

Лососевый фишбургеры (покупные) и салатик капуста с морковкой.

Холодец из говядины.


Куриные желудочки с грибами

Сырники http://forum.say7.info/topic69125.html

С кленовым сиропом

Рыбка http://forum.say7.info/post4472911.html#4472911


Кисель из каркаде и годжи
 
22 Мар 2014 19:38

Распечатать сообщение
Ляночка08

Светлана




Ляночка08Мои рецепты
Капустный блинчик к завтраку http://forum.say7.info/topic59353.html
Фото

Фото


Рыбные котлетки с овощами (на пару) диета Дюкана http://forum.say7.info/topic69970.html
Фото


джем из тыквы с творогом
Фото


Коктейль «Убийца аппетита» http://forum.say7.info/topic69824.html
Фото


Кекс без ДОПов (диета Дюкана) http://forum.say7.info/topic70185.html
Фото


мясная каша с отрубями http://forum.say7.info/topic68659.html
Фото


куриные сердечки с овощами
Фото

Фото
 
23 Мар 2014 19:13

Распечатать сообщение
Дремаша

Ирина

54 года
Ростовская область

ДремашаМои рецепты
Светочкина запеканка из капусты с грибами:

Фото


http://forum.say7.info/post4475396.html#4475396

Яйца с сайрой от Алечки:
Фото

http://forum.say7.info/post4025677.html#4025677

Просто куриное филе обжаренное с лучком и с подливочкой:
Фото


Рыбка тушенная в духовке с овощами:

Фото


Теплый салат с овощами и курицей от Алечки(вкусный, яркий, весенний)
Фото

http://forum.say7.info/post3997406.html#3997406

Мясное суфле от Оленьки:
Фото


http://forum.say7.info/post3814292.html#3814292

Творожная запеканка от Светочки :

Фото


http://forum.say7.info/post4340295.html#4340295

Это такая весенняя яичница)))))
Фото


Фото
 
26 Мар 2014 21:35

Распечатать сообщение
Ляночка08

Светлана




Ляночка08Мои рецепты
girl_bye girl_bye girl_bye girl_bye покажу что готовила..а то уже пару дней не скидывала фотки...

вот какой крем сейчас делаю к кексу - творог,молок,сахзам- и взбиваю хорошо погружным блендером..выходит типа как сливки только нежирное Wink girl_haha и вкусно nyam2 nyam2 nyam2 nyam2
Фото

вот кремчик
Фото

а с ним кекс бездопный (2 раза делала)
Кекс без ДОПов (диета Дюкана) http://forum.say7.info/topic70185.html
Фото

Фото

первый раз просто кусочки в крем макала -
Фото

кстати гляньте с ягодками-то как- как с вареньем nyam2 nyam2 nyam2
Фото

а сегодня залила кремом nyam2
Фото


Мясной драник (диета Дюкан ) http://forum.say7.info/topic69097.html на гриле -из куриной грудки
Фото


два раза варила свою кашу- с ягодами годжи и семена льна nyam2 nyam2 nyam2 nyam2 nyam2
Каша из овсяных отрубей с семенами льна (диета Дюкан) http://forum.say7.info/topic70264.html
Фото

Фото


Гарнир и отбивные из сердечек индейки (кляр под ДД) http://forum.say7.info/post4458052.html -я еще шампинйоны добавила nyam2 nyam2 nyam2
Фото

Фото


Печеночные оладушки (диета Дюкана) http://forum.say7.info/topic68381.html
Фото


Куриные шейки http://forum.say7.info/topic68670.html -у меня правда индюшьи- но надо таки с куриными попробовать)))
Фото


Борщ без картошки (диета Дюкан,минус 60) http://forum.say7.info/topic72463.html
Фото


а это грудка индейки- замариновала в специях и кефира потом выложила горчицу сверху и запекла в духовке в фольге
Фото


куриная грудка с шампинйонами- протушенные без масла Wink nyam2
Фото


супчик- бульон,мясо,зелень nyam2
Фото
 
28 Мар 2014 18:35

Распечатать сообщение
Ляночка08

Светлана




Ляночка08Мои рецепты
dance2 dance2 dance2 ну и фото:
Мойва под луковым соусом (диета Дюкан) http://forum.say7.info/topic72526.html
Фото


салат из краснокочанной капусты nyam2 nyam2 nyam2 nyam2
Фото


Соус из ягод годжи (диета Дюкан) http://forum.say7.info/topic70290.html
Фото

ела сегодня с творогом
Фото


Кекс без ДОПов (диета Дюкан) http://forum.say7.info/topic70185.html -несладкий- с зеленью
Фото


делала с ним бутеры -с сыром и рулетом nyam2 nyam2 nyam2 nyam2
Куриный рулет http://forum.say7.info/topic73016.html
Фото

Фото

Фото

редиска для фона girl_haha Wink

ну и зеленый борщ (НЕ НАШ) girl_haha Wink http://forum.say7.info/topic65522.html (стати,борщ берут в следующий выпуск журнала Yahoo! Yahoo! Yahoo! Yahoo! Yahoo! Yahoo! Yahoo! Yahoo! )
Фото

Фото

Фото
 
28 Мар 2014 18:36

Распечатать сообщение
Ляночка08

Светлана




Ляночка08Мои рецепты
Мойва под луковым соусом (диета Дюкан) http://forum.say7.info/topic72526.html
Фото


салат из краснокочанной капусты nyam2 nyam2 nyam2 nyam2
Фото


Соус из ягод годжи (диета Дюкан) http://forum.say7.info/topic70290.html
Фото

ела сегодня с творогом
Фото


Кекс без ДОПов (диета Дюкан) http://forum.say7.info/topic70185.html -несладкий- с зеленью
Фото


делала с ним бутеры -с сыром и рулетом nyam2 nyam2 nyam2 nyam2
Куриный рулет http://forum.say7.info/topic73016.html
Фото

Фото

Фото
 
29 Мар 2014 22:54

Распечатать сообщение
Ляночка08

Светлана




Ляночка08Мои рецепты
куриные сердечки с овощами http://forum.say7.info/post4497932.html#4497932
Фото


кабачковаю икра от Сенди http://forum.say7.info/topic15489.html
Фото


Дюк-мак http://forum.say7.info/topic68771.html
Фото

Фото
 
01 Апр 2014 14:38

Распечатать сообщение
Рыжулик

Анастасия

47 лет
Москва

РыжуликМои рецепты
Просто омлетик с грибами.

Кекс без ДОПов. http://forum.say7.info/topic70185-50.html

с ветчиной куриной

сладкий с сушеной клюквой

Ленивые вареники http://forum.say7.info/topic70287.html



Блинчики http://forum.say7.info/topic67473.html


Запеканка из капусты http://forum.say7.info/post4492335.html#4492335



Просто жульенчик

Сырники http://forum.say7.info/topic69125.html

Курица в паприке http://forum.say7.info/topic70814.html

Адыгейский сыр (молоко обезжиренное) http://forum.say7.info/topic14253.html


Просто жареное филе кеты

Рубленные котлетки http://forum.say7.info/topic61665.html

Ветчина куриная http://forum.say7.info/post4498101.html#4498101
 
01 Апр 2014 17:44

Распечатать сообщение
Ляночка08

Светлана




Ляночка08Мои рецепты
бульон с куриным мясом и желудками
Фото


мойва в луковом соусе -не могу наесться nyam2 nyam2 nyam2 nyam2 http://forum.say7.info/topic72526.html
Фото


лосось на пару и салат из брокколи http://forum.say7.info/topic63750.html
Фото



суфле Облака http://forum.say7.info/topic62767.html
Фото
 
01 Апр 2014 23:12

Распечатать сообщение
Дремаша

Ирина

54 года
Ростовская область

ДремашаМои рецепты
окорочка в духовке
:
Фото


Рыбное суфле :
Фото


Фото


http://forum.say7.info/post3907126.html#3907126

котлетки куриные со сладким перцем,и отрубями ( идея от Ирочки Irina Divers)


Фото


Воздушная творожная запеканка без манки и муки)))) nyam2 nyam2
Фото


Фото


Фото


http://forum.say7.info/post2953833.html#2953833

Мойва под луковым соусом nyam2 nyam2 nyam2 nyam2 girl_in_love girl_in_love girl_in_love
Фото

http://forum.say7.info/post4436969.html#4436969

Дю -хлебушек)))) с рыбным суфле))) girl_in_love girl_in_love
Фото
 
05 Апр 2014 22:48

Распечатать сообщение
Ляночка08

Светлана




Ляночка08Мои рецепты
Творожная запеканка (диета Дюкан, можно с атаки) http://forum.say7.info/topic71689.html
Фото


обед -ну ооочень вкусно
Капустный блинчик к завтраку http://forum.say7.info/topic59353.html
Фото


ужин- теплый салат из печени кролика, рукколы и огурца с помидором Wink nyam2 nyam2 nyam2
Фото
 
06 Апр 2014 0:46

Распечатать сообщение
Bella Riva

Ирина


Остров в океане

Bella RivaМои рецепты
Мясное суфле от Оли.

http://forum.say7.info/topic66411.html
Многократно готовила уже и все равно вкусно. nyam2 nyam2 nyam2 nyam2

Фото


Красный снайпер в Вустерском соусе

Фото


Насыпная ватрушка ( из новых апрельских рецептов)
http://forum.say7.info/topic73135.html

Фото


Фото


Очень вкусно!!! nyam2 nyam2 nyam2
 
06 Апр 2014 2:04

Распечатать сообщение
Shony

Аля

40 лет
Украина

ShonyМои рецепты
Не пугайтесь-фотоотчёт за три недели))))
Извините за качество-все фото на телефон сделаны.

Диетическое меню:
Завтраки:
Сегодня готовила а-ля сырники в духовке (диета Дюкан)-у меня банановые:
http://forum.say7.info/post4512322.html#4512322
Фото

Конечно, чаще всего на завтрак ем кашу из овсяных отрубей, даже папа мой пристрастился) только он постит и ест кашу на воде и добавляю сухофрукты иногда, а я-на обезжиренном молоке:
http://forum.say7.info/post4512555.html#4512555
Фото

Это на воде:
Фото

Каша с овсяными и льняными отрубями на обезжиренном молоке:
Фото

Каша на топленом молоке nyam2 :
Фото

Мясная каша с отрубями (ЧБ-вариант):
http://forum.say7.info/topic68659.html
Фото

Омлет с консервой и зеленым луком (диета Дюкан) от Светочки:
http://forum.say7.info/topic70432.html
Фото

Очень-очень часто у нас на завтрак диетические блинчики-дети их любят!
Вот последнее время все шоколадные просят:
http://forum.say7.info/topic67473.html
Фото

Фото

Сладкие оладушки с малиновым сиропом:
http://forum.say7.info/post4512996.html#4512996
Фото

Просто яичница с салатом:
Фото

Или обычный обезжиренный творог, заправленный йогуртом и стевией:
Фото

Сырники диетические:
Фото


Первые блюда:
Зеленый борщик (куриное филе, лук, морковь, кольраби, брокколи, щавель, шпинат и зелень):
Фото

Бульон с яйцом-пашот:
Фото

Красный борщ с белыми грибами (постный и без картошки, конечно, на фото просто моя порция, заправленная йогуртом натуральным):
Фото

Супчик с сардиной:
Фото

Бульон куриный с вареными яйцами:
Фото


Салаты:
Мизерия для ЧБ-дня:
http://forum.say7.info/post4512954.html#4512954
Фото

Оливье для диеты Дюкан:
http://forum.say7.info/post4512970.html#4512970
Фото

Заправлено сырным соусом (вариант 1):
http://forum.say7.info/post4512967.html#4512967
Фото

Весенний салатик: черемша, зелень, редиска, огурцы, заправлено йогуртом натуральным:
Фото

Еще один овощной салатик с семенами льна и оливковым маслом:
Фото

Салат с омлетом:
Фото

Салат с овощами, семенами льна и куриным филе:
Фото

Салат "Сборная солянка" (диета Дюкан)-это новый рецепт:
http://forum.say7.info/post4513714.html#4513714
Фото


Закуски и вторые блюда:
Рыбка копченая (из магазина, у нас местный супермаркет очень вкусно готовит-на сене, у них своя коптильня):
Фото

Копченая куриная грудка:
Фото

Белые грибочки:
Фото

Очень вкусная отварная говядина для сэндвичей (у меня в этот раз нежнейшая телятина):
http://forum.say7.info/topic72754.html
Фото

Куриные котлетки:
Фото

Куриные отбивные:
Фото

Дюк-мак с котлеткой из говядины и очень вкусным домашним кетчупом:
http://forum.say7.info/topic68771.html
http://forum.say7.info/topic68496.html
Фото

Фото

Дюк-мак в виде пиццы:
ЧБ-день:
Фото

БО-день:
Фото

Просто кусок обжаренной телятины:
Фото

"Пирог" из куриного фарша:
http://forum.say7.info/post3617299.html#3617299
Фото

Фото

"Отбивные" из птицы с грибами:
http://forum.say7.info/post4512971.html#4512971
Фото

Фото

Куриное филе с соусом из домашнего кетчупа и обезжиренного творога:
Фото

Куриное филе в паприке на подушке из овощей (БО день):
http://forum.say7.info/topic70814.html
Фото

И курица в паприке (ЧБ день):
Фото

Капустный блинчик к завтраку:
http://forum.say7.info/topic59353.html
Фото

Телятина с луком и соусом из домашнего кетчупа и обезжиренного творога:
Фото



Десерты:
Кефирное желе (диета Дюкан):
Фото

Просто пудинг клубничный:
Фото

Это вчерашний неудавшийся пудинг торт girl_haha передержала его в мультиварке-целый час пекся и, конечно, опал Embarassed забыла просто о нем wacko1
Но на вкус это не повлияло-съели все до последней крошки)))
Коржи банановые (вариант номер 2), а крем-клубничный! good2
Фото

Сегодня пекла клубничный пудинг-торт (диета Дюкан), вариант бисквита номер 3! Съели за считанные минуты😜😜😜
http://forum.say7.info/topic68062.html
Украшала фирменными взбитыми сливками диеты Дюкан:
http://forum.say7.info/post4512521.html#4512521
Фото

Фото

Фото

Кисель из какао (диетический вариант с сахзамом, кукурузным крахмалом и обезжиренными какао и молоком):
http://forum.say7.info/topic63839.html
Фото

Простейшее белковое мороженное (диета Дюкан)-новый рецепт:
http://forum.say7.info/post4512780.html#4512780
Клубничное:
Фото

Банановое:
Фото

Йогурт в мультиварке: из 1,5% молока, закваска Vivo, готовился 6 часов-вкусный и густой, как видите,-ложка стоит:
http://forum.say7.info/topic65499.html
Фото

Фото


Напитки:
Топленое молоко в мультиварке (из молока 0,05% жирности):
http://forum.say7.info/topic57373.html
Фото

Лимонное ласси (диета Дюкан)-любимейший коктейль:
http://forum.say7.info/topic67244.html
Фото
 
06 Апр 2014 19:04

Распечатать сообщение
Shony

Аля

40 лет
Украина

ShonyМои рецепты
Мясное суфле от Олечки, спасибо Ирочке, напомнила! Как мой сын говорит-самая большая котлетка в мире! girl_haha
Из куриного филе и телятины
http://forum.say7.info/topic66411.html
Фото

Фото


Насыпная ватрушка от Ларисы. Очень вкусно! dance2
http://forum.say7.info/post4514744.html#4514744
Фото

Фото


Фирменный шоколад "Дюкан":
http://forum.say7.info/topic70289.html
Фото
 
07 Апр 2014 0:40

Распечатать сообщение
Bella Riva

Ирина


Остров в океане

Bella RivaМои рецепты
салатик из свежих овощей: помидор, огурчик, редиска, укроп.

Фото


Испекла сегодня опять этот кексик. Ну, очень вкусно!!!! nyam2 nyam2 nyam2 nyam2 nyam2 Мягкий сыр с чесноком закончился, поэтому вместо него положила Филадельфию " двойной протеин", также делала с говяжьим фаршем.
http://forum.say7.info/post4506294.html#4506294

Фото


И Творожное печенье ( диета Дюкан). Шоколадный вариант. nyam2 dance2
http://forum.say7.info/topic60899.html

Фото
 
08 Апр 2014 1:43

Распечатать сообщение
Larison90

Лариса

34 года
Харьков

Larison90Мои рецепты
Просто творожная запеканка
Фото

Те же сырники в духовке, только совсем без яиц - только творог, сах.зам, изолят. Очень нежно получилось. Мне так больше понравилось Smile
http://forum.say7.info/post4514097.html#4514097
Фото

Чизкейк "Неженка". На этот раз в маленьких тарталетках
http://forum.say7.info/post4515861.html#4515861
Фото

Блинчики от Али
http://forum.say7.info/topic67473.html
Ну очеееень вкусные и нежные!
Это они на половине пути - запекла на завтрак в духовке - получились отличные налистники. Вроде их так называют у нас на Украине? Wink Хорошо, хоть в таком виде сфоткала, когда были готовы, как-то уже совсем забылась необходимость фотографировать nyam2 nyam2 nyam2
Фото

Конфетки СУПЕР!!! Главное удержаться и не съесть больше нормы Wink
http://forum.say7.info/topic68332.html
Фото

Овощной салат: руколла, листья салата, огурец, помидор+заправка:Бальзамический уксус+лимонный сок+немного воды
Печеночные оладьи
Фото

Куриные рулетики с грибами
Фото

Омлет в микроволновке + салат из морепродуков.
Фото



Вот так вот глянула на свой фотоотчет со стороны и получается, что я жуткий творогоман и сладкоежка Smile Просто так получается, что основные приемы пищи зачастую забываю фотографировать unknown
 
08 Апр 2014 18:45

Распечатать сообщение
Ляночка08

Светлана




Ляночка08Мои рецепты
курица жаренная в фольге http://forum.say7.info/topic60990.html
Фото


рыбные котлетки ЧБ вариант http://forum.say7.info/topic69970.html
Фото


борщ (из морозилки достала-ничего так..даже Темка ел) http://forum.say7.info/topic72463.html
Фото


клюквы насушила girl_haha Wink
Фото


теплый салат из куриной печени и спаржи http://forum.say7.info/topic73231.html -если использовать разрешенное количество масла- то нам можно- я на обед кушала Wink
Фото

Фото


мои сахзамы
Фото
 
09 Апр 2014 20:15

Распечатать сообщение
anna a

Аня

42 года
Санкт-Петербург

anna aМои рецепты
тортик мокко http://forum.say7.info/topic69403.html
Фото

салатик из редьки и морковки
Фото
 
12 Апр 2014 19:33

Распечатать сообщение
anna a

Аня

42 года
Санкт-Петербург

anna aМои рецепты
блинчики http://forum.say7.info/topic60922.html
Фото

Фото

рубленые котлетки с вустерским соусом http://forum.say7.info/topic61665.html
Фото
 
12 Апр 2014 20:56

Распечатать сообщение
Алычка

Алла


Украина

АлычкаМои рецепты
Приветик girl_bye ! Отмечусь тут у вас вкусняшками Embarassed :

Насыпная ватрушка (Диета Дюкана)
http://forum.say7.info/post4530243.html#4530243

Фото

Фото


Творожная запеканка (диета Дюкан, можно с атаки)
http://forum.say7.info/post4530238.html#4530238
Фото


Гарнир и отбивные из сердечек индейки (кляр под ДД)
http://forum.say7.info/post4530229.html#4530229
Фото


Блинчики диетические (диета Дюкан)
http://forum.say7.info/post4530219.html#4530219
Фото


Яичные конвертики с сыром (диета Дюкан)

http://forum.say7.info/topic70304.html
Фото


Еще одна пицца (корж без ДОПов,можно с атаки) диета Дюкан
http://forum.say7.info/post4530267.html#4530267
Фото


Кекс без ДОПов (диета Дюкана)
http://forum.say7.info/post4530184.html#4530184
Фото
 
12 Апр 2014 23:01

Распечатать сообщение
Ляночка08

Светлана




Ляночка08Мои рецепты
каша из отрубей с семенами льна ягодами годжи и вяленой клюквой (понемножку Wink Embarassed ) http://forum.say7.info/topic70264.html
2 раза girl_haha
Фото

Фото


творожный крем с крабовыми палочками nyam2 http://forum.say7.info/topic73128.html
Фото

Фото


Салат с редиской,брынзой и спаржей http://forum.say7.info/topic56374.html
Фото

Фото


мясной драник http://forum.say7.info/topic69097.html
Фото


домашний йогурт
Фото


кролик в кефире, горчице и томате(из скороварки)
Фото
 
13 Апр 2014 16:23

Распечатать сообщение
Shony

Аля

40 лет
Украина

ShonyМои рецепты
Кисель из какао
nyam2
http://forum.say7.info/topic63839.html
Фото

Печеная капуста из Полесья-очень просто и вкусно:
http://forum.say7.info/topic71474.html
Фото

Фото

Радужная творожная запеканка (диета Дюкан, с атаки, без ДОПов):
http://forum.say7.info/post4531412.html#4531412
Фото

Фото
 
13 Апр 2014 19:45

Распечатать сообщение
Ируня-Руня

Руня

46 лет
Сызрань

Ируня-РуняМои рецепты
Фото

облачка nyam2 http://forum.say7.info/topic62767.html
 
14 Апр 2014 20:13

Распечатать сообщение
Рыжулик

Анастасия

47 лет
Москва

РыжуликМои рецепты
Сосиски диетические (диета Дюкан, минус 60)
http://forum.say7.info/post4517144.html#4517144


Куриное филе с грибами и салатик из капусты и моркови.


Мясные фрикадельки в томатном соусе (диета Дюкан)
http://forum.say7.info/topic69930.html

Экспресс-пирожки из бутербродницы диета Дюкан
http://forum.say7.info/post4533923.html#4533923


Творожное суфле «Диетическое»
http://forum.say7.info/topic67584.html


Заливное из говядины (покупной) и салатик!!!

Курица в паприке (диета Дюкан)
http://forum.say7.info/topic70814.html

С фасолью!!!

Борщ без картошки (диета Дюкан,минус 60)
http://forum.say7.info/post4533961.html#4533961

Филе трески с яйце!!!

Адыгейский сыр - самый простой рецепт
http://forum.say7.info/topic14253.html

Ветчина куриная
http://forum.say7.info/topic64947.html

Блинчики диетические (диета Дюкан)
http://forum.say7.info/topic67473.html


Кекс без ДОПов (диета Дюкана)
http://forum.say7.info/topic70185.html

Отбивная из куриного филе в яйце!!!

Мясной драник -диета Дюкан
http://forum.say7.info/topic69097.html

Сырники диета Дюкана
http://forum.say7.info/topic69125.html

Пупочки куриные в сметане!!!
Страница 6 из 17

Наверх