Едим и худеем по Дюкану (фотоотчет)
Сообщение | Автор |
---|---|
17 Мар 2014 19:55
|
Ляночка08
|
17 Мар 2014 23:21
|
Рыжулик
47 лет Москва |
Самый любимый салат - креветки, кальмары, гребешки, сырный соус или низкокалорийная сметанка http://forum.say7.info/topic70693.html и http://forum.say7.info/topic59443.html
Покупная куриная колбаска (Петелинка) с кетчупом http://forum.say7.info/topic68496.html Тыквенный джем http://forum.say7.info/topic35157.html Вареная рыбка (филе трески) и салатик капуста с морковкой и сметаной. Она же с огурчиком. Щавелевый супчик - куриный бульон, кольраби, морковка, зелень, щавель. Лососевый фишбургеры (покупные) и салатик капуста с морковкой. Холодец из говядины. Куриные желудочки с грибами Сырники http://forum.say7.info/topic69125.html С кленовым сиропом Рыбка http://forum.say7.info/post4472911.html#4472911 Кисель из каркаде и годжи |
|
22 Мар 2014 19:38
|
Ляночка08
|
Капустный блинчик к завтраку http://forum.say7.info/topic59353.html
Рыбные котлетки с овощами (на пару) диета Дюкана http://forum.say7.info/topic69970.html джем из тыквы с творогом Коктейль «Убийца аппетита» http://forum.say7.info/topic69824.html Кекс без ДОПов (диета Дюкана) http://forum.say7.info/topic70185.html мясная каша с отрубями http://forum.say7.info/topic68659.html куриные сердечки с овощами |
|
23 Мар 2014 19:13
|
Дремаша
54 года Ростовская область |
Светочкина запеканка из капусты с грибами:
http://forum.say7.info/post4475396.html#4475396 Яйца с сайрой от Алечки: http://forum.say7.info/post4025677.html#4025677 Просто куриное филе обжаренное с лучком и с подливочкой: Рыбка тушенная в духовке с овощами: Теплый салат с овощами и курицей от Алечки(вкусный, яркий, весенний) http://forum.say7.info/post3997406.html#3997406 Мясное суфле от Оленьки: http://forum.say7.info/post3814292.html#3814292 Творожная запеканка от Светочки : http://forum.say7.info/post4340295.html#4340295 Это такая весенняя яичница))))) |
|
26 Мар 2014 21:35
|
Ляночка08
|
покажу что готовила..а то уже пару дней не скидывала фотки...
вот какой крем сейчас делаю к кексу - творог,молок,сахзам- и взбиваю хорошо погружным блендером..выходит типа как сливки только нежирное и вкусно вот кремчик а с ним кекс бездопный (2 раза делала) Кекс без ДОПов (диета Дюкана) http://forum.say7.info/topic70185.html первый раз просто кусочки в крем макала - кстати гляньте с ягодками-то как- как с вареньем а сегодня залила кремом Мясной драник (диета Дюкан ) http://forum.say7.info/topic69097.html на гриле -из куриной грудки два раза варила свою кашу- с ягодами годжи и семена льна Каша из овсяных отрубей с семенами льна (диета Дюкан) http://forum.say7.info/topic70264.html Гарнир и отбивные из сердечек индейки (кляр под ДД) http://forum.say7.info/post4458052.html -я еще шампинйоны добавила Печеночные оладушки (диета Дюкана) http://forum.say7.info/topic68381.html Куриные шейки http://forum.say7.info/topic68670.html -у меня правда индюшьи- но надо таки с куриными попробовать))) Борщ без картошки (диета Дюкан,минус 60) http://forum.say7.info/topic72463.html а это грудка индейки- замариновала в специях и кефира потом выложила горчицу сверху и запекла в духовке в фольге куриная грудка с шампинйонами- протушенные без масла супчик- бульон,мясо,зелень |
|
28 Мар 2014 18:35
|
Ляночка08
|
ну и фото:
Мойва под луковым соусом (диета Дюкан) http://forum.say7.info/topic72526.html салат из краснокочанной капусты Соус из ягод годжи (диета Дюкан) http://forum.say7.info/topic70290.html ела сегодня с творогом Кекс без ДОПов (диета Дюкан) http://forum.say7.info/topic70185.html -несладкий- с зеленью делала с ним бутеры -с сыром и рулетом Куриный рулет http://forum.say7.info/topic73016.html редиска для фона ну и зеленый борщ (НЕ НАШ) http://forum.say7.info/topic65522.html (стати,борщ берут в следующий выпуск журнала ) |
|
28 Мар 2014 18:36
|
Ляночка08
|
Мойва под луковым соусом (диета Дюкан) http://forum.say7.info/topic72526.html
салат из краснокочанной капусты Соус из ягод годжи (диета Дюкан) http://forum.say7.info/topic70290.html ела сегодня с творогом Кекс без ДОПов (диета Дюкан) http://forum.say7.info/topic70185.html -несладкий- с зеленью делала с ним бутеры -с сыром и рулетом Куриный рулет http://forum.say7.info/topic73016.html |
|
29 Мар 2014 22:54
|
Ляночка08
|
куриные сердечки с овощами http://forum.say7.info/post4497932.html#4497932
кабачковаю икра от Сенди http://forum.say7.info/topic15489.html Дюк-мак http://forum.say7.info/topic68771.html |
|
01 Апр 2014 14:38
|
Рыжулик
47 лет Москва |
Просто омлетик с грибами.
Кекс без ДОПов. http://forum.say7.info/topic70185-50.html с ветчиной куриной сладкий с сушеной клюквой Ленивые вареники http://forum.say7.info/topic70287.html Блинчики http://forum.say7.info/topic67473.html Запеканка из капусты http://forum.say7.info/post4492335.html#4492335 Просто жульенчик Сырники http://forum.say7.info/topic69125.html Курица в паприке http://forum.say7.info/topic70814.html Адыгейский сыр (молоко обезжиренное) http://forum.say7.info/topic14253.html Просто жареное филе кеты Рубленные котлетки http://forum.say7.info/topic61665.html Ветчина куриная http://forum.say7.info/post4498101.html#4498101 |
|
01 Апр 2014 17:44
|
Ляночка08
|
бульон с куриным мясом и желудками
мойва в луковом соусе -не могу наесться http://forum.say7.info/topic72526.html лосось на пару и салат из брокколи http://forum.say7.info/topic63750.html суфле Облака http://forum.say7.info/topic62767.html |
|
01 Апр 2014 23:12
|
Дремаша
54 года Ростовская область |
окорочка в духовке
: Рыбное суфле : http://forum.say7.info/post3907126.html#3907126 котлетки куриные со сладким перцем,и отрубями ( идея от Ирочки Irina Divers) Воздушная творожная запеканка без манки и муки)))) http://forum.say7.info/post2953833.html#2953833 Мойва под луковым соусом http://forum.say7.info/post4436969.html#4436969 Дю -хлебушек)))) с рыбным суфле))) |
|
05 Апр 2014 22:48
|
Ляночка08
|
Творожная запеканка (диета Дюкан, можно с атаки) http://forum.say7.info/topic71689.html
обед -ну ооочень вкусно Капустный блинчик к завтраку http://forum.say7.info/topic59353.html ужин- теплый салат из печени кролика, рукколы и огурца с помидором |
|
06 Апр 2014 0:46
|
Bella Riva
Остров в океане |
Мясное суфле от Оли.
http://forum.say7.info/topic66411.html Многократно готовила уже и все равно вкусно. Красный снайпер в Вустерском соусе Насыпная ватрушка ( из новых апрельских рецептов) http://forum.say7.info/topic73135.html Очень вкусно!!! |
|
06 Апр 2014 2:04
|
Shony
40 лет Украина |
Не пугайтесь-фотоотчёт за три недели))))
Извините за качество-все фото на телефон сделаны. Диетическое меню: Завтраки: Сегодня готовила а-ля сырники в духовке (диета Дюкан)-у меня банановые: http://forum.say7.info/post4512322.html#4512322 Конечно, чаще всего на завтрак ем кашу из овсяных отрубей, даже папа мой пристрастился) только он постит и ест кашу на воде и добавляю сухофрукты иногда, а я-на обезжиренном молоке: http://forum.say7.info/post4512555.html#4512555 Это на воде: Каша с овсяными и льняными отрубями на обезжиренном молоке: Каша на топленом молоке : Мясная каша с отрубями (ЧБ-вариант): http://forum.say7.info/topic68659.html Омлет с консервой и зеленым луком (диета Дюкан) от Светочки: http://forum.say7.info/topic70432.html Очень-очень часто у нас на завтрак диетические блинчики-дети их любят! Вот последнее время все шоколадные просят: http://forum.say7.info/topic67473.html Сладкие оладушки с малиновым сиропом: http://forum.say7.info/post4512996.html#4512996 Просто яичница с салатом: Или обычный обезжиренный творог, заправленный йогуртом и стевией: Сырники диетические: Первые блюда: Зеленый борщик (куриное филе, лук, морковь, кольраби, брокколи, щавель, шпинат и зелень): Бульон с яйцом-пашот: Красный борщ с белыми грибами (постный и без картошки, конечно, на фото просто моя порция, заправленная йогуртом натуральным): Супчик с сардиной: Бульон куриный с вареными яйцами: Салаты: Мизерия для ЧБ-дня: http://forum.say7.info/post4512954.html#4512954 Оливье для диеты Дюкан: http://forum.say7.info/post4512970.html#4512970 Заправлено сырным соусом (вариант 1): http://forum.say7.info/post4512967.html#4512967 Весенний салатик: черемша, зелень, редиска, огурцы, заправлено йогуртом натуральным: Еще один овощной салатик с семенами льна и оливковым маслом: Салат с омлетом: Салат с овощами, семенами льна и куриным филе: Салат "Сборная солянка" (диета Дюкан)-это новый рецепт: http://forum.say7.info/post4513714.html#4513714 Закуски и вторые блюда: Рыбка копченая (из магазина, у нас местный супермаркет очень вкусно готовит-на сене, у них своя коптильня): Копченая куриная грудка: Белые грибочки: Очень вкусная отварная говядина для сэндвичей (у меня в этот раз нежнейшая телятина): http://forum.say7.info/topic72754.html Куриные котлетки: Куриные отбивные: Дюк-мак с котлеткой из говядины и очень вкусным домашним кетчупом: http://forum.say7.info/topic68771.html http://forum.say7.info/topic68496.html Дюк-мак в виде пиццы: ЧБ-день: БО-день: Просто кусок обжаренной телятины: "Пирог" из куриного фарша: http://forum.say7.info/post3617299.html#3617299 "Отбивные" из птицы с грибами: http://forum.say7.info/post4512971.html#4512971 Куриное филе с соусом из домашнего кетчупа и обезжиренного творога: Куриное филе в паприке на подушке из овощей (БО день): http://forum.say7.info/topic70814.html И курица в паприке (ЧБ день): Капустный блинчик к завтраку: http://forum.say7.info/topic59353.html Телятина с луком и соусом из домашнего кетчупа и обезжиренного творога: Десерты: Кефирное желе (диета Дюкан): Просто пудинг клубничный: Это вчерашний неудавшийся пудинг торт передержала его в мультиварке-целый час пекся и, конечно, опал забыла просто о нем Но на вкус это не повлияло-съели все до последней крошки))) Коржи банановые (вариант номер 2), а крем-клубничный! Сегодня пекла клубничный пудинг-торт (диета Дюкан), вариант бисквита номер 3! Съели за считанные минуты😜😜😜 http://forum.say7.info/topic68062.html Украшала фирменными взбитыми сливками диеты Дюкан: http://forum.say7.info/post4512521.html#4512521 Кисель из какао (диетический вариант с сахзамом, кукурузным крахмалом и обезжиренными какао и молоком): http://forum.say7.info/topic63839.html Простейшее белковое мороженное (диета Дюкан)-новый рецепт: http://forum.say7.info/post4512780.html#4512780 Клубничное: Банановое: Йогурт в мультиварке: из 1,5% молока, закваска Vivo, готовился 6 часов-вкусный и густой, как видите,-ложка стоит: http://forum.say7.info/topic65499.html Напитки: Топленое молоко в мультиварке (из молока 0,05% жирности): http://forum.say7.info/topic57373.html Лимонное ласси (диета Дюкан)-любимейший коктейль: http://forum.say7.info/topic67244.html |
|
06 Апр 2014 19:04
|
Shony
40 лет Украина |
Мясное суфле от Олечки, спасибо Ирочке, напомнила! Как мой сын говорит-самая большая котлетка в мире!
Из куриного филе и телятины http://forum.say7.info/topic66411.html Насыпная ватрушка от Ларисы. Очень вкусно! http://forum.say7.info/post4514744.html#4514744 Фирменный шоколад "Дюкан": http://forum.say7.info/topic70289.html |
|
07 Апр 2014 0:40
|
Bella Riva
Остров в океане |
салатик из свежих овощей: помидор, огурчик, редиска, укроп.
Испекла сегодня опять этот кексик. Ну, очень вкусно!!!! Мягкий сыр с чесноком закончился, поэтому вместо него положила Филадельфию " двойной протеин", также делала с говяжьим фаршем. http://forum.say7.info/post4506294.html#4506294 И Творожное печенье ( диета Дюкан). Шоколадный вариант. http://forum.say7.info/topic60899.html |
|
08 Апр 2014 1:43
|
Larison90
34 года Харьков |
Просто творожная запеканка
Те же сырники в духовке, только совсем без яиц - только творог, сах.зам, изолят. Очень нежно получилось. Мне так больше понравилось http://forum.say7.info/post4514097.html#4514097 Чизкейк "Неженка". На этот раз в маленьких тарталетках http://forum.say7.info/post4515861.html#4515861 Блинчики от Али http://forum.say7.info/topic67473.html Ну очеееень вкусные и нежные! Это они на половине пути - запекла на завтрак в духовке - получились отличные налистники. Вроде их так называют у нас на Украине? Хорошо, хоть в таком виде сфоткала, когда были готовы, как-то уже совсем забылась необходимость фотографировать Конфетки СУПЕР!!! Главное удержаться и не съесть больше нормы http://forum.say7.info/topic68332.html Овощной салат: руколла, листья салата, огурец, помидор+заправка:Бальзамический уксус+лимонный сок+немного воды Печеночные оладьи Куриные рулетики с грибами Омлет в микроволновке + салат из морепродуков. Вот так вот глянула на свой фотоотчет со стороны и получается, что я жуткий творогоман и сладкоежка Просто так получается, что основные приемы пищи зачастую забываю фотографировать |
|
08 Апр 2014 18:45
|
Ляночка08
|
курица жаренная в фольге http://forum.say7.info/topic60990.html
рыбные котлетки ЧБ вариант http://forum.say7.info/topic69970.html борщ (из морозилки достала-ничего так..даже Темка ел) http://forum.say7.info/topic72463.html клюквы насушила теплый салат из куриной печени и спаржи http://forum.say7.info/topic73231.html -если использовать разрешенное количество масла- то нам можно- я на обед кушала мои сахзамы |
|
09 Апр 2014 20:15
|
anna a
42 года Санкт-Петербург |
12 Апр 2014 19:33
|
anna a
42 года Санкт-Петербург |
блинчики http://forum.say7.info/topic60922.html
рубленые котлетки с вустерским соусом http://forum.say7.info/topic61665.html |
|
12 Апр 2014 20:56
|
Алычка
Украина |
Приветик ! Отмечусь тут у вас вкусняшками :
Насыпная ватрушка (Диета Дюкана) http://forum.say7.info/post4530243.html#4530243 Творожная запеканка (диета Дюкан, можно с атаки) http://forum.say7.info/post4530238.html#4530238 Гарнир и отбивные из сердечек индейки (кляр под ДД) http://forum.say7.info/post4530229.html#4530229 Блинчики диетические (диета Дюкан) http://forum.say7.info/post4530219.html#4530219 Яичные конвертики с сыром (диета Дюкан) http://forum.say7.info/topic70304.html Еще одна пицца (корж без ДОПов,можно с атаки) диета Дюкан http://forum.say7.info/post4530267.html#4530267 Кекс без ДОПов (диета Дюкана) http://forum.say7.info/post4530184.html#4530184 |
|
12 Апр 2014 23:01
|
Ляночка08
|
каша из отрубей с семенами льна ягодами годжи и вяленой клюквой (понемножку ) http://forum.say7.info/topic70264.html
2 раза творожный крем с крабовыми палочками http://forum.say7.info/topic73128.html Салат с редиской,брынзой и спаржей http://forum.say7.info/topic56374.html мясной драник http://forum.say7.info/topic69097.html домашний йогурт кролик в кефире, горчице и томате(из скороварки) |
|
13 Апр 2014 16:23
|
Shony
40 лет Украина |
Кисель из какао
http://forum.say7.info/topic63839.html Печеная капуста из Полесья-очень просто и вкусно: http://forum.say7.info/topic71474.html Радужная творожная запеканка (диета Дюкан, с атаки, без ДОПов): http://forum.say7.info/post4531412.html#4531412 |
|
13 Апр 2014 19:45
|
Ируня-Руня
46 лет Сызрань |
14 Апр 2014 20:13
|
Рыжулик
47 лет Москва |
Сосиски диетические (диета Дюкан, минус 60)
http://forum.say7.info/post4517144.html#4517144 Куриное филе с грибами и салатик из капусты и моркови. Мясные фрикадельки в томатном соусе (диета Дюкан) http://forum.say7.info/topic69930.html Экспресс-пирожки из бутербродницы диета Дюкан http://forum.say7.info/post4533923.html#4533923 Творожное суфле «Диетическое» http://forum.say7.info/topic67584.html Заливное из говядины (покупной) и салатик!!! Курица в паприке (диета Дюкан) http://forum.say7.info/topic70814.html С фасолью!!! Борщ без картошки (диета Дюкан,минус 60) http://forum.say7.info/post4533961.html#4533961 Филе трески с яйце!!! Адыгейский сыр - самый простой рецепт http://forum.say7.info/topic14253.html Ветчина куриная http://forum.say7.info/topic64947.html Блинчики диетические (диета Дюкан) http://forum.say7.info/topic67473.html Кекс без ДОПов (диета Дюкана) http://forum.say7.info/topic70185.html Отбивная из куриного филе в яйце!!! Мясной драник -диета Дюкан http://forum.say7.info/topic69097.html Сырники диета Дюкана http://forum.say7.info/topic69125.html Пупочки куриные в сметане!!! |