Едим и худеем по Дюкану (фотоотчет)
| Сообщение | Автор |
|---|---|
|
22 Сен 2015 8:48
 |
Nastasyk
 Настя 42 года г.Караганда   |
|
Один из любимейших завтраков
 Хлеб сделала по Аничкиному anna a рецепту кекса, только вместо ванили, корицы и подсластителя немного присолила Ингредиенты: отруби овсяные 1,5 ст. л.(если на Атаке) или 2 на чередовании кефир 1 ст.л. творог (обезжиренный) 1 ст.л. яйцо 1 шт. или 2 белка разрыхлитель 0,5-1 ч.л. (если делаем хлеб, то кладем соль и все) заменитель сахара 5 табл.(растолочь) ванилин корица Рецепт приготовления: Все ингредиенты перемешать(я даю настояться 30-60 мин), переложить в формочку для кексика, мне кажется можно и в кружке делать и выпечь 5 минут в микроволновке или 20 мин в духовке. |
|
|
04 Окт 2015 20:36
|
anna a
 Аня 42 года Санкт-Петербург |
|
вареный омлет с рыбкой и огурчиком http://forum.say7.info/topic47562.html
 жареная репа http://forum.say7.info/topic78227.html  ела с салатиком  дамлама (в нее тоже добавляла репу) http://forum.say7.info/topic73904.html  отварная говядина http://forum.say7.info/topic72754.html  и борщ на бульоне от говядины  "пшенная" каша http://forum.say7.info/topic69096.html  салат из помидор с маринованным луком http://forum.say7.info/topic70394.html  тыквенные оладьи с творогом (творог обезжиренный, муку заменила на клейковину, сахар на сах.зам., изюм и яблоко не добавляла) http://forum.say7.info/topic22682.html  тирамису (в крем добавила сироп "Черное море" тирамису) http://forum.say7.info/topic68810.html ммммммм, вкусняшка
 и пирожное (основа от рецепта тортика, муссовая часть это мусс из лимонной цедры, но с сиропом лесные ягоды и клюквы http://forum.say7.info/topic73419.html, верх украшен клюквой увареной с сах.замом до состояния джема)   |
|
|
31 Окт 2015 0:08
|
Рыжулик
 Анастасия 47 лет Москва |
|
Давненько я тут не была
 исправляюсь 
Куриное филе в молочном маринаде http://forum.say7.info/post5463603.html#5463603 
Каша из овсяных отрубей http://forum.say7.info/topic68283.html 
Тот самый сацебели http://forum.say7.info/topic48622.html Соус просто чумовой, делаю постоянно теперь 
И мяско с ним 
Курица в паприке (диета Дюкан) http://forum.say7.info/topic70814.html 
Колбаса в кружке http://forum.say7.info/topic78874.html 
Яичные конвертики с сыром (диета Дюкан) http://forum.say7.info/topic70304.html 
Баклажаны с грибами и куриная котлетка 
Баклажаны с грибами и тушеное мяско 
Баклажаны с грибами и индюшачьи колбаски 
Курочка с брокколи под сыром 
Курочка с грибами с плавленым сыром 
Куриные отбивные в яйце 
Курочка с грибами и помидорками в сырном соусе 
Куриные пупочки с тушеной капустой 
Просто тушеная телятина 
Индюшачьи колбаски (покупные) 
Капуста тушеная с курицей 
Просто омлет с зеленью 
Щи (вместо картохи топинамбур) 
Грибной супчик (вместо картохи топинамбур)  |
|
|
02 Ноя 2015 14:12
|
Наталья_ЕКБ
Наталья Екатеринбург |
 |
|
|
02 Ноя 2015 14:13
|
Наталья_ЕКБ
Наталья Екатеринбург |
 |
|
|
02 Ноя 2015 14:13
|
Наталья_ЕКБ
Наталья Екатеринбург |
 |
|
|
08 Ноя 2015 1:59
|
Рыжулик
Анастасия 47 лет Москва |
|
Перчик без риса
Тортик Сакура (рецепт нашла в ОК) 
Щавелевый супчик (репа вместо картохи) 
Индюшачьи купаты 
Капуста с грибами 
Мясо в соевом маринаде http://forum.say7.info/post5474504.html#5474504 
из оставшегося маринада сделала блинчик, вкусненько с рыбкой, помидором и сыром
а это рыбка в этом же маринаде 
Сырники диета Дюкан http://forum.say7.info/topic69125.html 
Шоколадные конфеты с желатином (Диета Дюкан) http://forum.say7.info/topic74657.html 
Тонкие блинчики (диета Дюкан) http://forum.say7.info/topic74485.html 
вот что из них сделала http://forum.say7.info/topic2060.html фарш говяжий 
Хлеб ( диета Дюкан ) http://forum.say7.info/topic77589.html 
Мясо в соусе сацебели с ширатаки  |
|
|
15 Ноя 2015 18:14
|
Рыжулик
Анастасия 47 лет Москва |
|
Типа винегрет, без горошка и вместо картохи топинамбур
Курица в паприке (диета Дюкан) http://forum.say7.info/topic70814.html с овощами (репа, морковь, фасоль) + http://forum.say7.info/topic78227.html 
Горбуша запеченная с грибами (Диета Дюкан) http://forum.say7.info/post5486275.html#5486275 у меня филе телапии 
Жареный сыр http://forum.say7.info/topic15051.html у меня адыгейский, в крахмале и яйце 
Кекс без ДОПов (диета Дюкана) http://forum.say7.info/topic70185.html 
Шарлотка по Дюкану http://forum.say7.info/topic74435.html бисквит + крем - мягкий творог+сироп+ сахзам 
Нежные медальоны из индейки (подойдет на ОБЕД -60) http://forum.say7.info/topic78644.html у меня говядина 
 |
|
|
23 Ноя 2015 23:25
|
Татьяна-66
 Татьяна 58 лет Вологда - Краснодар - Минеральные Воды |
|
03 Янв 2016 4:05
|
irina-s
 irina deutschland |
|
Принесла пару старых фоток
Секретное оружие...  Шоколадно-сливочные конфеты  Шоколадно-кофейный кекс с отрубями  Чипсы диетические  Столько чипсов получилось из 37 г сыра, 5 % жирности. Чипсы диетические   Еще одна пи цца (ди Дю)  Куриное суфле с морковью  Колбаса в кружке   Панкейки (ди Дю)  Свекла в йогурте  Хлеб-лаваш   Йогурт с семенами чиа  Мюсли http://forum.say7.info/topic78537.html Репа, незаслуженно забытая  Ягодное печенье (ди Дю)  Овсяноблин  шампиньоны фаршированные  ширатаки рис с соусом болоньезе  Йогуртовые маффины  Творожное суфле с йогуртовыми маффинами.  http://forum.say7.info/topic67584.html http://forum.say7.info/topic80488.html шоколадные конфетки  Рис из цветной капусты  Куриная пастрома  Салат "Кабачковый"  Окрошка  Наггетсы (диета Дюкан)  Рыбные котлеты с морковью  Печень трески с творогом  Творожные блинчики без муки (Диета Дюкан)   Кремообразный творог (250г), минеральная вода с газами, стевия, 1 ст.л. шоколадного изолята.  Суп с лапшой из отрубей, луком, цуккини и "Вкусной" солью.  Пища богов (диета Дюкан)  Антипасти  Тонкие блинчики (диета Дюкан)    Блинчики-рулончики (показ скручивания) http://forum.say7.info/topic74113.html  Шоколадные конфеты с желатином (Диета Дюкан)  Творожная запеканка (диета Дюкан)  Пироженое "брауни" для диеты Дюкан  "Дютела"  Котлеты из курицы и кабачков  Фунчёзa Вместо стекляной лапши - ширатаки  Гарнир из свеклы  Мясо в соевом маринаде  Репа, незаслуженно забытая  |
|
|
11 Фев 2016 22:00
|
Рыжулик
Анастасия 47 лет Москва |
|
Курица в паприке (диета Дюкан) http://forum.say7.info/topic70814.html
Антипасти http://forum.say7.info/topic78999.html 
Куриные пупки с вешенками 
Хлебушек Татошкин http://tatoshkina.com/baton-belogo-po-dyukanu/ 
Запеканка с Творопышем - 3 пачки творога, 2 яйца, пачка Творопыша, клюква и сахзам 
«Жульен» из кальмаров (для диеты Дюкан) http://forum.say7.info/post5608332.html#5608332 
Блинчики с псиллиумом 
Простенький завтрак 
Мясные фрикадельки в томатном соусе (диета Дюкан) http://forum.say7.info/topic69930.html 
Яичные конвертики с сыром (диета Дюкан) http://forum.say7.info/topic70304.html 
"Копченые" куриные части в маринаде для копчения 
Рыба "копченая" в маринаде 
Курица «а ля карбонад» http://forum.say7.info/topic30349.html 
Бисквит от Шарлотки по Дюкану http://forum.say7.info/topic74435.html 
крем - мягкий пастообразный творог и джем [img] Куриные отбивные в яйце [url=http://radikal.ru/big/3f31e1309db34f5ba1d0883c04fd98c8] 
Суфле (котлеты) говядина+курица 
Куриные колбаски 
Люля из говдины 
Долма 
Холодец из говядины 
Куриные сосиски с салатом из капусты 
Куриные котлеты 
Стейки семги 
«Балык» из куриного филе http://forum.say7.info/topic47484.html 
Ленивая чесночная лепешка ( Диета Дюкан) http://forum.say7.info/topic76138.html 
Sloppy Joes ( Диета Дюкан) http://forum.say7.info/topic73814.html 
тут булка это Кекс без допов Ляночкин http://forum.say7.info/topic70185.html 
Репа незаслуженно забытая и способы её приготовления http://forum.say7.info/topic78227.html 
Воздушная творожная запеканка без муки и манки http://forum.say7.info/topic55082.html 
Сырники диета Дюкан http://forum.say7.info/topic69125.html 
Нежные медальоны из индейки (подойдет на ОБЕД -60) http://forum.say7.info/topic78644.html 
говядина 
Блинчики на сыворотке(Диета Дюкан) http://forum.say7.info/post5491900.html#5491900 
Тонкие блинчики (диета Дюкан) http://forum.say7.info/topic74485.html 
Салат из кальмаров - кальмары, огурец, яйцо 
Печень говяжья 
Печеночные оладушки (диета Дюкана) http://forum.say7.info/topic68381.html 
Рулет мясной с яйцом и зеленым луком из Детского сада http://forum.say7.info/topic65471.html 
 |
|
|
19 Фев 2016 14:09
|
stacnatalya
 Наташа Украина |
|
Ароматный хлебушек http://forum.say7.info/post3824392.html#3824392
пекла в микро 
этот же хлебушек и колбаска в кружке ( до кур. филе добавляла говядину) http://forum.say7.info/post5125209.html#5125209 
пряники от Татошки http://tatoshkina.com/category/sladkaya-vy-pechka-keksy-bulochki-pirogi/ 
ягодное печенье http://forum.say7.info/topic73670.html  |
|
|
04 Мар 2016 10:50
|
шокотелька
 Татьяна 38 лет Усть-Илимск. Иркутская обл |
|
Мне очень помогает эта темка. здорово, что она есть. Вто так сидишь думаешь что же себе приготовить. А тут раз и столько вкуснятины.
Вставлю свои пять копеек.
творожное и йогуртное суфле с клюквой  Бисквитный тортик  печеньки с клюквой  хлебушек ароматный (я просто в него влюбилась)  плавленный сыр с укропчиком  блинчики с творожком  кексы с шоколадом  куксы в микре сливочные  колбаски Курино-говяжье  только конечно заморочка с заворачиванием
 блины на сыворотке с дютеллой  насыпная ватрушка  как то так.... строго не судите пока учусь. |
|
|
18 Мар 2016 4:37
|
Рыжулик
Анастасия 47 лет Москва |
|
я как всегда за месяц накопила
Вареный омлет http://forum.say7.info/topic47562.html 
Антипасти http://forum.say7.info/topic78999.html
Татошкин белый хлебушек с икрой http://tatoshkina.com/baton-belogo-po-dyukanu/ 
Скумбрия в маринаде для копчения 
Ряпушка в нем же 
Куриные шеи тоже в маринаде для копчения 
Блинчик с корицей (203 ккал) http://forum.say7.info/post5637330.html#5637330 
Творожный сыр из йогурта http://forum.say7.info/topic84017.html 
роллы с сыром творожным 
Просто куриная колбаска 
Куриные котлетки 
Просто мяско 
Тарталетки из КК с салатом из печени трески и яйца 
Диетическая пицца http://forum.say7.info/topic67570.html 
Индюшкины пупки с грибами 
Основной омлет от Джулии Чайлд http://forum.say7.info/topic69151.html 
Яичные конвертики с сыром (диета Дюкан) http://forum.say7.info/topic70304.html 
Запеченная тыква с говяжьей котлетой 
Дю-пельмени (покупные) 
Нежные медальоны из индейки (подойдет на ОБЕД -60) http://forum.say7.info/topic78644.html у меня говядина 
 |
|
|
31 Мар 2016 22:34
|
sharmel
 Анна 39 лет Москва/САО |
|
24 Окт 2016 22:44
|
Татьяна-66
Татьяна 58 лет Вологда - Краснодар - Минеральные Воды |
|
30 Янв 2017 1:21
|
irina-s
irina deutschland |
|
Давно не приходила с фотками, много накопилось
Свинина под морковно-грибной шубкой Майонез и сыр берем нежирный  Куриная грудка завернутая в тоненькое сырокопченое мясо  Овсяноблин  Салат с форелью  ягодное печенье (диета дюкан) http://forum.say7.info/post5867363.html#5867363 "Зефир" творожный (Диета Дюкан) http://forum.say7.info/post5867958.html#5867958    Куриное заливное "Наливное"  шоколадные конфетки   Рубленные котлетки из куриной грудки  Морковно-печеночные оладьи  Хлеб-лаваш (диета Дюкан) с сыром   Густая мексиканская похлебка  Кальмары, тушенные в молоке , с грибами и овощами Подходит по диете Дюкана, конечно без риса
 Салат из капусты с редисом и огурцом  Салат с копченой рыбкой "Обжорный ряд" kартошку заменяем на яйца и берем нежирный майонез   Еще раз делала   шампиньоны фаршированные  "Зефир" творожный (Диета Дюкан) у меня десертом  Мясо в соевом маринаде  Помидоры вяленные в микроволновке масла берем меньше  Курица в паприке  Зеленый салат в китайском стиле   Очень вкусная отварная говядина для сэндвичей  Суп-пюре из запеченной брюквы, паприки и моркови у меня другие овощи  Чипсы диетические   Мясо "Цахтони" сметану берем нежирную (или йогурт)  Шоколадно-кофейный кекс с отрубями    Шоколадно-сливочные конфеты  Жареная семга с овощами  Теплый салат со сковородки  Чахохбили (грузинская кухня) шкуру с курочки снимаем муку можно заменить крахмалом или вообще без нее  Тонкие блинчики (диета Дюкан)   Гарнир из свеклы  Нежные медальоны из индейки  Яичница с беконом,луком и моцареллой Бекон заменяем на (копченое, тонконарезанное) мясо  Крем-суп из красной капусты  |
|
|
30 Янв 2017 1:50
|
irina-s
irina deutschland |
|
Свекла, фаршированная творогом
  Пироженое "брауни" для диеты Дюкан   Бутерброд с яичным салатом и копченым лососем Майонез заменяем на нежирную сметану  Капуста тушеная с овощами  Диетический вариант Оливье без картошки готовим без горошка или заменяем его не стручковую фасоль  Французские тосты для диеты Дюкан  Колбаса в кружке  Соус из ягод годжи (диета Дюкан)   Творожная запеканка (диета Дюкан)  Творожное суфле "Диетическое"  Быстрый рыбный суп (диета Дюкан)  Куриные сердечки на шпажках у меня без шпажек  Омлет с консервой и зеленым луком у меня с репчатым луком  Яичные конвертики с сыром (диета Дюкан)   Шоколадно-кофейный кекс с отрубями   Густой куриный суп у меня из семги  Хек под горчичным соусом у меня семга  Панкейки (диета Дюкан) у меня чебурек  Хлеб-лаваш ( диета Дюкан )    "Дютела" у меня "шоколадная намазка"  "Зефир" творожный ( Диета Дюкан ) десертом   "Отбивные" из птицы с грибами  Блинчики диетические (диета Дюкан)  Омлет с консервой  Творожная запеканка (диета Дюкан)  салатик "Антракт"  "ПИЦЦА" из цветной капусты начинка: помидоры, тунец, сыр   Конфеты "Коровка" (диета Дюкан) у меня "сгущенка"   Свекла в йогурте  ягодное печенье (диета дюкан)  |
|
|
30 Янв 2017 2:12
|
irina-s
irina deutschland |
|
Куриные кармашки
 Овощи: баклажан, цуккини, паприка, лук.  Печень трески с творогом  Шоколадно-кофейный кекс с отрубями  Суп пюре из запеченной брюквы, паприки и моркови у меня из сырых цуккини и помидор  Яичные конвертики с сыром   Салат "Кабачковый"  Французские тосты для диеты Дюкан   Гирос у меня просто мясо маринованное в приправе для гирос  Ароматный хлебушек по-дюкановски http://forum.say7.info/post5775855.html#5775855    Антипасти   "Зефир" творожный (Диета Дюкан)   шампиньоны фаршированные  Окрошка для диеты Дюкан  |
|
|
30 Янв 2017 2:29
|
irina-s
irina deutschland |
|
Мясо в соевом маринаде
 пожарила цветок цуккини  Намазка из копченой форели форель, мягкий творог, лук, соль, перец, чили  салатик  Творожное суфле "Диетическое"  Французские тосты для диеты Дюкан  Еще одна пи цца  Салат из капусты с редисом и огурцом  Куриные бедрышки жареные, со вкусом шашлыка  Пудинг  "Зефир" творожный (Диета Дюкан)   "Дютела"  шампиньоны фаршированные  Салат "Чеботурка"  Закусочные цуккини за 5 минут  Капуста тушеная с овощами  Яичные конвертики с сыром   Холодный кофе  Печеночный паштет  Сырный соус  Мясо в соевом маринаде у меня цуккини   Закуска "Хозяйка медной горы" Рецепт удален, пишу по памяти: на кружки помидор выложить начинку из моркови, сыра, чеснока и майонеза (нежирного).  Закусочные цуккини за 5 минут  Салат из цветной капусты и редиски  Рис из цветной капусты  |
|
|
30 Янв 2017 2:57
|
irina-s
irina deutschland |
|
Печень трески с творогом
 Мясо в соевом маринаде у меня камбала  "Зефир" творожный (Диета Дюкан)   Курица в паприке  Шашлык  Оладушки с брокколи вместо муки 1 ст.л. кукурузного крахмала на пол порции  Домашняя лапша (диета Дюкан)    Бульон с домашней лапшoй (диета Дюкан)  Смузи (сборник рецептов с фотографиями) Подходит для диеты Дюкан  Куриное заливное "Наливное"  Холодный кофе (диета Дюкан)   Смесь порошка капучино  Белковый хлеб   Сытный теплый салат с овощами и курицей С очень вкусным домашним кетчупом  http://forum.say7.info/topic68496.html Антипасти  Оладушки кабачковые с творогом  Мизерия  Блинчики диетические (диета Дюкан)   Начинка "Шоколадная намазка" http://forum.say7.info/post5681051.html#5681051 "Дютела" у меня "Шоколадная намазка"  Шоколадно-апельсиновые трюфели для диеты Дюкан   Мясо в соевом маринаде  |
|
|
30 Янв 2017 3:22
|
irina-s
irina deutschland |
|
шоколадные конфетки
 Чипсы диетические  Гирос с цацики  Соус к салатам или рыбе (цацики)  Окрошка для диеты Дюкан  "Жульен" из кальмаров  Печеночный паштет  Запеченная брюква с морковью и паприкой у меня брюква и морковь  Спагетти и рис Ширатаки - варианты приготовления (диета Дюкан)  Курица в паприке  Ветчина из индейки в ветчиннице   |
|
|
30 Янв 2017 3:38
|
irina-s
irina deutschland |
|
Пироженое "брауни" для диеты Дюкан
  Морковно-печеночные оладьи  Свекла, фаршированная творогом, запеченная под грилем   Из остатков свеклы (то что вынула ложкой), сделала такой салатик: творог (если нужно чуть йогурта), зелень ( у меня соль с травками-приправками), свекла, чеснок.  Сегединский гуляш   Кофейное печенье (ДД- Чередование)   Ржаная булка с намазкой: творожный сыр,тертый сыр, чили. булку заменяем на дюкановскую  Салатик с йогуртовым дрессингом  Нежные медальоны из индейки  "Зефир" творожный (Диета Дюкан) начинка- чернослив (по Дюкану клюкву или ягоды годжи)   Семга и овощи приготовленные на пару с соусом  Спагетти и рис Ширатаки - варианты приготовления (диета Дюкан)  Ароматный хлебушек по-дюкановски семечки и орехи на закрепе   "Дютела"  ягодное печенье (диета дюкан)  Очень вкусная отварная говядина для сэндвичей  Свекла в йогурте  шоколадные конфетки   "Дютела"  Репа, незаслуженно забытая  Еще один кекс из СВЧ    Дю-майонез  ягодное печенье (диета дюкан)   Крем по рецепту "Дютела" http://forum.say7.info/topic82825.html Колбаса в кружке (жарила совсем без масла)  Спагетти и рис Ширатаки-варианты приготовления  шоколадные конфетки  Ленивые голубцы  В тефтелях: фарш + измельченные и обжаранные капуста, морковь и лук + яйцо, соль, перец, приправы. Соус: молоко, вода, том.паста, крахмал, порошок паприки, приправы. |
|
|
03 Фев 2017 12:29
|
Рыжулик
Анастасия 47 лет Москва |
|
Курица в паприке http://forum.say7.info/topic70814.html
Курица в кефире http://forum.say7.info/topic68925.html 
Филе трески 
Икра кабачковая http://forum.say7.info/topic15489.html 
Яичница с грибами 
Рыбка запеченная с грибами http://forum.say7.info/topic72759.html 
Рулетики из филе камбалы и горбуши 
Капуста с лисичками 
Рулетики с адыгейским сыром http://forum.say7.info/topic75250.html 
Щавелевый супчик 
Антипасти http://forum.say7.info/topic78999.html 
Просто вареная рыбка 
Рыбка под маринадом http://forum.say7.info/topic21386.html 
Семга 
Куриная грудка  |
|
|
04 Фев 2017 1:41
|
Рыжулик
Анастасия 47 лет Москва |
|
Вареный омлет http://forum.say7.info/topic47562.html
Суфле Облака http://forum.say7.info/topic62767.html 
Пышки от Татошки 
 |
