Едим и худеем по Дюкану (фотоотчет)

я как всегда за месяц накопила

Вареный омлет http://forum.say7.info/topic47562.html



Антипасти http://forum.say7.info/topic78999.html


Татошкин белый хлебушек с икрой
http://tatoshkina.com/baton-belogo-po-dyukanu/

Скумбрия в маринаде для копчения


Ряпушка в нем же

Куриные шеи тоже в маринаде для копчения

Блинчик с корицей (203 ккал) http://forum.say7.info/post5637330.html#5637330


Творожный сыр из йогурта http://forum.say7.info/topic84017.html



роллы с сыром творожным

Просто куриная колбаска

Куриные котлетки


Просто мяско

Тарталетки из КК с салатом из печени трески и яйца

Диетическая пицца http://forum.say7.info/topic67570.html

Индюшкины пупки с грибами

Основной омлет от Джулии Чайлд http://forum.say7.info/topic69151.html

Яичные конвертики с сыром (диета Дюкан) http://forum.say7.info/topic70304.html

Запеченная тыква с говяжьей котлетой

Дю-пельмени (покупные)

Нежные медальоны из индейки (подойдет на ОБЕД -60)
http://forum.say7.info/topic78644.html
у меня говядина