Едим и худеем по Дюкану (фотоотчет)

Рыбный пирог с копченым лососем, от Ирочки Дайверс, вкусно!
http://forum.say7.info/topic63437.html



Хлеб по рецепту Дюк-мака:
http://forum.say7.info/topic68771.html

С ним-горячие бутерброды с обезжиренной ветчиной и низкожирным сыром!😛


А также гренки из этого хлеба с наивкуснейшим яйцом-пашот!👍👍👍
http://forum.say7.info/post3715590.html#3715590



Каша из овсяных отрубей. Был не использован ДОП, поэтому добавила чуть больше молока, пол столовой ложки пудинга и 1,5 ст л СОМ, поставила на три минуты в микро, перемешала и ещё на 2 минуты в микро! Получилось очень-очень вкусно!
http://forum.say7.info/topic68283.html


Основной омлет от Джулии Чайлд , внутри ветчина:
http://forum.say7.info/topic69151.html


Курица в паприке:
http://forum.say7.info/post4314351.html#4314351



Сладкие тосты из книги "Десерты диеты Дюкан" (не понравились, слишком много яиц, как омлет какой-то, и много кляра осталось-пришлось блины печь). Не очень, если честно.


Блинчики диетические с творогом:
http://forum.say7.info/topic67473.html


Тушеная в мультиварке телятина:


Любимая мясная каша в ЧБ варианте👍👍👍
http://forum.say7.info/topic68659.html


Соус к салатам или рыбе (диета Дюкан): я ела с курицей😜👍
http://forum.say7.info/post4314842.html#4314842


Стейк лосося:


Салат сегодня на завтрак)