Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Всем добрый вечер!
Менюшка на завтра:
7.00 салат из морской капусты, хлеб ржаной, http://forum.say7.info/topic58377.html (у меня с бананом)
13.00 чечевичные тефтели (рис, чечевица, морковь, том.паста, гречневая мука) если получились удачными, рецепт выложу позже
17.00 рис, сист.варенье
Вес прим.350-400 гр.

Виктория-Савина писал(а):

Анастасия, оч хочу подключить бобовые, подкинь рецептики

Это то, что в первых страницах закладок нашла:
http://forum.say7.info/topic65401.html
http://forum.say7.info/topic38181.html
http://forum.say7.info/topic40308.html
http://forum.say7.info/topic26330.html (ограничение по черносливу)
http://forum.say7.info/topic41488.html
http://forum.say7.info/topic36909.html (не жарить)
http://forum.say7.info/topic33688.html
http://forum.say7.info/topic41920.html (фасоль вареная)
http://forum.say7.info/topic70297.html
http://forum.say7.info/topic35114.html
http://forum.say7.info/topic53107.html (не жарить)
Везде ограничение по маслу.

Леночка, с Днем Рождения! Желаю СЧАСТЬЯ!