Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Лора-а


10.00 каша http://forum.say7.info/topic68283.html с голубикой и малиной, кусочек шоколадного деда мороза, чай с кусочком хлеба и сгущёнкой

13.45 доедаю вчерашний дикий рис, опять же с овощами, чай с фруктовыми корзиночками 3 шт (гречневая+рисовая мука+яйцо, начинка одно яблоко + 6 чернослив и около 4ст.л творога), кольцо апельсина и небольшое яблочко

17.45 Слоёный бутерброд http://forum.say7.info/topic37397.html (200 гр творога, свежий лучок, две ложки йогурта, немного сыра "меньше 50 гр" , соль,чесночёк, 4 криспы) еслли ненаемся, то добавлю зернистого творога, кефира нет, запью чаем

http://forum.say7.info/post5553492.html#5553492