Живём и худеем по системе-60 (глава 2)

Аида85 писал(а):

говорит, вот я над тобой поугораю, он такой, что ему палец покажи будет ржать

Весело вам живётся!

Аида85 писал(а):

пойду прорежу ножницами волосню чтобы краску лишний раз не израсходовать, блин я хотела еще мелирование сделать...

Ты смотри лишнего не отрежь

omilo писал(а):

а у меня УТРЕННИЙ ПРАЗДНИК - Макароны с сыром!!!!!!

[URL=http://[censored smajliki]/smilie-535296231.html][/URL]

LEX писал(а):

У нас разрыв связок...

[URL=http://[censored smajliki]/smilie-550176327.html][/URL]

NeZhenka писал(а):

да мы тоже среди игры по 10 раз отвлекаемся - то с одним чадом поиграем, то с другим - потом они идут играть в другие игры, а мы хоть полчаса, но попрыгаем

Нам даже можно не пытаться - у нашего шило кое-где - ни минуты не посидит

aMur писал(а):

сама себя стрижешь?

почти, меня подстригает одна женщина, но до нее мне ехать больше часа, поэтому я купила ножницы филировочные, и теперь когда надо мне кое-где убратьто сама себе, т.к мечта моей жизни была парикмахер
вот поэтому и стригу и себя и мужа

Svetlyachok писал(а):

Мож не надо

Надо Федя, надо

Svetlyachok писал(а):

Весело вам живётся!

ну не жалуюсь, так вы тоже вроде не скучаете дома?!

Svetlyachok писал(а):

лишнего не отрежь

поздно, уже прорядилась слово какое смешное вроде не ужас, но пару носков связать точно можно было

Девочки, я намакаронилась, какое счастье

omilo писал(а):

какое счастье

ПОЗДРАВЛЯЕМ!!! ПОЗДРАВЛЯЕМ!!!

omilo писал(а):

какое счастье

счастье есть, его не может не быть
блин, у нас балкон на кухне открыт, и с улицы так пахнет рыбкой, и картошкой жаренной муж уже соблазняет

Аида85 писал(а):

муж уже соблазняет

Да меня мой постоянно соблазняет чем-нить, хотя сегодня сели за стол на работе отмечать - он говорит - мне не надо чай, я яблочки буду с женой (типа тоже худеть собрался). Как только всем торт положили, он - ну ладно, и мне кусочек

NeZhenka писал(а):

и мне кусочек

прошло настроение худеть сразу... вы вместе работаете?

NeZhenka писал(а):

ну ладно, и мне кусочек

Аида85 писал(а):

вы вместе работаете?

Да, мое руководство переманило его к нам

Девочки, все-всем большой приветище!
Не заглядывала к вам вчера, не знаю перечитаю ли все!
Вчера праздновали ДР племяшки, ей 3 годика исполнилось, но я не нарушала...
Выпила бокал вина и съела несколько кусочков сыра. Это при том, что я на ужин съела 1 яблоко (так получилось, на работе не успела), а а столе была среди прочего мусака и торт...и черешня, которую я еще не ела в этом году...
Короче сдержалась, без особого напряга, а вот сегодня так тяжело день проходит..пообедала вроде как обычно между 13 и 14, к 4 уже сводило желудок от голода я обычно и ужинать-то не особо хочу...а сегодня у меня на ужин сыр с криспами..ну съела я их сейчас, и чего толку, голодная..не знаю чего это у меня с желудком сегодня!

NeZhenka писал(а):

похудела то на системе надеюсь?

Да, она начала вместе со мной.

Nanika писал(а):

и чего толку, голодная..

Насть, а может это перед КД? у меня обычно так

я уезжаю в командировку. можно я выложу завтрашний вес? в пятницу утром не будет возможности взвеситься

дефчонки, я покрасилась сижу выжидаю время, муж даже покраситься помог

Аида85 писал(а):

дефчонки, я покрасилась сижу выжидаю время, муж даже покраситься помог

ждем результата

Добрый вечер, дамы!

Аида85 писал(а):

но пару носков связать точно можно было

omilo писал(а):

, я намакаронилась,

Nanika писал(а):

..не знаю чего это у меня с желудком сегодня!

Наверно,Лапулин Жора к тебе забрёл-МЕРЗАВЕЦ ГУЛЯЩИЙ!

Sana07 писал(а):

можно я выложу завтрашний вес? в пятницу утром не будет возможности взвеситься

Аксан,давай. А если в пятницу отвес будет,ты нам по приезду не забудь похвалиться?

Аида85 писал(а):

, я покрасилась

А чё хихикаешь? Показывай давай!

Танечная писал(а):

Добрый вечер, дамы!

Привет,Танюш!!!

Света, можно на ты? У меня вопрос. Я немного не понимаю, что по системе можно кушать на ужин. Олеся М сказала, что только молочные продукты. Но ведь невозможно кажд. день на ужин кушать одно и тоже.

Танечная писал(а):

Я немного не понимаю, что по системе можно кушать на ужин.

Танечная писал(а):

Олеся М сказала, что только молочные продукты

Что-ты!
На ужин можно:
Ужин.
- Жарить нельзя.
- Можно использовать приправы, чеснок, зелень
- Соевый соус (больше ничего соевого нельзя) и бальзамический уксус – в очень маленьких количествах.
- Соль разрешается, сахар - нет.
- Можно сочетать между собой продукты из одной группы, но аккуратнее с Мясной группой, старайтесь в ней не сочетать продукты между собой, если только совсем чуть-чуть, например на 200гр мяса половину яйца.
ВЫБИРАЕМ ОДИН ИЗ НИЖЕПРИВЕДЕННЫХ ВАРИАНТОВ. Вы можете выбрать продукты только из одной группы, если в конце списка отсутствуют сноски о дополнительных сочетаниях.

1 вариант:Фрукты
1. Яблоки (1-2шт в течение дня),
2. Цитрусовые,
3. Сливы (не много),
4. Киви,
5. Арбуз (1-2 куска в течении дня)
6. Чернослив
7. Ананас
Можно сочетать с молочными продуктами или овощами. Если какого то фрукта или ягод нет в списке, значит их употреблять нельзя!

2 вариант: Овощи
Используйте любые, КРОМЕ:
1. Картошки
2. Горошка
3. Кукурузы
4. Грибов
5. Тыквы
6. Баклажанов
7. Авокадо
8. Бобовых
Можно сочетать с молочными продуктами , либо с крупами (можно вегетарианские роллы), либо с фруктами.

3 вариант: Мясные и рыбные продукты
1. Мясо (любое и курица, и кролик, и конина, вобщем ЛЮБОЕ) и субпродукты (это не значит, что можно есть кожу и жир!!!).
2. Рыба
3. Морепродукты
4. Вареные яйца
5. Холодец, заливное.
Не сочетаются ни с чем!

4 вариант: Крупы
1. Рис
2. Гречка
Можно сочетать с овощами или фруктами

5 вариант: Молочные продукты (примерно не более 5%, кроме сыра)
1. Нежирный творог
2. Несладкий йогурт (не очень жирный, в размере одного-двух маленьких стаканчиков, со злаками и мюсли нельзя)
3. Живой йогурт
1-3 можно сочетать с овощами, либо фруктами, либо криспами
4. Сыр с криспами (до 50гр)

Что можно пить?

Напитки
1. Чай любой (если зеленый, без сахара и молок, то можно после 18-00)
2. Кофе (можно после 18-00, но без сахара или молока)
3. Вода с газом(очень аккуратно, разжигает аппетит)или без (можно после 18-00)
4. Свежевыжатый сок только из разрешенных овощей и фруктов (по сочетаемости см. пункты овощи и фрукты)
5. Молочные и кисломолочные напитки (примерно не более 5 (по сочетаемости см. пункты овощи и фрукты)
6. Красное сухое вино (можно после 18-00 в небольших количествах)

Nanika писал(а):

не знаю чего это у меня с желудком сегодня!

Настя у меня та же беда сегодня

Аида85 писал(а):

дефчонки, я покрасилась сижу выжидаю время, муж даже покраситься помог

потом выставляй - заценивать будем))))

Танюш,а ты на первой странице темки была? Там списки питания. Их если распечатать и на кухне повесить,то очень удобно сверяться.

Я их распечатала, просто меня ОлесяМ сбила с толку. Говорит, что на ужин только молочн. продукты. Еще я распечатала рецепты, там же на 1-ой страничке нашла. Но мне так тяжко после 18часов не кушать, так и хочется что нибудь зажевать, особенно ближе к 20.00-21.00 часам....