Раздельное питание по Шелдону.

Девочки давайте делиться.....кто пробовал питаться раздельно, и какие рецепты вы знаете? я хочу начать питаться раздельно, так как имеются проблемы с кишечником, кому помогло раздельное питание?

Я в свое время питалась по методу раздельного питания. Проблем со здоровьем не было. Похудела. Но удержаться было сложно.

можно узнать в чем сложность заключается?

Очень сложно удержаться от смешения продуктов. Углеводы с мясом или фрукты с основной едой. Пить надо было как то по особенному. Я уже ньюансы не помню.