От Нового Года до Нового Года - 2

annapolyak писал(а):

lara74 я тоже делаю зарядку но мне кажется что как то не правильно-не болит ничего или там такой слой жира что я не чувствую Я Елена Леночка кстати спасибо за дождик вчера хорошенький прошёл и сейчас поморосил чутка-прям как -надо пыль прибил

А мы уже с ним не знаем как бороться. Все завяли цветы, огурцы пожелтели. Я тебе больше отправляла
Ну вот, еще одна с жирком

lara74
ну наклоняюсь приседаю ещё.дошла до 15 раз по 2 подхода сегодня ещё вечером подключила

lara74
Именно в сарафанчике гантелек нет, но есть булыжнички.

tatohka писал(а):

На уменьшение попы

целиком или какой то ее стороны? именно попы или ушей у нее есть и такие но надо подумать как описать что бы было понятно

Я Елена
ну правда жирок))))муж говорит -барсучья спинка)))

lara74 писал(а):

целиком или какой то ее стороны? именно попы или ушей у нее

Ушей на попе

Я Елена писал(а):

Именно в сарафанчике гантелек нет, но есть булыжнички.

так значит трицепс самое сложное для девочек. булыжники не подойдут пригодится твоя скамеечка вот посмотри видео очень понятно показано нужно делать по 20 раз в идеале не меньше двух подходов http://www.turnikpedia.ru/turnikmen-statji/podkachka-myshts/otzhimaniya-ot-skami-tehnika-vypolneniya.html

annapolyak писал(а):

ну наклоняюсь приседаю ещё.дошла до 15 раз по 2 подхода сегодня ещё вечером подключила

куда наклоняешься и как приседаешь? приседать нужно правильно а то коленочки заболят

tatohka писал(а):

Ушей на попе

завтра попробую сформулировать и написать тебе у меня уши то же проблемма

lara74
вперёд -буквой Г,к ногам пузо мешает)в сторону с вытянутой рукой.а как приседаю незнаю как объяснить-обычно но не резко это точно

Я Елена писал(а):

Ты где сейчас? Сколько много у тебя новых рецептов

уже дома
привезла с дачи рецепты

annapolyak писал(а):

объяснить-обычно но не резко это точно

а попа до пола типа низко?

lara74
нет я так падаю

annapolyak писал(а):

вперёд -буквой Г,к ногам пузо мешает)в сторону с вытянутой рукой.а

а какая цель у наклонов? или просто со шкколы воспоминания?

lara74
я когда встаю мне именно хочется покрутиться понаклоняться,спинку как бы разбудить

tatohka писал(а):

мне про бегемота песнь затянуть

я тебе затяну, я тебе поставлю

Я Елена писал(а):

плечевой части рук. Чтобы не дребезжали мышцы

тут я с вами

lara74 писал(а):

так есть гантельки хоть маленькие

гантелек нет, есть пустые бутылки от воды 2 и 5 литров

lara74 писал(а):

по 20 раз в идеале не меньше двух подходов

ух ты, подойдет

lara74 писал(а):

уши

уши это где?
вот я отсталая

lara74 писал(а):

так значит трицепс самое сложное для девочек. булыжники не подойдут пригодится твоя скамеечка вот посмотри видео очень понятно показано нужно делать по 20 раз в идеале не меньше двух подходов http://www.turnikpedia.ru/turnikmen-statji/podkachka-myshts/otzhimaniya-ot-skami-tehnika-vypolneniya.html

Я поняла
"О боже какой мужчина........" в клипе

Трошка писал(а):

уши это где? вот я отсталая

Тебе с твоей фигурой вообще ничего делать не надо, разве может что-нить для упругости

Лара жду!!

Трошка писал(а):

я тебе затяну, я тебе поставлю

Я тока пригрозила

annapolyak писал(а):

спинку как бы разбудить

ну это понятно потянуться а почему болеть то должно ты ведь мышцы не нагружаешь а просто тянешься вот вам видео про приседания и мужчина пока посмотрите только первый вариант дальше уже сложнее http://www.domashniy.ru/video/prisedaniya_video-urok.html

Я Елена писал(а):

Тебе с твоей фигурой вообще ничего делать не надо

здря ты так думаешь

tatohka писал(а):

Я тока пригрозила

а я предупредила последнее китайское

lara74
я посмотрела правда не до конца взяла на вооружение

lara74 писал(а):

вот вам видео про приседания и мужчина

какой мужчинааааааа

Я снова с вами.Сделала я булочки и жаркое,второе муж не стал,мясо ему не нравится,заманал выёживаться,куда бы ещё уехать

где все? на мужика засмотрелись?
вина выпили? и понеслась