Зеленый борщ с перепелиными яйцами (для диеты Дюкан - БО)
Сообщение | Автор |
---|---|
04 Мар 2014 12:13
|
-=Red=-
44 года Владивосток |
доброго времени суток!
хочу предложить рецепт зелёного борща, подходящего для чередования на БО днях (вроде бы ничего похожего не нашла в дюкановской теме) нам понадобится: - кусочек нежирной говыдины/телятины на кости (лопатка и т.п.) - упаковка перепелиных яйц - 20 шт. (никто, конечно, не мешает заменить куриными, но с мелкими симпатишнее ) - лук репчатый - 1 маленькая луковица - лук зеленый - полпучка - капуста пекинская - 1 маленький вилок - щавель - 2 пучка - шпинат - 2 маленьких вилочка - специи мясо вместе с костью заливаем холодной водой, солим, перчим, чистим маленькую луковицу и кладем ее целиком. варим на медленном огне (так чтобы еле-еле пузырьки шли) часа полтора-два. пока мясо варится, нужно сварить, остудить и почистить яйца. затем мясо вынимаем, немного остужаем. в это время бульон процеживаем, луковицу - в мусор мясо отделяем от костей и мелко режем, кладем в бульон. шпинат и капусту моем, режем, кидаем в бульон, варим минут 10 на небольшом огне. затем добавляем нарезаный щавель, зеленый лук и перепелиные яйца порезаные пополам. варим еще минут 5. затем добавляем специи по вкусу и лаврушку. даем дойти минут 5. готово! |
|
04 Мар 2014 12:25
|
Ляночка08
|
|