Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

Всем приветик!

Беленький пушистик писал(а):

Меня сегодня откинуло назад на 600 гр,

У меня тоже +600 . Оль, у нас с тобой видимо похожие организмы , стоим вместе, худеем вместе и плюсуем тоже вместе . Вчера не нарушала, или это наказание за воскресенье или кд приближаются .
Сегодня кушаю:
8:00 2 яйца,2 бутера с колбасой, сырок и кофе.
13:00 гречка с печенкой 350гр.
18:00 200гр. творога, яблоко, 4 черносливины, пол стакана кефира.

Таня, да, похоже что у нас процесс одновременно идет ))

Беленький пушистик писал(а):

Меня сегодня откинуло назад на 600 гр, это я сама виновата, знаю

+800

Беленький пушистик писал(а):

Таня, да, похоже что у нас процесс одновременно идет ))

девочки, может чё то там с луной?
ну не может быть так синхронно, я кстати отекла вся.. беремчатость понятно.. но 800 плюс не честно

Всем привет!
Вес 86.6 Вполне прилично с учетом недели прогула.
Меню на завтра:
7.00 бутерброд с маслом и колбасой, кулич, кофе с молоком
13.00 фасоль стручковая с мясом (как сегодня)
17.00 творог с системный вареньем

Привет, девочки!
Не переживаем, привесы уйдут! Я сегодня вообще забыла взвеситься, на автобус торопилась. А было интересно, как воскресные шашлыки себя ведут.
Меню на завтра:
утром: суп куриный с макаронными изделиями, кисель
в 10 часов: мороженка
обед: печень тушеная с луком на 1 ч.л.масла, капуста тушеная на воде, чай
ужин: творог 200гр с 4 ч.сливинами и 100гр активии в блендере, стакан молока

***Ленка*** писал(а):

в 10 часов: мороженка

А зачем мороженка? Голод был или просто так? Разрешён перекус только при необходимости и не более 50 грамм

привет девочки
что ем:
з)кексик маленький+кофе
2з)слойка сырная+чай цветочный с сах
о) плов системный из мульти, салат из моркови+сельдерей+яблоко+майонез, компот яблочный
у) творог, чернослив

Лора-а писал(а):

А зачем мороженка?

Мороженку не ела, попила чаю с долькой шоколада.Стресс снимала.

Всем приветик!
От привеса ушло 400гр., осталось 200.
Сегодня кушаю:
9:30 2 яйца, 2 сосиски с майонезом, 2 куска кулича, кофе.
13:30 гречка с печёнкой 350гр., огурец.
18:00 270гр. мягкого творога, яблоко, 4 черносливины.

Всем привет
Таня, с отвесиком!
У меня вес на месте

сегодня
завтрак 7.00 картошка жареная и кофе сладкий
обед 12.00 окрошка системная на кефире с сосиской (редко)
ужин 17.30 сырники с яблоком и кефир

все по 250-300 гр

Беленький пушистик писал(а):

все по 250-300

Вы наедаетесь таким весом?

Да, думаю наедаюсь, ближе к следующему приему пищи уже хочу есть, но это ведь и хорошо
Я конечно могу съесть и больше))) особенно обеденные блюда, но понимаю что, то что запланировано на ужин больше 250-300 гр я не съем и ем уже ограниченную порцию, что бы не превысить объем ужина

ужин у меня какой-то однообразный
4 варианта ходовых
1. сырники из творога с яблоком плюс кефир - творога съесть много не могу,не "лезит"
2. скумбрия запеченная - много съесть тоже не могу
3. омлет из 4 яйц
4. холодец куриный (делаю редко), вот его могу съесть по идее много, но без хлеба много тоже не могу

если ем крупы, то не наедаюсь, могу сорваться, что-то бы ещё для разнообразия мне на ужин придумать

Меню на завтра
7.00 кекс, бутерброд, кофе
13.00 http://forum.say7.info/topic79977.html
17.00 творог, чернослив, апельсин

привет
меню с..
з)булгур с маслицем и сахаром, баранка с маслом+кофе
о)гречка + курочка http://forum.say7.info/post1217644.html#1217644 , яблоко
у)творог+сыр+криспа

Всем приветик!

Беленький пушистик писал(а):

ужин у меня какой-то однообразный

Вот у меня точно однообразный .

Redo4ka писал(а):

13.00 http://forum.say7.info/topic79977.html

Какая вкуснятина, надо тоже сделать .

У меня весь привес ушел. Сегодня кушаю:
9:00 2 яйца с майонезом, 2 бутера с колбасой и сыром, кофе и 3 конфеты.
13:30 рис пп с печёнкой ( доедаю) 330гр., салат из капусты, огурца, лим. сока с 1ч.л. майонеза 100гр.
18:00 270гр. мягкого творога с зеленью на кружочках огурца.

Доброе утро девочки!
У кого отвесики поздравляю)
У напарничка моего тоже -200. Я пока отстаю (я пожалюсь вот ведь обьедались в праздники одинаково, у напарника и привес ушёл уже и ещё -200, а я , я знаю что мушшины быстрее худеют, но разве ж это справедливо )

Сегодня кушаем
з. булочки, яйца, колбаска, мёд, творог, клубничка (всего по чуть чуть и голому рубашка), кофе
о. рассольник сварю с рисом и мясом, отбивные запечёные в духовке и к ним икра из синих в мульте, яблоко
у. творог и ананас

Пицца с гречневыми хлопьями заинтересовала, надо хлопья купить.

Татоша26 писал(а):

У меня весь привес ушел.

поздравляю
а у меня пока все на месте

сегодня
завтрак 7.00 нажарила драники и плюс чай
обед 12.00 котлеты фарш+рис пп в духовке
ужин 17.30 скумбрия запеченная и чай зеленый

Девочки, по поводу пиццы: я ее готовила в стеклянной форме в духовке. Плохая идея была. Все прилипло, ела вкусную гречневую кашу с мясом и помидоркой Все ж лучше на хорошей сковороде.

Доброго дня всем!
У кого отвесики - поздравляю!
У меня вес вокруг 75 кружится: грамм двести-триста меньше или больше

Беленький пушистик писал(а):

ужин у меня какой-то однообразный

У меня тоже как-то однообразно:
омлет из 4 яиц
творог с активией и печеным яблоком (чаще всего)
рыба запеченая или отварная
рис пп или гречка с салатом из овощей

Сегодняшнее меню:
7,00:жареные два яйца, бутер с селедкой, кофе сл.с молоком
10,0: чай с 1 рафинадинкой
12,00: как вчера печень тушеная с луком и тушеная капуста,
18,00: гречка и салат из помид. и огурца с соевым соусом

девочки, а на ужин горчицу мона? 1 чайную ложку

Megaera писал(а):

девочки, а на ужин горчицу мона? 1 чайную ложку

Нельзя

Лора-а писал(а):

Нельзя

почему? в составных только семена мастарда, уксус вода и соль

я хочу салат сделать со свеклой, и псевдо майонезом, греческий йогурт смешать с ложкой горчицы и лимонным соком...

Megaera
Потомучто её нет в списках разрешёных продуктов уксус кстати нам тоже нельзя на ужин