Едим и худеем по Дюкану (фотоотчет)

Вчера готовила:
Окрошка для диеты Дюкан
http://forum.say7.info/post4658132.html#4658132


Шарлотка по Дюкану:
http://forum.say7.info/post4658204.html#4658204


Яичный хлеб (вариант для Атаки: 3 яйца, 1,5 ст л овсяных и 1 ст л пшеничных отрубей):


Куриный бульон с яйцами (порция огромная, потому что это для голодного мужа))))


Десерт по-дюкановски с клюквенным пюре:
http://forum.say7.info/topic67254.html


Простейшее мороженное клубничное (380 г пюре из клубники, 380 г обезжиренного творога, изолят и стевия):
http://forum.say7.info/post4659749.html#4659749



Покупные мойва и скумбрия:


И цыпленок табака тоже из магазина:


Сегодня готовила:
Яичный хлеб для Атаки в виде маффинов (8 шт-это одна порция):



Курица в паприке:
http://forum.say7.info/topic70814.html


Куриные шейки:
http://forum.say7.info/post4651350.html#4651350


Творожный пирог для Атаки (диета Дюкан)-очень вкусно получилось! На фото порция для одного человека на день!!! Мы её ели вчетвером)))
http://forum.say7.info/post4659808.html#4659808



И детям готовила лайт-версию чиккен рола))) в лаваше соус из обезжиренного творога и томатной пасты, куриное мясо, капуста, зелень, морковь и низкожирный пармезан: