Едим и худеем по Дюкану (фотоотчет)

самый частый завтрак:
творог с йогуртом (у меня клубничный) и кофе


Низкокалорийная сметана - минус 60 http://forum.say7.info/topic59443.html


Спагетти и рис Ширатаки-варианты приготовления (диета Дюкан) http://forum.say7.info/topic69788.html Ширатаки с творогом- сладкий вариант


Салат типа капрезе- с мини-моцареллой


Шоколадная коврижка к чаю-часто делаю http://forum.say7.info/topic73418.html


Творожная запеканка (диета Дюкан, можно с атаки) http://forum.say7.info/topic71689.html


Шарлотка по Дюкану http://forum.say7.info/topic74435.html




Десерт по-дюкановски http://forum.say7.info/topic67254.html
(сверху мусс из малинового пюре делала по той же технологии его )




а это просто малиновый мусс