Запеканка из тофу

~Iren~

Ирина



Фото


Хочу предложить интересную запеканку из тофу. good2

Ингредиенты:
Тофу 250-300 гр
Овсяное или другое растительное "молоко" -60-80 гр
Сахар/сахзам/соль -по вкусу
2-3 ч.л сок лайма/лимона
Сухофрукты(изюм, курага,чернослив) -по вкусу
3-4 ст.л. кокосового масла
2-3 ст.л. муки (кокосовой, миндальной, рисовой, etc)
Шоколад, орехи,миндальные кранчи для украшения -опционно


1. Тофу, молоко, соль, подсластитель,лимонный сок, масло взбить блендером.Масса должна получиться нежной, похожей на творог.
2. Добавить сухофрукты, муку, все перемешать.
3. Выпекать при 180 гр около 30-40минут.
4. Дать запеканке немного остыть и украсить по желанию. На завтрак,к кофе или чаю будет очень душевно)

Фото


****

Я использовала миндальную муку.
Сухофрукты можно вымочить, я этого не делала.
Выпекала вечером, ночь держала запеканку в холодильнике.

Приятного аппетита! Romashki Romashki Romashki

Смузи из тофу, банана и ягод
Веганская "яичница" без яиц
Дип-намазка из авокадо и тофу(постный)
«Сырники» из тофу (Тофники)

 
09 Апр 2020 14:06

Страница 1 из 1