Смузи из тофу , банана и ягод

Сообщение Автор
Смузи из тофу , банана и ягод
25 Апр 2013 17:38

Распечатать сообщение
Фото

Рецепт этого смузи я увидела в одной из передач , посвященных здоровому питанию. Он рекомендовался на завтрак для детей , как очень полезный и долго сохраняющий насыщение . Все ингредиенты были в наличие, и я рискнула приготовить.
Мне очень понравилось. nyam2 Вкус получился очень яркий , насыщенный , молочный. Шеф -повар не обманул , я долго не хотела есть после стакашечки такого коктейля. girl_haha
В рецепте не указывалось точных пропорций , все "на глаз" good2
Ингредиеты :
шелковый тофу
банан
ягоды - любые (можно использовать замороженные)
в качестве добавок можно исользовать мед , ванильную эссенцию.


Все сложить в чашу блендера и взбить. Развести любым растительным молоком (соевым/рисовым/овсяным /из полбы и т.д) или водой до нужной консистенции и еще раз взбить.
Готовила с добавлением малины nyam2
Фото

Киви nyam2
Фото

Клубники nyam2
Фото

Может быть кому-то рецепт пригодится.
Расчитывала для смузи с киви (150 гр тофу, 1 банан, 1 киви , ч.л меда , 50 гр молока из полбы )
на 100 гр К/У/Ж/Б 73 / 13 / 1.3 / 2.7
С другими ягодами , думаю, показатели сильно отличаться не будут.

Приятного аппетита! Romashki Romashki

Веганская "яичница" без яиц
«Сырники» из тофу (Тофники)
~Iren~

Ирина




~Iren~Мои рецепты
 
26 Апр 2013 19:51

Распечатать сообщение
Ирочка!Несомненно вкуснота!А для женского здоровья и молодости,соевые продукты первое дело плюс витамины! good2 good2 good2 Спасибо за рецепт! Romashki give_heart girl_bye
Vikesha

Вика

50 лет
Russia

VikeshaМои рецепты
 
26 Апр 2013 21:00

Распечатать сообщение
Вика , спасибо за внимание к рецепту! Rose
Я вчера сделала с клубникой и тофу, без банана и меда. Получила вкусный молочно-клубничный коктейль. Сама даже не ожидала. unknown
Думаю , что буду теперь его часто делать. good2
Молоко в чистом виде я не очень люблю , а здесь ,можно сказать, двух зайцев убиваю : и польза несомненная , и вкус молочный. girl_haha
Класс! good good
~Iren~

Ирина




~Iren~Мои рецепты
 
29 Апр 2013 1:08

Распечатать сообщение
Iren73
good2 nyam2 Romashki Romashki Romashki
ТЕН

Елена

47 лет
Кипр-Краснодар

ТЕНМои рецепты
 
29 Апр 2013 20:06

Распечатать сообщение
Леночка, спасибо , что заглянула на рецепт и оценила его. girl_in_love sharik Romashki
~Iren~

Ирина




~Iren~Мои рецепты
 
27 Фев 2015 23:13

Распечатать сообщение
Ириш, приветик!!!
Я к тебе со смузи пришла! Drinks or Beer Drinks or Beer Угощайся!!! girl_in_love

Фото


Все сделала по рецепту, молоко соевое ванильное, и добавила еще горстку травы ( шпинат, руккола, лэтис) для полезности и пару ложек ванильной мороженки для вкуса. Очень вкусный и полезный напиток получился!!!! good2 Спасибо тебе. Romashki Еще приду. Rose
Irina Divers

Ирина


Остров в океане

Irina DiversМои рецепты
 
28 Фев 2015 12:50

Распечатать сообщение
Ириш, привет! Rose
Irina Divers писал(а):
Угощайся!!!

Спасибо огромное! С удовольствием!
У нас сейчас в ближайших магазинах тофу пропал, для меня трагедия. Embarassed
Надо заказывать в интернет -магазине. dance2
Irina Divers писал(а):
добавила еще горстку травы ( шпинат, руккола, лэтис) для полезности и пару ложек ванильной мороженки для вкуса.

Как здорово ты "ополезнила" напиток. good2 good2
На фото цвет будто в смузи добавлен шоколад nyam2

Очень рада, что тебе понравился смузи! Спасибо за такой красивый бокальчик Romashki girl_in_love give_heart
Буду ждать в гости с нетерпением! Rose girl_in_love
~Iren~

Ирина




~Iren~Мои рецепты
 
28 Фев 2015 21:54

Распечатать сообщение
Iren73 писал(а):
У нас сейчас в ближайших магазинах тофу пропал, для меня трагедия

Жаль, такая вещь полезная для нас, женщин. А у нас где-то Джулия покупает, она из Москвы. unknown
Вот моя утрешняя порция, вместо банана-тыблочко и...
Iren73 писал(а):
На фото цвет будто в смузи добавлен шоколад

Думаю, добавить что-ли шоколадку? girl_haha Добавила кусочек белой швейцарской шоколадки с корицей. nyam2

Фото


Iren73 писал(а):
Буду ждать в гости с нетерпением!

Ириш, с удовольствием прихожу, очень вкусные у тебя рецепты. И полезные!!! good2
Irina Divers

Ирина


Остров в океане

Irina DiversМои рецепты
 
01 Мар 2015 12:01

Распечатать сообщение
Irina Divers писал(а):
А у нас где-то Джулия покупает, она из Москвы.

Ириш, я найду обязательно , в интернет -магазинах он продается . friends good2
Irina Divers писал(а):
Вот моя утрешняя порция, вместо банана-тыблочко и...

Irina Divers писал(а):
Добавила кусочек белой швейцарской шоколадки с корицей.

Как вкусно звучит. nyam2 nyam2
Irina Divers писал(а):
очень вкусные у тебя рецепты. И полезные!!!

Спасибо большое за добрые слова. Очень приятно! Romashki girl_in_love give_heart
Фото чудесное! good2 girl_claping friends
~Iren~

Ирина




~Iren~Мои рецепты
 
05 Июл 2015 23:47

Распечатать сообщение
Ир, смотри, чё сделала? sharik

Фото


Мороженка. nyam2 nyam2 nyam2 Все по рецепту, только молока не добавляла,но положила ложку кокосового масла. Такая вкуснятина получилась. На ночь в морозилку убрала, а сейчас достала, чуток разморозила. Сверху душевно полила шоколадным сиропом и разбросала черешню . nyam2 nyam2 nyam2
Irina Divers

Ирина


Остров в океане

Irina DiversМои рецепты
 
07 Июл 2015 11:26

Распечатать сообщение
Ого, Ириш! Ну ты и креативщица. Yahoo! Yahoo!
Тоже хочу такую мороженку. nyam2 Надо будет сделать. friends friends
Очень аппетитно выглядит. good good А вишня с шоколадом - фантастическое сочетание. good2
Ты меня удивила... Romashki girl_in_love give_heart
~Iren~

Ирина




~Iren~Мои рецепты
 
07 Июл 2015 22:37

Распечатать сообщение
Iren73 писал(а):
Ого, Ириш! Ну ты и креативщица

girl_haha А куда деваться? unknown У нас жара стоит, хочется чего-нибудь морозненького. nyam2
Iren73 писал(а):
Надо будет сделать.

Сделай. Я уже вторую партию замутила, также с бананом и внутрь положила черешню, и с кокосовым маслом. В морозилке стоит. nyam2 girl_in_love
А еще утром в смузи бросила пару ложек такой мороженки, так сытно, до обеда есть неохота было. good2
Iren73 писал(а):
Ты меня удивила...

dance2 dance2 dance2
Irina Divers

Ирина


Остров в океане

Irina DiversМои рецепты
 
21 Мар 2016 14:29

Распечатать сообщение
Irina Divers писал(а):
Ир, смотри, чё сделала? sharik

Мороженка. nyam2 nyam2 nyam2 Все по рецепту, только молока не добавляла,но положила ложку кокосового масла. Такая вкуснятина получилась. На ночь в морозилку убрала, а сейчас достала, чуток разморозила. Сверху душевно полила шоколадным сиропом и разбросала черешню . nyam2 nyam2 nyam2

Замечательно! И как по вкусу? не сильно льдистое?
arnare

Дарья


Украина, г. Пирятин

arnareМои рецепты
 
25 Мар 2016 18:12

Распечатать сообщение
arnare писал(а):
Замечательно! И как по вкусу? не сильно льдистое?

Нет, не сильно. Чуток было льда, но все равно очень вкусно. good2
Irina Divers

Ирина


Остров в океане

Irina DiversМои рецепты
 
23 Апр 2018 11:25

Распечатать сообщение
Смузи с тофу, бананом, крапивой и апельсиновым соком
Растительное молочко пока не нашла у нас unknown поэтому без него
Но тоже вполне вкусно, спасибо за идею! good2
Фото


Фото
Соня Эриксон

Наталья




Соня ЭриксонМои рецепты
 
23 Апр 2018 23:09

Распечатать сообщение
идея супер , спасибо
natalye

nely

34 года
COLUMBIA

natalyeМои рецепты
 
24 Апр 2018 0:20

Распечатать сообщение
Соня Эриксон писал(а):
Смузи с тофу, бананом, крапивой и апельсиновым соком

Наташа, какая вкуснотища у тебя получилась. Про пользу вообще молчу. Твоя идея с крапивой меня вообще сразила наповал. wacko1 Какая ты молодец! Ополезнила смузи полном объеме.
Спасибо за красивое фото и очень необычную идею. good2 give_heart girl_in_love
natalye писал(а):
идея супер , спасибо

nely, а доброе здоровье! Rose
~Iren~

Ирина




~Iren~Мои рецепты
 
24 Апр 2018 10:35

Распечатать сообщение
~Iren~ писал(а):
Твоя идея с крапивой меня вообще сразила наповал.

girl_haha
да, весной я использую молоденькую крапиву в пищу wacko1 в том числе в смузи, раньше делала с машем, крапивой и бананом, а тут попался твой рецептик с тофу и как раз был тофу в наличии good
Соня Эриксон

Наталья




Соня ЭриксонМои рецепты
 
24 Апр 2018 12:06

Распечатать сообщение
Здорово! friends
У нас еще крапивы нет. Но я уже мечтаю о супе с молодой крапивой. Теперь буду знать, как еще ее можно применить. girl_haha
Спасибо за науку. Rose
~Iren~

Ирина




~Iren~Мои рецепты
 
25 Май 2018 10:33

Распечатать сообщение
у меня с тофу, бананом, киви, мелиссой и семенами льна
ягод пока нет, но скоро уже, скоро ) клубничка уже поспевает, вот будет вкуснятина nyam2
Фото
Соня Эриксон

Наталья




Соня ЭриксонМои рецепты
 
25 Май 2018 15:42

Распечатать сообщение
Наталья, спасибо за аппетитный отчет и вкусное сочетание ингредиентов. nyam2
Да-да, с клубникой и другой ягодой будет очень вкусно. good2
Спасибо за доверие к рецепту! give_heart girl_in_love Romashki
~Iren~

Ирина




~Iren~Мои рецепты
 
28 Май 2018 10:10

Распечатать сообщение
Вот и клубничка поспела
С клубникой оч вкусно и ароматно! спасибо за идею с тофу! good2
разбавляю водой
Фото
Соня Эриксон

Наталья




Соня ЭриксонМои рецепты
 
28 Май 2018 23:24

Распечатать сообщение
Соня Эриксон писал(а):
С клубникой оч вкусно и ароматно!

Наташа, абсолютно согласна, что с клубникой коктейль получается бесподобный. nyam2
Спасибо за доверие к рецепту и прекрасные фотоотчеты, а так же интересные идеи. give_heart Rose
~Iren~

Ирина




~Iren~Мои рецепты
 
01 Июн 2018 2:02

Распечатать сообщение
Ирочка, такой интересный рецепт смузи nyam2 отличная идея! Забираю в вегетарианские рецепты однозначно!
Спасибо за рецепт! Rose
олина

лена




олинаМои рецепты
 
02 Июн 2018 18:29

Распечатать сообщение
Леночка, спасибо за оценку! give_heart girl_in_love Rose
~Iren~

Ирина




~Iren~Мои рецепты
Страница 1 из 2

Наверх
| Кулинарные рецепты | Женские форумы |