Смузи из тофу , банана и ягод
Сообщение | Автор | ||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
25 Апр 2013 17:38
Рецепт этого смузи я увидела в одной из передач , посвященных здоровому питанию. Он рекомендовался на завтрак для детей , как очень полезный и долго сохраняющий насыщение . Все ингредиенты были в наличие, и я рискнула приготовить. Мне очень понравилось. ![]() ![]() В рецепте не указывалось точных пропорций , все "на глаз" ![]() Ингредиеты : шелковый тофу банан ягоды - любые (можно использовать замороженные) в качестве добавок можно исользовать мед , ванильную эссенцию. Все сложить в чашу блендера и взбить. Развести любым растительным молоком (соевым/рисовым/овсяным /из полбы и т.д) или водой до нужной консистенции и еще раз взбить. Готовила с добавлением малины ![]() Киви ![]() Клубники ![]() Может быть кому-то рецепт пригодится. Расчитывала для смузи с киви (150 гр тофу, 1 банан, 1 киви , ч.л меда , 50 гр молока из полбы ) на 100 гр К/У/Ж/Б 73 / 13 / 1.3 / 2.7 С другими ягодами , думаю, показатели сильно отличаться не будут. Приятного аппетита! ![]() ![]() Веганская "яичница" без яиц «Сырники» из тофу (Тофники) Дип-намазка из авокадо и тофу(постный) Запеканка из тофу |
~Iren~
|
||||||||
26 Апр 2013 19:51
Ирочка!Несомненно вкуснота!А для женского здоровья и молодости,соевые продукты первое дело плюс витамины!
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Vikesha
52 года Russia |
||||||||
26 Апр 2013 21:00
Вика , спасибо за внимание к рецепту!
![]() Я вчера сделала с клубникой и тофу, без банана и меда. Получила вкусный молочно-клубничный коктейль. Сама даже не ожидала. ![]() Думаю , что буду теперь его часто делать. ![]() Молоко в чистом виде я не очень люблю , а здесь ,можно сказать, двух зайцев убиваю : и польза несомненная , и вкус молочный. ![]() Класс! ![]() ![]() |
~Iren~
|
||||||||
29 Апр 2013 1:08
Iren73
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
ТЕН
49 лет Кипр-Краснодар |
||||||||
29 Апр 2013 20:06
Леночка, спасибо , что заглянула на рецепт и оценила его.
![]() ![]() ![]() |
~Iren~
|
||||||||
27 Фев 2015 23:13
|
Irina Divers
Остров в океане |
||||||||
28 Фев 2015 12:50
Ириш, привет!
![]()
Спасибо огромное! С удовольствием! У нас сейчас в ближайших магазинах тофу пропал, для меня трагедия. ![]() Надо заказывать в интернет -магазине. ![]()
Как здорово ты "ополезнила" напиток. ![]() ![]() На фото цвет будто в смузи добавлен шоколад ![]() Очень рада, что тебе понравился смузи! Спасибо за такой красивый бокальчик ![]() ![]() ![]() Буду ждать в гости с нетерпением! ![]() ![]() |
~Iren~
|
||||||||
28 Фев 2015 21:54
Жаль, такая вещь полезная для нас, женщин. А у нас где-то Джулия покупает, она из Москвы. ![]() Вот моя утрешняя порция, вместо банана-тыблочко и...
Думаю, добавить что-ли шоколадку? ![]() ![]()
Ириш, с удовольствием прихожу, очень вкусные у тебя рецепты. И полезные!!! ![]() |
Irina Divers
Остров в океане |
||||||||
01 Мар 2015 12:01
Ириш, я найду обязательно , в интернет -магазинах он продается . ![]() ![]()
Как вкусно звучит. ![]() ![]()
Спасибо большое за добрые слова. Очень приятно! ![]() ![]() ![]() Фото чудесное! ![]() ![]() ![]() |
~Iren~
|
||||||||
05 Июл 2015 23:47
|
Irina Divers
Остров в океане |
||||||||
07 Июл 2015 11:26
Ого, Ириш! Ну ты и креативщица.
![]() ![]() Тоже хочу такую мороженку. ![]() ![]() ![]() Очень аппетитно выглядит. ![]() ![]() ![]() Ты меня удивила... ![]() ![]() ![]() |
~Iren~
|
||||||||
07 Июл 2015 22:37
![]() ![]() ![]()
Сделай. Я уже вторую партию замутила, также с бананом и внутрь положила черешню, и с кокосовым маслом. В морозилке стоит. ![]() ![]() А еще утром в смузи бросила пару ложек такой мороженки, так сытно, до обеда есть неохота было. ![]()
![]() ![]() ![]() |
Irina Divers
Остров в океане |
||||||||
21 Мар 2016 14:29
Замечательно! И как по вкусу? не сильно льдистое? |
arnare
Украина, г. Пирятин |
||||||||
25 Мар 2016 18:12
Нет, не сильно. Чуток было льда, но все равно очень вкусно. ![]() |
Irina Divers
Остров в океане |
||||||||
23 Апр 2018 11:25
|
Соня Эриксон
|
||||||||
23 Апр 2018 23:09
идея супер , спасибо
|
natalye
nely 35 лет COLUMBIA |
||||||||
24 Апр 2018 0:20
Наташа, какая вкуснотища у тебя получилась. Про пользу вообще молчу. Твоя идея с крапивой меня вообще сразила наповал. ![]() Спасибо за красивое фото и очень необычную идею. ![]() ![]() ![]()
nely, а доброе здоровье! ![]() |
~Iren~
|
||||||||
24 Апр 2018 10:35
![]() да, весной я использую молоденькую крапиву в пищу ![]() ![]() |
Соня Эриксон
|
||||||||
24 Апр 2018 12:06
Здорово!
![]() У нас еще крапивы нет. Но я уже мечтаю о супе с молодой крапивой. Теперь буду знать, как еще ее можно применить. ![]() Спасибо за науку. ![]() |
~Iren~
|
||||||||
25 Май 2018 10:33
|
Соня Эриксон
|
||||||||
25 Май 2018 15:42
Наталья, спасибо за аппетитный отчет и вкусное сочетание ингредиентов.
![]() Да-да, с клубникой и другой ягодой будет очень вкусно. ![]() Спасибо за доверие к рецепту! ![]() ![]() ![]() |
~Iren~
|
||||||||
28 Май 2018 10:10
|
Соня Эриксон
|
||||||||
28 Май 2018 23:24
Наташа, абсолютно согласна, что с клубникой коктейль получается бесподобный. ![]() Спасибо за доверие к рецепту и прекрасные фотоотчеты, а так же интересные идеи. ![]() ![]() |
~Iren~
|
||||||||
01 Июн 2018 2:02
Ирочка, такой интересный рецепт смузи
![]() Спасибо за рецепт! ![]() |
олина
|
||||||||
02 Июн 2018 18:29
Леночка, спасибо за оценку!
![]() ![]() ![]() |
~Iren~
|