Рецепты по системе -60 (обеды и ужины)

Небольшая подборочка рецептиков из моих закладок:

Салат из рукколы (турецкая кухня) - Обед/Ужин (если убрать маслины)
http://forum.say7.info/topic17431.html

Тыква, запечённая с чесноком и базиликом - Обед
http://forum.say7.info/topic8886.html


Курочка по-итальянски - Обед
http://forum.say7.info/topic17544.html


Апельсиновая курочка - Обед
http://forum.say7.info/topic16446.html

Рулеты из кабачков с фаршем «Кабанчики» - Обед (можно и без майонеза)
http://forum.say7.info/topic16314.html

Паста Фузилли со шпинатом и брокколи - Обед
http://forum.say7.info/topic10588.html

Куриные рулетики с брокколи - Обед (немного подкорректировать под системку )
http://forum.say7.info/topic3863.html

Куриное филе c начинкой - Обед (запечь в духовке без масла)
http://forum.say7.info/topic6104.html

Манжо - Обед
http://forum.say7.info/topic5467.html

Тушеная капуста с сосисками - Обед
http://forum.say7.info/topic8100.html

Кальмары тушеные с помидорами и луком - Обед
http://forum.say7.info/topic3003.html


Кефтедес - Обед (без сухарей)
http://forum.say7.info/topic3667.html

Чечевица со шпинатом - Обед (можно и на ужин скорректировать )
http://forum.say7.info/topic6126.html

Надеюсь кому-нить пригодится