Рецепты по системе -60 (обеды и ужины)

МОЖНО НА :

ОБЕД: http://forum.say7.info/topic22855.html

ОБЕД: http://forum.say7.info/topic18326.html (сливочный сыр, заменить на творог 0% , лук увариваем, а кто не любит, то можно и не добавлять, не обжариваем сами фрикадельки, а запекаем в духовке и без соуса кушаем... или с более легким томатным)

ОБЕД: http://forum.say7.info/topic22104.html (сливочный сыр можно заменить на творог)

ОБЕД: http://forum.say7.info/topic12147.html

ОБЕД/УЖИН : http://forum.say7.info/post901498.html#901498 (обед с маслом, только уменьшить, а на ужин масло исключить)

ОБЕД/УЖИН: http://forum.say7.info/topic18799.html

ОБЕД/УЖИН: http://forum.say7.info/topic20595.html (на обед уменьшить масло, а на ужин - исключить масло и баклажан)

ОБЕД/УЖИН: http://forum.say7.info/topic13459.html ( на обед исключить картофель, на ужин варить без фрикаделек и картофеля)

ОБЕД/УЖИН: http://forum.say7.info/topic18692.html (исключить масло)

Девочки надеюсь я нигде не ошиблась и правильно принцип системы поняла...если есть ошибки подскажите.. если повторилась извените...


Просто я сейчас пытаюсь составить мею на неделю, чтобы закупиться в магазине и выбираю рецепты подходящие мне...