Цыпочка из силикона

Принимайте, я в первый раз
точность грамм нужна только для того чтобы калорийность получилась
на всё 300 ккал, то есть даром!!!

Куриная грудка 200 гр. с кожицей.
Лук 70 гр
Фасоль (заморозка не размороженная) 50гр
Морковь 70 гр
1 яйцо
перец, соль, любые специи или зелень по вкусу.

Все через мясорубку, зелень порезать! соль, специи.

Выложить в форму, я смазывала растительным маслом 5гр

В духовочку на 20 минут, с учетом, что будет выделяться небольшое количество сока. Все!

В моей форме 8шт. значит 300/8=38 ккал в одной штучке и очень удобное углубление для соуса по вкусу.

Melwin, я обалдела только от одного названия! Блюдо интересное, стоит попробовать, тащу в закладки! Спасибо!

Melwin
Вкуснооо !!!

Название оригинальное!
Забрала в закладки.Спасибо.

Melwin писал(а):

я в первый раз

Очень интересненько!!!
В закладочки!

Ух, вкусно, сытненько! В закладки, только в закладки!

ланита
Апполинария
Katrin030994
Морковка
WindCat
Спасибо за внимание, мне это очень, очень важно...
трудное время - низкокалорийная еда, подготовка к Новому году начата!
выпечку не ем, но формочки не должны страдать, вот и придумалось.

вам обязательно понравиться, тем более такое поле для фантазий на тему начинки.

Melwin
Классная цыпочка!!! Спасибо!

Мне тоже очень понравился рецепт Легкий и явно вкусный! Беру на заметку - это поможет разнообразить меню

Иногда кажется, что на нашем форуме есть все мыслимые и не мыслимые блюда, и что-то оригинальное уже не встретится. Ан нет. Наши хозяюшки удивляют и удивляют каждый день вкусными и необычными рецептами. Спасибо, Мальвиночка, тебе за чудесный рецепт. Будем готовится к НГ.

Мальвина, с достойным дебютом тебя! Замечательный способ, и рецептик нежнейший, вкуууусно!

Имбирь
очень мне приятна твоя оценка, не раз моя семья наслаждалась рецептами подсмотренными у тебя
Марнюня
то, что рецепт легкий, это точно. Мясорубку мыть дольше чем готовить...спасибо

Утро писал(а):

все мыслимые и не мыслимые блюда, и что-то оригинальное уже не встретится. Ан нет.

будем дальше мучать силиконовые формы не только для выпечки.
лишнее масло для меня....ох...лучше не расстраиваться...
alena-solena
Марнюня
спасиииибище!!!буду стараться

Melwin
Мальвина, оригинальных цыпочек ты приготовила Рецептик забрала, спасибо

Melwin
Замечательный рецепт И формочки такие у меня есть простаивают . Вот теперь задействую . Спасибо

что то новенькое В закладки!!!
И срочно такие формочки искать

Окc@н@70
Valentina47
спасибо за оценку
мне вообще эти формочки спокойствия не дают, очень нравиться ямочка для соуса. Я тут из фасоли сделала "штучки", прикольно...
Придумываю варианты использования силиконовых форм кроме выпечки.
Shakra
приятно состав овощей кстати на любой вкус и цвет, грудка и яйцо все свяжут во вкусняшку.
форма не очень важна, важен размер, чтобы все быстро пропеклось.

Мальвина, идея классная, вкусно и некалорийно. Спасибо.

P.S. Мне тоже очень понравились эти формочки. Теперь у нас постоянно всякие кексики. А теперь вот еще и курочка.

спасибо правда просто делать...?
и куча вариаций с овощами...
Я очень рада

Мальвиночка, спасибо за рецепт!!!
Я и не догадывалась использовать такие формочки "не по назначению"!!!
Просто и вкусно!!!

пожаА Алста!
приятного аппетита

Мальвина, еще раз спасибочки!

Увидел название темы в последних обсуждаемых, и подумал, что речь о Памеле Андерсон.Как оказалось, нет ))))))))))).
Зато увидел хороший рецепт , да и формы такие у меня есть как-раз.

Спасибо. Сделаю своих Памел, дак зайду отчитаться ))))))).

ТёТа
ой спасибо, что мне этот рецепт,так аппетитно напомнила!!!
че то я давненько его не делала, исправлюсь)))
а ты какие овощи добавляла?

painkiller34369
с удовольствием попробую

Мальвина- замечательный рецепт, поробую еще такой вариант с цукини. Спасибо, надеюсь что и детям понравится, должно получиться диетически и нежненько.

Мальвина, делала как в рецепте, с фасолью, морковью, луком.