Рыба с овощным рагу

Сообщение Автор
Рыба с овощным рагу
29 Дек 2009 1:09

Распечатать сообщение
Хочу предложить вам легкий в приготовлении рецепт рыбки и овощей, приготовленных без капли масла.
Фото

Стейки любой рыбы-по количеству едоков (у меня 7 штучек стейков форели)
Далее для рагу:
2-3 луковицы
1 крупная морковь
3-4 средние картофелины
200-300 г стручковой фасоли
400 г цветной капусты
Соль, приправа для рыбы по вашему вкусу

Слоями в глубокий сотейник уложить нарезанный лук
Фото

морковь-нарезать кружками
Фото

картофель-нарезать крупно (можно без него, но это не приемлемо для моих мужичков unknown )
Фото

далее слой замороженной фасоли
Фото

слой замороженной капусты цветной, все присолить слегка
Фото

сверху уложить стейки форели , приправленные солью, специями для рыбы, я еще посыпала сушеным зеленым луком.
Фото

Налить чуть-чуть водички и тушить на слабом огне под крышкой минут 30-40.
Фото

Фото


И наш ужин готов! good2
Фото

(правда итоговое фото не ахти, в обоих фотоаппаратах разрядились аккумуляторы после детских елок New Year Tree New Year Tree )
Julia & Ko

Юлия


Санкт-Петербург

Julia & KoМои рецепты
 
29 Дек 2009 13:02

Распечатать сообщение
Рыбка красота!!!!! girl_claping New Year ggg girl_claping girl_claping girl_claping girl_claping girl_claping girl_claping girl_claping
Очень аппетитно выглядит!!!!! good2 good2 good2 good2 good2 good2 good2 good2 good2 good2 good2 good2 good2 good2
Юлечька, большое спасибо за рецепт!!!!! Взяла на заметку!!!!!! girl_in_love girl_in_love girl_in_love girl_in_love girl_in_love girl_in_love girl_in_love girl_in_love girl_in_love

С НАСТУПАЮЩИМ 2010 ГОДОМ И РОЖДЕСТВОМ!!!!! New Year Go New Year Go New Year Go New Year Go New Year Hi New Year Hi New Year Hi New Year Hi New Year Tree New Year Tree New Year Tree New Year Snegurochka New Year Snegurochka New Year Snegurochka New Year Snegurochka
Katrin03

Людмила


Украина

Katrin03Мои рецепты
 
29 Дек 2009 22:21

Распечатать сообщение
Люда! Rose Надеюсь, что рецептик когда-нибудь пригодится! Embarassed

Спасибо за поздравления!
Взаимно с наступающими праздниками!!! New Year Tree New Year Tree
Пусть все плохое остается в уходящем году, а новый год принесет только все самое хорошее! New Year Snegurochka New Year Snegurochka New Year Snegurochka
Julia & Ko

Юлия


Санкт-Петербург

Julia & KoМои рецепты
 
29 Дек 2009 23:32

Распечатать сообщение
Юленька, спасибо за невероятно вкусный и простой рецепт! Принимайте отчет!
Мне очень нравятся Ваши рецепты, они просты, а результат всегда выше всех похвал! СПАСИБО!
С наступающим Новым годом Вас и Вашу семью! Любви, добра, благополучия, веселья и новых интересных знакомств в наступающем году!
Helen-BK

Елена


Москва

Helen-BKМои рецепты
 
11 Янв 2010 21:25

Распечатать сообщение
Юль, я опять с рыбкой! Так нам с дочей она понравилась... А папа наш был в командировке и не пробовал, вот мы ему и приготовили, а заодно и себя порадовали. Муж - небольшой любитель рыбы, всё больше как-то по мясу ударяет, а тут ел с удовольствием! Да ещё сказал, что такую рыбу он готов периодически употреблять girl_haha ! А это уже что-то! А мне нравится то, что мароки мало с приготовлением... Тут тебе и основное блюдо и гарнир, два в одном! И состав овощей можно менять по своему усмотрению и наличию таковых, и приправы под настроение... А в итоге - потрясающе! И всегда новый вкус. Да еще - это не только вкусно, но и полезно, так как не жарится рыбка... Вообщем, что говорить - одни плюсы!!!Вот принимайте очередной отчет.

Спасибо, Юленька, ещё раз!
Helen-BK

Елена


Москва

Helen-BKМои рецепты
 
11 Янв 2010 23:18

Распечатать сообщение
Helen-BK писал(а):
Вот принимайте очередной отчет.

good2 good2 nyam2 nyam2 Леночка, с превеликом удовольствием!!!!
рыбка хоть куда!!!!
Helen-BK писал(а):
Муж - небольшой любитель рыбы, всё больше как-то по мясу ударяет, а тут ел с удовольствием! Да ещё сказал, что такую рыбу он готов периодически употреблять

Ну прям как мой, один в один! girl_haha
Helen-BK писал(а):
А мне нравится то, что мароки мало с приготовлением... Тут тебе и основное блюдо и гарнир, два в одном! И состав овощей можно менять по своему усмотрению и наличию таковых, и приправы под настроение...

Embarassed Embarassed вот тут то и раскусили мою лентяйскую натуру girl_blush2 Embarassed мне нравится делать что-нибудь такое из серии "чтобы было вкусно и не напрягаться особо" girl_haha

p.s. а на "ты" когда перейдем?)), уже договаривались и не раз! friends
Julia & Ko

Юлия


Санкт-Петербург

Julia & KoМои рецепты
 
13 Янв 2010 0:23

Распечатать сообщение
Julia-72 писал(а):
а на "ты" когда перейдем?)), уже договаривались и не раз!

Ой... Embarassed Юль, я исправлюсь... friends
Julia-72 писал(а):
вот тут то и раскусили мою лентяйскую натуру мне нравится делать что-нибудь такое из серии "чтобы было вкусно и не напрягаться особо"

Так ведь полентяйничать иногда так хоЦа girl_haha А это блюдо кроме вкусности ещё и полезность большая!
Спасибо ещё раз! Romashki
Helen-BK

Елена


Москва

Helen-BKМои рецепты
 
13 Янв 2010 7:57

Распечатать сообщение
Здравствуйтк, девушки. Скажите, пожалуйста, а мешать или переворачивать рыбу при готовке не надо.
Na-tali

Наташа




Na-taliМои рецепты
 
13 Янв 2010 10:44

Распечатать сообщение
Na-tali
нет Наташа, все так и готовится слоями Rose
Julia & Ko

Юлия


Санкт-Петербург

Julia & KoМои рецепты
 
22 Янв 2010 1:53

Распечатать сообщение
girl_claping просто прелесть , тем более когда нет пароварки, это хороший вариант good2
akire

Erika

49 лет
Estonia

akireМои рецепты
 
22 Янв 2010 23:58

Распечатать сообщение
akire
Эрика Rose Rose Rose
Julia & Ko

Юлия


Санкт-Петербург

Julia & KoМои рецепты
 
16 Мар 2010 16:29

Распечатать сообщение
Вот, как я и обещала - пришла с отчетом girl_bye
Мужу на ужин, а мне, соответственно, на обед (Да здравствует Система минус 60) - рыбка. nyam2
Потрясающий рецепт!!! Удивительно просто, быстро, но еще не менее удивительно вкусно и диетично good
Я, наивная, надеялась, что мне достанется вся цветная капуста, ибо муж (как он заявлял) ее не ест. Ничего подобного - ходил и вытаскивал ее из сковороды целый вечер Smile
В итоге - с трудом отвоевала немного.
Очень вкусно, буду готовить часто. Хочется еще поэкспериментировать с филе курицы. О результатах отчитаюсь.
Еще раз спасибо Romashki
Меламори

Ольга

35 лет


МеламориМои рецепты
 
16 Мар 2010 19:58

Распечатать сообщение
Меламори
Оленька, рада видеть тебя снова! friends
Меламори писал(а):
Потрясающий рецепт!!! Удивительно просто, быстро, но еще не менее удивительно вкусно и диетично

Спасибо большое, рада, что вам понравилась и рыбка! Rose
Меламори писал(а):
Я, наивная, надеялась, что мне достанется вся цветная капуста, ибо муж (как он заявлял) ее не ест. Ничего подобного - ходил и вытаскивал ее из сковороды целый вечер Smile
В итоге - с трудом отвоевала немного.

Это нам знакомо! girl_yes3 girl_yes3Сначала" Я это не люблю!" (причем так категорично)))), а потом ь@ Аможно мне еще мааааленький greeting greeting
кусочек? Embarassed " girl_haha girl_haha girl_haha girl_haha
Меламори писал(а):
Очень вкусно, буду готовить часто. Хочется еще поэкспериментировать с филе курицы. О результатах отчитаюсь.

Олечка, буду ждать! friends
Julia & Ko

Юлия


Санкт-Петербург

Julia & KoМои рецепты
 
17 Мар 2010 0:18

Распечатать сообщение
Юля, скажите, а в горшочке в духовке можно эту вкуснятинку затушить? girl_blush
CannaFka

Аня

34 года
Удмуртия

CannaFkaМои рецепты
 
17 Мар 2010 2:02

Распечатать сообщение
CannaFka
Аня, я думаю, что вполне, выложить кусочек рыбки поверх овощей, может сметанкой смазать дополнительно и в духовочку girl_in_love girl_in_love girl_in_love girl_in_love
Julia & Ko

Юлия


Санкт-Петербург

Julia & KoМои рецепты
 
23 Мар 2010 22:38

Распечатать сообщение
Юлечка, у нас на ужин была рыбка с овощами по твоему рецепту:
Фото

Рыбка называлась горбушей, Smile овощи - готовая смесь кукурузы и горошка плюс морковка, лук, брокколи и 1 картошина (для моих мужчин). Wink
Очень понравилось, good2 всё отлично протушилось, очень вкусно nyam2 и главное - совсем не жирно, идеальный вариант ужина для тех, кто следит за фигурой. Wink
Это тебе:
Счастливая белка

Людмила


Урал

Счастливая белкаМои рецепты
 
23 Мар 2010 22:43

Распечатать сообщение
Счастливая белка писал(а):
у нас на ужин была рыбка с овощами по твоему рецепту:

как красиво! яркие краски в тарелке! girl_in_love girl_in_love girl_in_love
Счастливая белка писал(а):
Рыбка называлась горбушей, Smile овощи - готовая смесь кукурузы и горошка плюс морковка, лук, брокколи и 1 картошина (для моих мужчин).

здорово! всегда можно пофантазировать с сочетанием овощей, а без картошки у меня мужчинки мои не едят unknown
Счастливая белка писал(а):
Очень понравилось, good2 всё отлично протушилось, очень вкусно nyam2 и главное - совсем не жирно, идеальный вариант ужина для тех, кто следит за фигурой.

Yahoo! Yahoo! Yahoo! dance2
Счастливая белка писал(а):
Это тебе:

Людочка, спасибо за прекрасные фото и отзыв! Rose Rose Rose Rose Rose Rose Rose Rose
Julia & Ko

Юлия


Санкт-Петербург

Julia & KoМои рецепты
 
31 Мар 2010 23:49

Распечатать сообщение
Юленька, только что поставила в духовку эту красоту girl_in_love Немного изменила рецептуру - цветную капусту не положила (Забыла Embarassed готовила твой рецепт по памяти), но у меня картошки достаточно, филе форельки немного помариновала в лимончике, а сверху залила сметаной и посыпала панировочными сухарями nyam2 и отправила в духовку в волшебном горшочке. До завтра это все настоится - good2 good2 good2 Так что милости прошу на обед к нам Romashki
Ирочка

Ирина


Россия

ИрочкаМои рецепты
 
31 Мар 2010 23:57

Распечатать сообщение
Ираааааааааа! Я пока читала, уже есть захотела! girl_in_love girl_in_love girl_in_love nyam2 nyam2
Ирочка писал(а):
Так что милости прошу на обед к нам Romashki

если успею girl_haha girl_haha
Julia & Ko

Юлия


Санкт-Петербург

Julia & KoМои рецепты
 
01 Апр 2010 1:10

Распечатать сообщение
Ага, и котика черного прихвати - ему тож рыбки дадим sharik
Ирочка

Ирина


Россия

ИрочкаМои рецепты
 
01 Апр 2010 1:13

Распечатать сообщение
Ирочка писал(а):
и котика черного прихвати - ему тож рыбки дадим

обязательно! give_heart
Julia & Ko

Юлия


Санкт-Петербург

Julia & KoМои рецепты
 
28 Май 2010 3:10

Распечатать сообщение
Присоединяюсь к отзывам girl_claping Рыбка замечательная получается, правда, я готовила с некоторыми вариациями - после цветной капусты добавила немного cладкого перца красного, и немножко стебля сельдерея (у меня его все любят)... А в целом вкусняшка good2 А для тех кто, не худеет, но есть проблемы с ЖКТ, это вообще находка good2 Ни масла, ни обжарки , вообщем, что доктор прописал. Спасибо большое за рецепт girl_claping
Helenal

Helenal

48 лет
Москва

HelenalМои рецепты
 
28 Май 2010 10:56

Распечатать сообщение
Helenal
Helenal писал(а):
правда, я готовила с некоторыми вариациями - после цветной капусты добавила немного cладкого перца красного, и немножко стебля сельдерея (у меня его все любят)... А в целом вкусняшка

вариации только приветствуются!!!!!! good good good good ведь каждый раз новый оттенок вкуса блюдо приобретает и не надоедает! girl_in_love girl_in_love
Helenal писал(а):
Спасибо большое за рецепт

На здоровье! Очень приятно, что рецепт приглянулсяи остались довольны результатом! Rose Rose Rose
Julia & Ko

Юлия


Санкт-Петербург

Julia & KoМои рецепты
 
01 Июн 2010 15:37

Распечатать сообщение
Julia & Ko

И я тоже пришла не с пустыми руками!! Rose Принимайте отчет и большушее спасибо!!!! Romashki Romashki Romashki

Фото


Фото


делала с тилапией girl_in_love только без цветной капусты

очень вкусно!!! nyam2 good2
Спасибо большое за рецепт!!! Romashki Rose Romashki
Ифигения

Ирина

33 года
Самара

ИфигенияМои рецепты
 
01 Июн 2010 17:31

Распечатать сообщение
Ифигения писал(а):
И я тоже пришла не с пустыми руками!! Rose Принимайте отчет и большушее спасибо!!!!

Ирина! Спасибо большое за такие аппетитнейшие фото! Rose Rose Rose Rose Рада, что понравилось по вкусу! give_heart give_heart
Julia & Ko

Юлия


Санкт-Петербург

Julia & KoМои рецепты
Страница 1 из 2

Наверх
| Кулинарные рецепты | Женские форумы |