Диета

Эта диета является одной из систем быстрого сжигания жира.

Секрет заключается в том, что вы сжигаете больше калорий, чем получаете. Для того, чтобы диета была эффективной, вы должны в течение всей диеты воздержаться от употребления алкоголя, иначе процесс сжигания жира не функционирует. Если Вы хотите употребить алкоголь, то за 24 часа до этого диета должна быть прекращена.У Вас может установиться другой ритм пищеварения. Не волнуйтесь об этом, это совершенно нормально. Главное: никакого хлеба, никакого алкоголя, никакого лимонада, в том числе и диетического.

Пейте только чай, кофе, фруктовые соки (все без сахара) или обезжиренное молоко, а лучше всего - минеральную воду.
Думайте всегда о том, что чем больше супа вы съедаете, тем больше жира сгорает.
Ничего жареного во фритюре.
Вместо мяса можно есть рыбу или курицу без кожи.
Вы можете без сомнений пользоваться этой диетой даже, если Вы должны принимать лекарства.
Этой диетой пользуются, например, пациенты, которым предстоит операция на сердце и которым нужно быстро сбросить лишний вес.
Изготовление супа:
6 луковиц (с перьями или без),
1-2 банки очищенных помидоров (или же свежих помидоров),
1 большой кочан белокочанной капусты,
2 больших зеленых стручка болгарского перца,
1 пучок зелени сельдерея,
1 пучок петрушки,
2 пакетика лукового супа ( Кнорр, Магги, и т.д. ).А, лучше натуральный мясной бульон.

Способ приготовления:
Овощи мелко нарезать, положить в кастрюлю и залить водой так чтобы овощи полностью находились в воде, и дать закипеть. Добавить содержимое 2 пакетов лукового супа. Суп должен 10 минут кипеть, после этого оставьте его доходить на медленном огне до тех пор, пока овощи не сварятся. Суп можно приправить немного солью, перцем, карри, петрушкой, чили или тобаско.

Этот суп вы можете есть всегда, когда ощущаете голод. При этом вы практически не получаете калорий.
Чем больше супа вы едите, тем больше жира сжигается в вашем теле.
Если вы уходите, берите с собой суп в термосе. Большие перерывы между приемами пищи ведут к недоеданию и чувству голода.

Первый день

Сегодня вы едите только суп и свежие фрукты. Вы можете есть все виды фруктов, кроме бананов, арбузов и дынь, в добавление к супу. Пейте чай или слабогазированную минеральную воду.

Второй день

Ешьте свежие, сырые или консервированные овощи, лучше всего зеленые. Откажитесь от красной фасоли, горошка и кукурузы. Помимо этого всегда ешьте суп. Вечером вы можете вознаградить себя одной запеченной картофелиной с маргарином. Не ешьте никаких фруктов.

Третий день

Ешьте столько супа, сколько сможете. Кроме этого Вы можете есть сколько хочется фруктов и овощей.
Никакого запеченного картофеля.
Если Вы строго придерживались диеты эти три дня, то Вы потеряли 2,5-3,5 кг.

Четвертый день

Съешьте три банана с нежирным молоком и выпейте столько слабогазированной минеральной воды, сколько сможете. Сопроводите это меню супом. Бананы содержат много калорий и углеводов, так же как и молоко. Сегодня Ваше тело нуждается в углеводах, протеинах и кальции, чтобы снизить аппетит к сладостям.

Пятый день

Вы можете сегодня за день съесть 500 г мяса и банку консервированных или же шесть свежих помидоров. Попробуйте выпить 6-8 стаканов воды, чтобы вымыть все кислоты из тела. Не забывайте про суп.

Шестой день

Мясо и овощи так много, как Вам хотелось бы. Овощи должны быть зеленые. Не забывайте про суп.

Седьмой день

Неочищенный рис, овощи, фруктовый салат и суп. На сегодняшний день вы потеряли ( 5 - 8,5 кг).

Важно!!!
Если вы потеряли больше чем 6-7 кг, вы должны сделать перерыв на 7 дней, прежде чем снова начинать диету с первого дня.

Если вы не мошенничали, то вы за 7 дней потеряли от 5 до 8 килограмм веса. Вы можете повторять эту диету так часто, как хотите. Так вы достигнете идеального для вас веса, и будете чувствовать себя хорошо.

привет вы слышали о похудении по системе доктора борменталя?

Я худела по Борменталю, ничего похожего с этой диетой.

Ой не знаю, мы с мужем на этой диете сидели, воротит теперь страшно от запаха сельдерея. Мы так на ней и не досидели... Но и результата не было с начала, поэтому и бросили.

диета по борменталю "едим всё и худеем".я избавилась от 20 кг

Я сидела на диете сельдереевого супчика. Диета переносится легко. Но, ожидаемого результата 5-8 кг не было. Придерживалась строго диете, за неделю ушло только 3,5. Во второй раз уже не могла смотреть на суп. До сих пор не перевариваю запах сельдерея.

Nushechka писал(а):

за неделю ушло только 3,5.

Они потом вернутся и очень быстро, если возвращаешься к привычной пище. Мой личный опыт.

a ja lublu etu dietu,no vevsegda mogu viderzat bolwe 5 dnej

Девочки, диеты, в которых организм испытывает голод (нехватка витаминов, минералов, жирных кислот, белка, клетчатки и т.д), после них он начинает восполнять этот недостаток из пищи, которую получаете. Жир связывает эти недостающие микро и макро-элементы и запасается на будущее. А т.к в нашей пище их очень мало, то надо очень много съесть чтобы восполнить. Помимо этого в еде также углеводы и жиры, которые тоже откладываются.
Вообщем, нужно во время диеты дополнять свой рацион витаминами, минералами, жирными кислотами, белком, клетчаткой и т.д., чтобы организм не переходил в эконом режим. Да еще пить много жидкости и увеличить витамины группы Б, которые помогают нейтрализовать стресс, который вызван ущемлением.

Это Боннский суп называется! Я сидела на нем, выдержала дня четыре по-моему, потом смотреть на этот суп не могла уже... вес немного ушел, но за счет воды как мне кажется а не жира... потом так же быстро все вернулось((( сейчас на Дюкане, вес уходит хорошо, уже 13 кг сбросила за 2,5 мес, и это с учетом многих нарушений и отсутствия физнагрузок, а так уже наверное 20 кг сбросила бы, кушаю когда хочу, не голодаю, выпечку кушаю и худею! это лучшая диета которая есть на сегодняшний день лично для меня!!!! все же главный враг любой диеты - однообразие меню, так что надо выбирать диеты где можно вкусно и разнообразно питаться - это залог успеха любой диеты! ИМХО!