Цветная капуста в «панировке» (Система - 60) ОБЕД

Сообщение Автор
Цветная капуста в "панировке" (Система - 60) ОБЕД
12 Дек 2010 0:44

Распечатать сообщение
Фото


Фото


Фото


Фото


Фото


Очень люблю цветную капусту,обваленную в муке,яйце,сухарях и жареную на подсолнечном масле nyam2 nyam2 nyam2
Но,так как не каждому дано такое кушать и НЕ поправляться wacko1 Embarassed ,
я придумала как это сделать по-Системному Rose
Получилось очень не плохо и по-этому делюсь рецептиком с вами friends girl_in_love Rose

Фото


Для рецепта потребуется:

Цветная капуста (предварительно сваренная почти до готовности)
4 яйца
Гречневая мука
Криспы (6 - 8 шт.)
Сыр любой 125 гр.(у меня с голубой плесенью)
Молоко (около 100 мл.)

Фото


Фото


Первым делом измельчаем в блендере криспы (6 шт. у меня ушло на это)

Фото


Потом в этом-же блендере измельчаем сыр

Фото


Фото


Фото


Добавляем молоко,яйца и еще разок промешиваем в блендере
До состояния однородной массы

Фото


Разбираем капусту на соцветия и подготавливаем по мисочкам
Муку гречневую,крипсы размолотые,яично-сырную смесь и приступаем:

Фото


Фото


Фото


Капусту обмакиваем в яичную смесь,потом в муку....

Фото


Фото


Затем снова в смесь и уже в крипсы

Фото


Выкладываем обваленную капустку на противень,
застеленный бумагой для выпечки и отправляем в разогретую на
180 гр. духовку минут на 30...

Фото


Пока чуток не подрумянится

Фото


Вот такая капустка получилась

Фото


Фото


Фото


Подаем с йогуртом без добавок и зеленью

Фото


Или с салатиком из варёной свеклы с чесноком,заправленным йогуртом

Фото


И шампиньонами от нашей Танюши give_heart
http://forum.say7.info/topic24760.html

Надеюсь кому-небудь рецептик пригодится... Romashki Romashki Romashki

Приятного аппетита!!! give_heart give_heart give_heart
oxakal

Оксана

53 года
Чехия

oxakalМои рецепты
 
12 Дек 2010 11:39

Распечатать сообщение
oxakal
Ксюша, какая прелесть! good2 good2 good2 good2 good2 Забираю! nyam2 nyam2 nyam2 nyam2 nyam2 СПАСИБО! New Year Snegurochka New Year Snegurochka New Year Snegurochka New Year Snegurochka New Year Snegurochka
Имбирь

Ольга


Сибирь

ИмбирьМои рецепты
 
12 Дек 2010 13:51

Распечатать сообщение
Имбирь писал(а):
Ксюша, какая прелесть!
Забираю! СПАСИБО!


Оленька,на здоровье!!! give_heart give_heart
Тебе спасибо,что заглянула!!! girl_in_love friends Rose air_kiss
oxakal

Оксана

53 года
Чехия

oxakalМои рецепты
 
12 Дек 2010 17:37

Распечатать сообщение
oxakal
Мне понравился рецептик!!!! nyam2 забираю в закладки, на днях сделаю, спасибо Оксаночка.
Galiniy

Галинка

45 лет
г. Тарко-Сале ЯНАО

GaliniyМои рецепты
 
12 Дек 2010 18:07

Распечатать сообщение
Ксюня как всегда вкусно и не толсто))) good2
отличный рецепт!а цветную капусту я оочень люблю nyam2
Спасибо тебе что заботишься о наших фигурах и своей конечно то же!!! Romashki Romashki Romashki
taskia

Наталка

45 лет
Ленинград-Санкт Петербург-Севастополь

taskiaМои рецепты
 
12 Дек 2010 18:07

Распечатать сообщение
Ксю, каокй рецепт, оригинальный. Вкусненько! girl_claping girl_claping girl_claping girl_claping Беру в закладки. Спасибо. Rose Rose Rose Rose Rose
Зірка

Светлана


Украина

ЗіркаМои рецепты
 
12 Дек 2010 18:15

Распечатать сообщение
Класс! Не догадалась с гречневой мукой делать.
Ксюня, а корочка мягкая или хрустящая?
Ира_Дачница

Ирина

64 года
Карелия

Ира_ДачницаМои рецепты
 
12 Дек 2010 19:07

Распечатать сообщение
Ксюшенька,умница! girl_in_love
Спасибо,что благодаря таким умелицам как ты нам худеется не только легко, а и вкусно give_heart give_heart give_heart
...непременно сделаю и отчитаюсь.
ЛюбоФь

Люба


Киев

ЛюбоФьМои рецепты
 
12 Дек 2010 20:43

Распечатать сообщение
Ксюшенька wacko1 вкусно преставляю как girl_in_love girl_in_love люблю капусту всякую...и даже не думала таким образом применить криспы good2 good2 good2 на днях обязательно себе забацаю nyam2 nyam2 nyam2 nyam2 спасибо за рецептик give_heart
Larisssss

Лариса


Красноярск

LarisssssМои рецепты
 
14 Дек 2010 3:47

Распечатать сообщение
Galiniy писал(а):
Мне понравился !!!!

Очень рада,Галечка... girl_claping girl_claping girl_claping

Galiniy писал(а):
забираю в закладки, на днях сделаю,

Ураааааааа Yahoo! Yahoo! Yahoo!
С нетерпением буду ждать отчетика... girl_claping girl_claping girl_claping

Galiniy писал(а):
спасибо Оксаночка.

На здоровье,Галечка... give_heart give_heart give_heart



taskia писал(а):
Ксюня как всегда вкусно и не толсто))

girl_haha girl_haha girl_haha Стараюсь,зай give_heart give_heart give_heart

taskia писал(а):
отличный рецепт!а цветную капусту я оочень люблю

И я - обожаю... girl_in_love girl_in_love girl_in_love
Рада что рецептик понравился girl_claping girl_claping girl_claping

taskia писал(а):
Спасибо тебе что заботишься о наших фигурах и своей конечно то же!!!

Всегда плжалуйста,солнце мое give_heart give_heart give_heart
Спасибо что заглянула air_kiss air_kiss air_kiss



Зірка писал(а):
Ксю, каокй рецепт, оригинальный. Вкусненько!

Спасибо моя золотая give_heart give_heart

Зірка писал(а):
Беру в закладки. Спасибо.

Буду рада если рецептик пригодится girl_claping girl_claping girl_claping
На здоровье мой хороший give_heart give_heart give_heart



Ира_Дачница писал(а):
Класс! Не догадалась с гречневой мукой делать.

Ириш,я первоначально только с сухарями хотела делать,но потом вспомнила что у меня-ж мука есть гречневая Yahoo! Yahoo! Yahoo! (из Москвы привезли girl_in_love ) и вот,пустила ее в ход good2

Ира_Дачница писал(а):
Ксюня, а корочка мягкая или хрустящая?

Ириш,не сказала-бы что хрустящая - скорее мягкая... Romashki

ЛюбоФь писал(а):
Ксюшенька,умница!

Embarassed sharik

ЛюбоФь писал(а):
Спасибо,что благодаря таким умелицам как ты нам худеется не только легко, а и вкусно

На здоровье,Любаньчик give_heart give_heart give_heart
И спасибо за добрые и тёплые слова... give_heart give_heart give_heart

ЛюбоФь писал(а):
...непременно сделаю и отчитаюсь

ЕЕЕеее girl_claping girl_claping girl_claping
Буду ждать Yahoo! Yahoo! Yahoo!



Larisssss писал(а):
Ксюшенька вкусно преставляю как люблю капусту всякую...
и даже не думала таким образом применить криспы
на днях обязательно себе забацаю


Спасибо,Ларчик,солнышко girl_in_love за внимание к рецептику give_heart give_heart give_heart
Буду очень рада если им воспользуешься Yahoo! Yahoo! Yahoo!
air_kiss air_kiss air_kiss air_kiss air_kiss
oxakal

Оксана

53 года
Чехия

oxakalМои рецепты
 
10 Янв 2011 17:19

Распечатать сообщение
Ксюшик... give_heart give_heart give_heart give_heart
какая работа проделана.. good2 good2 good2 good2
сколько фоток... girl_in_love girl_in_love girl_in_love girl_in_love
всё очень аппетитно.... girl_in_love nyam2 nyam2 nyam2 nyam2
не устаю восхищаться... give_heart give_heart give_heart give_heart
Gannet

Жанна

47 лет


GannetМои рецепты
 
11 Янв 2011 1:03

Распечатать сообщение
Gannet писал(а):
Ксюшик... какая работа проделана.. сколько фоток.

Embarassed Стараюсь.... Embarassed give_heart

Gannet писал(а):
всё очень аппетитно....
не устаю восхищаться..

Очень рада что тебе понравилось girl_in_love girl_in_love girl_in_love
Спасибо за слова добрые give_heart give_heart give_heart give_heart
oxakal

Оксана

53 года
Чехия

oxakalМои рецепты
 
14 Янв 2011 0:28

Распечатать сообщение
Оксаночка,спасибо за рецептик,это просто класс!!!! Romashki Romashki Romashki Romashki А здесь,в Чехии гречневая мука есть?
Alya05

Александра

35 лет
Украина,Винницкая обл.

Alya05Мои рецепты
 
15 Янв 2011 15:32

Распечатать сообщение
Alya05 писал(а):
Оксаночка,спасибо за рецептик,это просто класс!!!!

На здоровье,Сашуль!!! give_heart give_heart give_heart
Рада,что понравился!!! Yahoo! Yahoo! Yahoo!


Alya05 писал(а):
А здесь,в Чехии гречневая мука есть?

Не разу не видела wacko1 wacko1 wacko1 (а тем-более тут в нашей "периферии" wacko1 Embarassed )
Мне из Москвы, при случае,привозят girl_in_love girl_in_love girl_in_love
А ты где в Чехии живешь,Сашуль,если не секрет конечно... Embarassed
oxakal

Оксана

53 года
Чехия

oxakalМои рецепты
 
16 Янв 2011 0:11

Распечатать сообщение
Я живу на Моравии,Злинский край,Угерский Брод.Оксаночка,а если перемолоть гречку,то это тоже будет считаться мукой или нет....
Alya05

Александра

35 лет
Украина,Винницкая обл.

Alya05Мои рецепты
 
17 Янв 2011 1:55

Распечатать сообщение
Alya05 писал(а):
Я живу на Моравии,Злинский край,Угерский Брод

Далекова-то от меня... wacko1 я под Оломоуцем...Могелнице...мож слышала?



Alya05 писал(а):
.Оксаночка,а если перемолоть гречку,то это тоже будет считаться мукой или нет...

Конечно,Сашуль...Вот только перемолится-ли она,гречка эта? wacko1
Я как-то пробовала это сделать в блендере wacko1 и не размололось до муки.... Embarassed
Мож в каком комбайне мощном, если только.. unknown
А ты на системке? Embarassed Если нет,то можешь и с обычной мукой тогда сделать... Embarassed
oxakal

Оксана

53 года
Чехия

oxakalМои рецепты
 
17 Янв 2011 3:00

Распечатать сообщение
oxakal писал(а):
Далекова-то от меня... я под Оломоуцем...Могелнице...мож слышала?

Да,далековато!!!!!У меня есть такая,как мясорубка на орехи и струганку.Я когдато доченьке крупы на кашу молола,то думаю,что и гречка пойдёт.Да я на системе.Раньше сидела сбросила 10 кг,а потом кака то незаметно от неё отошла,и сново немного прибрала,сново хочу начать и посараться жить по системе....Спасибо,за ответ...У вас все рецепты классные...Мне нравятся...Буду пробовать все.Я купила крипсы 9%,меньших не нашла,или может здесь меньших процентов нету?У вас скольки процентов?
Alya05

Александра

35 лет
Украина,Винницкая обл.

Alya05Мои рецепты
 
17 Янв 2011 20:01

Распечатать сообщение
Alya05 писал(а):
У меня есть такая,как мясорубка на орехи и струганку.Я когдато доченьке крупы на кашу молола,то думаю,что и гречка пойдёт.

Попробуй. good2 Потом расскажи, как получилось? friends


Alya05 писал(а):
Да я на системе.Раньше сидела сбросила 10 кг,а потом кака то незаметно от неё отошла,и сново немного прибрала,сново хочу начать и посараться жить по системе..

Ясненько... sharik Молодец!!! good2


Alya05 писал(а):
Спасибо,за ответ.

friends give_heart


Alya05 писал(а):
У вас все рецепты классные...Мне нравятся...Буду пробовать все.

Спасибо,Сашуль... Embarassed sharik Буду рада,если пригодятся... Yahoo! Yahoo! Yahoo!
Ток давай меня на "ТЫ" ок? Wink


Alya05 писал(а):
Я купила крипсы 9%,меньших не нашла,или может здесь меньших процентов нету?У вас скольки процентов?

Пошла специально посмотрела (никогда до этого и не обращала внимания на проценты.смотрела по-составу...)
Вообщем одни 100% Цельнозерновая ржаная мука и 16%Пищевые волокна
А вторые 19% fibre какого-то....а в составе написано 94% цельносмолотой ржаной муки,остальное соль,вода и дрожжи....
oxakal

Оксана

53 года
Чехия

oxakalМои рецепты
 
18 Янв 2011 1:40

Распечатать сообщение
oxakal писал(а):
Ток давай меня на "ТЫ" ок?

Хорошо,давай на "ТЫ"!!!! girl_in_love
oxakal писал(а):
Пошла специально посмотрела (никогда до этого и не обращала внимания на проценты.смотрела по-составу...)

Может и всёравно?Я в Кауфланде сегодня смотрела,но там нету?А ты где покупала?
Alya05

Александра

35 лет
Украина,Винницкая обл.

Alya05Мои рецепты
 
18 Янв 2011 15:48

Распечатать сообщение
Alya05 писал(а):
Хорошо,давай на "ТЫ"!!!

air_kiss friends good2


Alya05 писал(а):
Может и всёравно?Я в Кауфланде сегодня смотрела,но там нету?А ты где покупала?

Да? wacko1 А у нас в Кауфланде продаются...да разные варианты,видов 6-ть наверное....Но из них нам ток 2 подходят под системку (с тмином я особенно Лю girl_in_love nyam2 good2 ).
И не дорогие они там.... упаковка 270 гр. стоит 27 крон
А еще покупала в Теско много раз....там подороже,та-же упаковка стоит около 50-ти крон....
А буквально вчера, в Пенни купила (там акция на них как-раз эту неделю)
Финские ...упаковочка 200 гр. стоят 30 крон...
Есть там у вас поблизости наверное Пенни? Посмотри там....это лимитованная акция... sharik
oxakal

Оксана

53 года
Чехия

oxakalМои рецепты
 
18 Янв 2011 22:32

Распечатать сообщение
Оксаночка,спасибо,за такую хорошую информацию!!! Romashki Romashki Romashki Пенни от нас недалеко,надо сходить посмотреть,а как они точнее называются?Я сегодня купила гречневую муку в магазине.Так ещё осталось капусточку купить и готовить,только вот буду выходная и сделаю!!!!
Alya05

Александра

35 лет
Украина,Винницкая обл.

Alya05Мои рецепты
 
19 Янв 2011 0:56

Распечатать сообщение
Alya05 писал(а):
Оксаночка,спасибо,за такую хорошую информацию!!!

Не за что,Сашуль friends Всегда пожалуйста! give_heart give_heart give_heart


Alya05 писал(а):
а как они точнее называются?

ВотА они,родимые,сфоткала для тебя girl_in_love


Фото


Их там два вида....но нам вот эти только подходят... good2

Alya05 писал(а):
Я сегодня купила гречневую муку в магазине.

Shocked Shocked Shocked Вот это ДА!!!! wacko1 wacko1 wacko1
А в каком магазине? В частном поди каком-нть,маленьком? Embarassed
У нас гречка именно в таких только и продается...в суперах нет ни фига wacko1 unknown


Alya05 писал(а):
Так ещё осталось капусточку купить и готовить,только вот буду выходная и сделаю!!!!

good2 good2 good2 Здорово! Буду ждать с отчётиклм girl_in_love girl_in_love girl_in_love
oxakal

Оксана

53 года
Чехия

oxakalМои рецепты
 
19 Янв 2011 1:07

Распечатать сообщение
oxakal писал(а):
ВотА они,родимые,сфоткала для тебя

Большое спасибочки,тебе за фото!!!! girl_in_love give_heart Romashki Romashki Romashki
oxakal писал(а):
А в каком магазине?

Да,в часном магазине,он у нас называется "здрава выжива",извени,что рускими буквами.Завтра сфоткаю и покажу.500 г стоит 36 корун.
oxakal писал(а):
Здорово! Буду ждать с отчётиклм

Я самане могу дождаться!!!!
Alya05

Александра

35 лет
Украина,Винницкая обл.

Alya05Мои рецепты
 
20 Янв 2011 2:50

Распечатать сообщение
Alya05 писал(а):
Большое спасибочки,тебе за фото!!!!

friends give_heart friends give_heart air_kiss


Alya05 писал(а):
Да,в часном магазине,он у нас называется "здрава выжива"

ОК! Надо будет пообращать внимания,как в цывилизацию поедем good2 а то у нас тут и магаза такого нет... wacko1 wacko1 wacko1
Спасибо что подсказала give_heart give_heart give_heart


Alya05 писал(а):
Завтра сфоткаю и покажу.500 г стоит 36 корун.

ОК! friends air_kiss Буду ждать.. good2


Alya05 писал(а):
Я самане могу дождаться!!!

good2 good2 good2
oxakal

Оксана

53 года
Чехия

oxakalМои рецепты
 
19 Окт 2012 0:17

Распечатать сообщение
Приветик Ксю Rose Rose Rose Rose
Я к тебе с моим отчетиком пришла ,да и тебе кусочек принесла, как всегда вкусно good2 good2 wacko1 girl_in_love girl_in_love
Marinanna

Маришка

44 года
Германия

MarinannaМои рецепты
Страница 1 из 2

Наверх
| Кулинарные рецепты | Женские форумы |