Болталка о ЗОЖ

Маришка 74 писал(а):

Вот, ты меня понимаешь, я от этого кайфую

блин...я тоже вас понимаю, вот если бы мне можно было не работать...ммм эх, я бы развернулась....
но увы и ах

нет все здесь, а почему не видно , что вы на сайте?

Маришка 74 писал(а):

Юльчик, давай просвещай, какие нагрузки нужно делать, чтоб уменьшить нижний этаж, а то я на фитнес хожу, ну как то не уменьшается он

а давно ходишь? как относишься к вспомогательным средствам приведения мычц и кожи в тонус? миостимуляция, липотоник и еще чего-нибудь? баня?

Маришка 74 писал(а):

нет все здесь, а почему не видно , что вы на сайте?

да убрали вчера, чтобы не маячить ....вернем скоро все

капец....я впала в транс...какая же ты все таки умочка.....я сейчас все перепишу прям в блокнот....и прям все хочу выполнить....а рецепт обертывания от отечности а?....а то я пью таблетки.....но тут больше врачи говорят психологическая зависимость у меня от них...в общем нужно их сократить до минимума...а мне все кажется я отекаю и баста)))))

Маришка 74 писал(а):

ну что, все сбежали, и не попрощались даже, щас обижусь

вот девки то обидчивые пошли ноне, правда, Лорик
тута мы

Кто сбежал ты что??????????я тут сижу не двигаюсь))))дурдом-2 на фоне ушами слушаю)))))))))))))

Шульдих писал(а):

а давно ходиш

с сентября, 4 месяца получается, баню люблю, но только без веника, миостимуляцию делала давненько, но мои нервы ее не выносят, навряд ли решусь еще раз, а липотоник это что, лимфодренажный массаж?

Шульдих писал(а):

вот девки то обидчивые пошли ноне, правда, Лорик тута мы

хы)))))))))))))а ты Натке скинула?????она чтото прям вся в делах?)))обнаглела деука))))))))))))))))

я только сказала , что обижусь, это еще ничего не значит

Larisssss писал(а):

.а рецепт обертывания от отечности а?..

Ларис, я когда ванны курсом проделывала они мне и при проблемах со здоровьем сильно помогали, я даже не ради красоты то их затевала ....а так то суставы ни к черту и голова пробита у меня была, вот со спазмами сосудов и борюсь постоянно, а то мне года три назад таких диагнозов с моей головой пытались припаять...мама ж дорогая, ну поплакала я денек, а потом думаю хренушки - не дождетесь, на кого детей то оставлять ну и начала шерстить все источники знания (кстати ЗОЖ с той пори почитываю) ну и вот - жив, здоров и невридим мальчик Вася Бородин

Маришка 74 писал(а):

я только сказала , что обижусь, это еще ничего не значит

мы любя))))))мы тоже все истерим если нам долго не отвечают))))))))))))а сбрасывала кгэшки как?

а что под пленку намазывать на тело?????????или я пропустила

Маришка 74 писал(а):

а липотоник это что, лимфодренажный массаж?

ага..таким аппаратом делают - складку кожы засасывают и всяко массируют

Маришка 74 писал(а):

с сентября, 4 месяца получается,

ну мало еще, однако
а в принципе я твердо уверена, что фигурой в комплексе надо занимать, чтобы ничего не провисло боже упаси
питание, спорт, водные процедуры ну и массажи желательно

Larisssss писал(а):

а что под пленку намазывать на тело?????????или я пропустила

я щас целиком водный комплекс повторю, а то я его давно в трынделках бросала, но ты ванны то не делай, наверное

вот, Это уже отобранное и опробованное неоднократно и продукты выбраны максимально не напряжные ни в плане цены, ни в плане трудностей доставания
Водный комплекс:

1. Ванны (для сжигания жира, нормализации обмена веществ, омоложения и подтяжки кожи)

2. Обертывания (дают максимальный результат, просты в приготовлении и недороги)

3. Аппликации (служат для уменьшения объемов, накладываются на проблемную зону)

Весь комплекс строго систематизирован и проводится по принципу:

1 день - жиросжигающая ванна

2 день - на подтяжку и омоложение кожи

3 день - более сильная жиросжигающая

4 день - на подтяжку и омоложение кожи

5 день - так далее по нарастающей с максимальной потерей веса

График принятия водных процедур для здоровых людей:

1 день - горчичная ванна

2 день - ванна Клеопатры
3 день - содовая ванна

4 день - купание в пене по Голливудски

5 день - ванна из липового цвета

6 день - ванна из отрубей

7 день - скипидарная ванна

8 день - ванна хвойная

9 день - обертывание “Испанский плащ“ (любой, на ваш выбор)

10 день - витаминная ванна

11 день - ванна Клеопатры

12 день - обертывание “Французских куртизанок“

13,14,15 день - перерыв, после чего при желании повторить комплекс заново.
“Горчичная“ Растворить в посуде с теплой водой 1 стакан горчицы. Мешать до появления характерного запаха горчичного масла. Вылить в ванну, наполненную водой. Температура 38-39 градусов. До начала процедуры ничего не есть ,не пить в течение часа. Ванну принимать, сидя до пояса, 5-10 минут. Если возникнут неприятные ощущения или сильное сердцебиение - прервать прием ванны. После ополоснуться под теплым душем и полежать полчаса под одеялом. Должно быть сильное потоотделение. После ванны ничего не есть и не пить в течение часа.

“Содовая“ Смешать 300 граммов поваренной соли и 200 граммов пищевой соды. Высыпать в ванну. До начала процедуры два часа не есть и не пить. Температура воды38-40 градусов. Взять с собой стакан горячего несладкого чая. Пить маленькими глотками. Принимать ванну, сидя до пояса 5-10 минут в зависимости от самочувствия. Не обмываться, а сразу лечь под простынь, укрыться несколькими одеялами и потеть 40 минут. После встать и обмыться. После ванны в течение часа не есть и не пить. Эта процедура очень хорошо сжигает жир (до 500 гр за один приём!!!)

“Ванна из липового цвета“ Применяется для сжигания жировых отложений. Сбор купить в аптеке. Сделать раствор: 1 стакан сбора заварить кипятком. Настаивать 40 минут. Процедить, вылить в ванну. Температура воды 37 градусов. Принимать 15-20 минут, сидя до пояса. Принимать ванну на пустой желудок. После ванны в течение часа не пить и не есть.

“Клеопатра“ Ванна делается в два приема: 1. Подогрейте 1 литр молока, не доводя до кипения. Добавьте в литр молока 100 граммов меда. Мед с молоком оставьте на теплой плите. 2. Перед приемом ванны сделайте еще одну дополнительную процедуру: 0,5 стакана сметаны смешайте с 0,5 стаканом соли (средней крупности). Эту смесь круговыми движениями тщательно вотрите в кожу, начиная с ног. Не забудьте про шею и лицо. Сметанно-солевую маску выдержать 15-20 минут. Затем соль и сметана смывается под душем. Ванну ополосните, залейте теплой водой, добавьте молоко с медом. Время приема не ограничено. Ванна хорошо сокращает кожу и дает сильный омолаживающий эффект. Кожа становится просто шелковой.

“КУПАНИЕ В ПЕНЕ ПО-ГОЛЛИВУДСКИ Возьмите 1 яйцо, полстакана шампуня и 1 чайную ложку ванилина. Всё тщательно взбейте в пену и подставьте под струю воды. Время принятия 20-30 минут. Температура воды приятная для тела. Такое купание сокращает и омолаживает кожу. Звездный эффект вам обеспечен!

“Ванна из отрубей“ Заварите 1 кг отрубей 2 литрами молока, добавьте столовую ложку меда. Смесь вылейте в ванну. Температуру воды - 37 градусов. Принимайте 20-30 минут, после чего следует тщательно обмыться. Процедура дает сильный омолаживающий эффект и нормлизует обмен веществ.

“Хвойная ванна“ Раствоите в ванне 50-70 граммов хвойного порошка. Температура воды 37-38 градусов. Принимайте 15-20 минут. Данная процедура способствует нормализации обмена веществ.

“Чайная ванна“ Заварите 3 столовые ложки черного чая литром кипятка. Настаивайте 10-15 минут. Процедите, добавьте в ванну. Принимайте сидя до пояса, 10-20 минут при температуре 37 градусов. Нормализует обмен веществ, повышает тонус кожи.


Обертывание “Испанский плащ“ Подготовительный этап.1. Проконсультируйтесь с лечащим врачом, допустимы ли для Вас данные процедуры. 2. Сшейте длинную просторную рубаху с широкими рукавами из хлопчатобумажных тканей без синтетических примесей. 3. Купите в аптеке необходимые компоненты для приготовления жиросжигающего состава. 4. В течение 3 часов до процедуры и 3 часов после не пейте и не ешьте. 5. Если не было естественной дефекации, сделайте клизму или выпейте слабительное. 6. Взвесьтесь и измерьте объемы.
Как проводить процедуру Испанский плащ №1 Намочите плащ в холодной воде, отожмите, быстро наденьте на себя, лягте на расстеленное заранее шерстяное одеяло, укутаться в него. Сверху накрыться периной или ещё несколькими одеялами. Продолжительность процедуры 1-2 часа в зависимости от самочувствия и особенностей организма.

Испанский плащ №2 2 столовой ложки сенной трухи заварить 1 литром кипятка, настоять в течение часа, процедить, вылить в ведро и “замочить“ на 10 минут плащ. Отжать, надеть на себя, укутаться в одеяло, накрыться ещё несколькими сверху. Лежать 1,5-2 часа. Сжигает жир, очищает почки, уменьшает отечность.
Испанский плащ №3 Приготовление, как и во втором случае. Только сенная труха заменяется аптечным сбором липового цвета. Растапливает жир, улучшает состояние кожи, омолаживает ее, укрепляет нервную систему, помогает при стрессах.

Обёртывание французских куртизанок Его использовали красавицы при французском дворе для того, чтобы на их теле не накапливались жировые отложения, а кожа всегда оставалась молодой и свежей. В этот день Вам придется мобилизовать всю силу воли, так как любая еда и жидкость в этот день недопустимы. Перед началом процедуры, если не было естественной дефекации, нужно сделать клизму или выпить слабительное. Начинать обертывание можно только с чистым кишечником. Так же перед началом процедуры необходимо выпить шесть стаканов горячей воды, добавляя к каждому стакану сок одного лимона. Пить через соломинку строго через каждые полчаса. Хлопчатобумажную простыню смочить в теплой воде, разведенной пополам яблочным уксусом (потребуется бутылка уксуса). Укутаться в простынь так, чтобы было покрыто все тело, кроме головы, и укрыться сухой простыней, а сверху несколькими шерстяными одеялами или периной. Лежать 1,5-2 часа. После обертывания лучше полежать, отдохнуть.

Есть ничего нельзя. При очень сильной жажде можно полоскать рот или сделать несколько глотков теплой кипяченой воды. На следующий день Вы можете увидеть, что потеряли 3-5 кг. ВНИМАНИЕ!!! Если вы не переносите цитрусовые, имеете заболевания ЖКТ, повышенную или пониженную кислотность, страдаете аллергией, лимон можно заменить: - 1 чайной ложкой яблочного уксуса на стакан воды - уменьшить дозу лимона до 0,5 ч.л. на стакан воды или просто заменить стаканом крутого кипятка.


Аппликации - это наложение на проблемные участки тела тканевых или марлевых повязок. Эти процедуры дают двойной эффект: уменьшают жировые складки и подтягивают кожу. Накладываются на ягодицы, бедра, колени, руки. На живот и талию накладываются только в том случае, если нет никаких женских воспалительных процессов, заболеваний печени, почек и желчного пузыря. Для того, чтобы сдеалть курс аппликаций следует:
1.Купить (лучше в аптеке) все необходимые компоненты

. 2. Заготовить несколько полосок из экологически чистой ткани, марли, подойдут обычные медицинские бинты.

3. Купит полиэтиленовую пленку (можно взять обычные пакеты)

4. Найти что-нибудь для утепления (шарф, шаль, детское байковое одеяло).

5. Приготовить воду для жиросжигающего состава. Вода должна быть дистиллированной, минеральной, в крайнем случае, кипяченой.
6. Выбрать аппликацию, приготовить состав, как указано в рецепте, пропитать ткань. 7. Наложить аппликацию на проблемную зону, покрыть сверху полиэтиленом, теплым шарфом и закрепить.

8. Лечь в постель и оставаться там указанное в рецепте время.

9. Снять аппликацию, принять теплый душ, если кожа сухая, смазать питательным кремом. При целлюлите массажными движениями нанести специальный крем.

10. Если во время процедуры или после возникнут зуд, жжение, покраснение, откажитесь от аппликаций с данным жиросжигающим составом и попробуйте другие. 11. Аппликации накладываются ежедневно в течение 5-7 дней. Можно всю неделю пользоваться одним жиросжигающим составом, а можно разными.

12. Оптимальное время проведения аппликаций - вечер, незадолго до сна и утро, до первого приема пищи. Аппликации не дают большого снижения веса. но хорошо уменьшают объёмы. И если вы не поленитесь поработать над собой вечером, то уже утром почувствуете реальный результат.
Аппликация с хвощом В хвоще содержатся вещества, которые активно рассасывают жировые отложения, нормализуют обменные процессы и помогают избавиться от целлюлита. 2 стакана измельченных листьев залейте 1 стаканом крутого кипятка, в настой добавьте 1 ст. ложку лимонного сока. Дайте настояться 1 час, пропитайте этой смесью чистые, без синтетических примесей, кусочки ткани, наложите на живот, бедра, ягодицы, руки. Покройте полиэтиленом, теплым шарфиком, закрепите аппликацию, оставьте на 2-3 часа. Делайте ежедневно в течение недели.
Аппликация из девясила Избыточные жировые клетки очень хорошо устраняет девясил. 2-3 ст. ложки травы измельчите, залейте стаканом кипятка, дайте настояться 1 час. После чего вновь подогрейте, пропитайте чистую марлю, положите на проблемную зону. Покройте полиэтиленом, теплым шарфом, закрепите аппликацию. Через час снимите аппликацию и помассируйте проблемную зону в течение 15 минут. Курс - 5 дней.

[quote="Larisssss"]а сбрасывала кгэшки как?[/quot Писать то можно здесь))) Насмотрелась передачу "здоровье" , сайт их прочитала, и так потихоньку кгшки и ушли, мне там все очень нравилось, только сладостей не было, а это так огорчает((( Набрела на систему, присела. Сначала уходили кг, а потом стала нарушать, и вес мой остановился, вот и стоим теперь с ним , и не знаю, что делать, наверно нужно встретить Н.Г, а потом брать себя в руки.

Larisssss писал(а):

а ты Натке скинула?????она чтото прям вся в делах?)))обнаглела деука)))

Конечно!!!!! она первую половину дня со мной перетирала, а потом ускакала по делам)))

Юльчик, большушее тебе спасибо, какую ты огромную работу проделала

Маринк, я аж испугалась куда ты после обиды пропала то сразу

=глупая самка= писал(а):

я тоже не люблю живые из-за мусора. но сегодня поехали на базу, где елки продают живые,чтобы веточек набрать. А мне их просто так подарили good2

веточки моно)) это даже хорошо))) ...может тоже поставлю))

Larisssss писал(а):

в общем у меня за сутки о ЗОЖе накопилось куча сведений)))))))))))))))))))сча своим еду подам культурно)))и в сюдаааааааааааааа

Ларисааааааа
чего там накопилось)))?

Larisssss писал(а):

Аллара уже не с нами в этой группировке по сметане)))они с таскией машины ваяли марсиянки кулинарные)))))))))))))

я иногда не понимаю что ты говоришь точнее о чём ))) .марсианка то ты))))

Маришка 74 писал(а):

Юльчик, большушее тебе спасибо, какую ты огромную работу проделала

а куда было деваться то? а до этого я сильно скипидарные ванны уважала, да и сейчас уважаю, чего это я

Шульдих
ванны мне тоже можно многие из тех, что написала!!!!!!!!!!!!!!!!!чо ет ты меня обделила)))))))))мне нельзя только какие нибудь жгучки я думю...которые нагрузку на сердце дают....а так я в ванне регулярно валяюсь)))))))))))Спасиб, Юль!!!Откопировала все.....некоторые прям сильно хочу

Марусик вернулся - расквиталась с делами??

Larisssss писал(а):

не нельзя только какие нибудь жгучки

ну вот с солью, с содой, короче все потогонные конкретные такие .......там реально после семь потов сходит и их все-таки зимой надо юзать, летом уж очень противно в жару лежать и преть