Диетический омлет «Быстрый завтрак»

Здравствуйте, дорогие форумчане!!! Решила поделится с вами своим низкокаллорийным омлетом. Это блюдо сбалансированный завтрак, идеально подходит для диабетиков и тех, кто борется с лишними килограммами.

На одну порцию нам понадобится

Ингредиенты:

2 белка
3 ст.ложки молока
1 помидор
2 ст.ложки зеленого консервированного горошка
1 ч.л. оливкого масла
зеленый лук ( по вкусу)

Способ приготовления
1. Отделить белки от желтков(лишний холестерин). Белки взбить вилкой с щепоткой соли, добавить молоко и нарезанный зеленый лук
2, Смазать сковороду оливковым маслом, положить нарезанный помидор, немного обжарить ( 1 мин), положить зеленый горошек и залить молочно-белковой смесью, накрыть крышкой до готовности.
3. Омлет готов, угощайтесь, приятного аппетита.

Спасибочки !!! Завтра утром попробую,интересненько

Он ооочень вкусный! Всем советую! Сам так же делаю!

лисёнок1451 писал(а):

Спасибочки !!! Завтра утром попробую,интересненько

Dobriy писал(а):

Он ооочень вкусный! Всем советую! Сам так же делаю

Спасибо большое, очень рада, что вам нравится.

Очень аппетитно выглядит. А куда вы потом желтки используете ( выбрасывать не практично)?

какой аппетитный!!

svetlana23 писал(а):

Очень аппетитно выглядит. А куда вы потом желтки используете ( выбрасывать не практично)?

Светлана спасибо, что зашли.
Из желков делаю маску для волос.

ilonka_Z писал(а):

какой аппетитный!!

Илоночка, спасибо.

класс!!!

завтра обязательно попробую .надо худеть

роман27 писал(а):

класс!!!

Спасибо

кикаку писал(а):

завтра обязательно попробую

Надеюсь, что понравится.

Вкусненько Спасибо за рецептик.

Амритана писал(а):

Вкусненько Спасибо за рецептик.

Очень рада, что понравилось