Салат: «Без вреда для талии!!!»

Милые подружки, хочу поделиться с вами рецептом моего любимого салата!!!
Это знаменитый "Курица с ананасами" в моей интерпретации!!!
Ну, начнем благословясь!!!

Основа:
1).500 гр куриных грудок.
2).250 гр отварного пропаренного риса.
3).300 гр ананасов консервированных.
4).2 шт киви
5).1 крупный огурец или 2 маленьких.
6).соль, карри,подсолнечное масло для жарки филе.

Заправка:
1).Сок 1 крупного апельсина.
2).Сок половины крупного лимона.
3).100 гр оливкового масла.
4).Пучок петрушки.
5).Молотый черный перец.

Способ приготовления основы:
1).Филе курицы нарезать на маленькие кусочки, посолить, добавить карри
и на разогретую с маслом сковородку! Жарим 7-10 минут. Отставляем для остывания.
2).Пропаренный рис заливаем кипятком из расчета - 1 ст. риса и 2 ст. кипятка -
посолить, накрыть крышкой и на медленный огонь. Когда рис уже готов, высыпаем
на дуршлаг и промываем кипятком. Даем остыть.
3).Открываем банку с ананасами, лучше которая кусочками,
сливаем жидкость в стакан выпиваем или выливаем - этто как душе угодно!!!
А кусочки ананаса подгоняем по размеру нашего филе!
4).Чистим киви и режем вдоль на 4 части и эти части поперек на тонкие ломтики.
5).Огурец тоже режем вдоль на 4 части, а затем на тонкие ломтики.
Все наши заготовки соединяем и аккуратненько перемешиваем.

А теперь приступаем к заправке! Хотя для экономии времени,
заправку можно сделать во время варки риса и жарки филе!!!
Я обычно так и делаю!

Способ приготовления заправки:
Выдавить сок 1 апельсина и пол лимона, добавить оливковое масло,
меееленько нарезанной петрушки и молотый черный перец по вкусу.
Этой заправочкой поливаем наш салатик, украшем горстью граната!

Девочки, может это трудоёмко, но то того стоит!!! Вкусно и низкоколорийно!!!
Этот салат очень хорошо сочетается с коктейлем из мартини и апельсинового сока!!!
Для девичников самое оно!!!

Приятного аппетита!!!

maka701
Жанна, салат просто изумительный Спасибо
Название у него, конечно...завораживающее. А если талии давно нет

Валюша, спаибо за оценку!

Valentina47 писал(а):

А если талии давно нет

Ну тогда - Без вреда для печени!!!!!

maka701
Шикарный салат!!!!

Viktoria
Спасибо!!!
Викуля, а ты сделай - не пожалеешь!

Жанна, да я даже не сомневаюсь что мне понравится, компоненты просто класс!!! Нямк-хрумк!!!

Viktoria
Вика, про мартини не забудь!!!

Обалдеть!

maka701
Для меня актуально! Сижу на диете! Записываю в блокнот, чотбы испробовать "отсутствие вреда" на себе
Спасибо огромное

maka701

maka701 писал(а):

про мартини не забудь

в баре стоит, ждём-с !!!

Жанночка, класс!!

Жанночка,салатик очень вкусный!
Но совсем для безопасности талии, я бы не стала добавлять оливковое масло,все-таки 100г-это почти 900 килокалорий. По-моему он и без масла будет супер!

maka701
Поверим на слово что он низкокалорийный!
Спасибо дорогая

Аня
Пламя
натуся
Акварель
irinatsh
Девочки, спасибо за внимание к моим скромным попыткам соответствовать вам!!!

Акварель писал(а):

Но совсем для безопасности талии, я бы не стала добавлять оливковое масло,все-таки 100г-это почти 900 килокалорий. По-моему он и без масла будет супер!

Согласна!!! Но вред талии нанесем если весь салат слопать одной... что хочеться порой сделать Но если поделиться с подругами, то у всех по миллиметру, а это незаметно!!!
На худой конец можно оливковое масло заменить подсолнечным или уменьшить количество масла

Акварель
maka701
Девочки, ну без масла же совсем нeкуда!!! Будем смотреть с полезной стороны.... витамины из салата будут усваиваются организмом лучше с добавкой раст. масла, любого!!! А иначе толку ноль - можно и просто травку пожевать... Так что мы не боимся каллорий!!! Ураааа, да здравствует салат!!!

Viktoria

"И я того же мнения..." Там есть сок лимона и кисленький киви, которые не дадут "разгуляться" маслу!!!

Жанна, приготовила салат по твоему рецепту

Вот сейчас им пообедала, на ужин тоже хватит, о последствиях (в смысле влияния на талию) напишу потом, когда будут видны эти самые последствия
Спасибо, салатик вкусный Немножко необычное сочетание продуктов, но съела я с удовольствием

Valentina47 писал(а):

А если талии давно нет

Валюшенька, а ты кушай целый день и талия появится!!!

Салатик прелесть!!! Спасибо за рецептик, Жаннуля!!

Оооо, зто как раз то, что надо для моей талии
Кстати, а где она?

Ljubovj Pasecnaja писал(а):

Валюшенька, а ты кушай целый день и талия появится!!!

Издеваться изволите, Любовь

Валюшенька, как ты такое могла подумать, чтобы я над кем нибудь издевалась? Салат ведь называется "Без вреда для талии", а следовательно означает для пользы, тоесть для похудения талии.

очень вкусный салат. Необычный и легкий)вкуснота. спасибо за рецепт.

Хороший салатик. Курица у меня паровая, апельсин тоже нарезала немного вместе с соком. На фото салатик без огурца - совсем забыла про него, но потом добавила.