Салат «Курица с компанией»

Очень простой и легкий салат!
Итак ,нам понадобятся:

курица отварная

яйца перепелиные (отварные)

морковь корейская

сыр

помело

йогурт натуральный

соевый соус

кунжут

Все берется в произвольном количестве.



Курицу порезать на небольшие полоски, яйца очистить и разрезать пополам, помело, очистив от кожи и пленок - небольшими кусочками.Сыр натереть на терке.



Смешать в миске соевый соус и йогурт.


Теперь собираем:



Выложить дно тарелки морковкой


Сверху выложить кусочки курицы, обмакивая их в соево-йогуртную заправку.
.Курицу сверху присыпать кунжутом


Перепелиные яйца выложить вокруг курицы.


Присыпать сыром.Слегка полить заправкой.Верх выложить кусочками помело.



Приятного аппетита!!

По составным будет вкусно. Обожаю и курицу и помело и остальное. Только одна незадача что это за натуральный йогурт? кроме как с добавками фруктовыми не видела. Может кефиром можно заменить или каким то другим кисломолочным продуктом?
Помело бы положила на свой вкус зна-а-ачительно больше. Очень люблю этот фрукт.

Моя осень писал(а):

По составным будет вкусно. Обожаю и курицу и помело и остальное. Только одна незадача что это за натуральный йогурт? кроме как с добавками фруктовыми не видела. Может кефиром можно заменить или каким то другим кисломолочным продуктом? Помело бы положила на свой вкус зна-а-ачительно больше. Очень люблю этот фрукт.

Ириш, салатик очень вкусный!Замените майонезом или сметаной.У нас такой йогурт появился совсем недавно.Плюс его в том, что он 2%-ый - очень легкий.А я стараюсь не есть майонез.А сметана - жирновата...У нас он продается и в стаканчиках и в бутылочках.

Я бы тоже положила побольше ...да вот покупалось оно накануне ....и это все, что осталось на след. день.Салат делала для двоих.На второй тарелке также...

Попробуйте!Очень вкусный!

Дашуня, состав не на мой вкус, но вот название и вид очень приглянулись

Катя Астрахань писал(а):

Дашуня, состав не на мой вкус, но вот название и вид очень приглянулись

Катюш, как вариант подкорректировать состав под свой вкус! А вид примерно такой и оставить!
Я на диете вот стараюсь как-то разнообразить себе еду ...