Трындеть нельзя работать

Анастаська писал(а):

самая сложная борьба -борьба с самим собой

А я все жду, когда же мне тренировки будут приносить удовольствие так, чтобы я летела на них, а не шла, потому, что надо

Анастаська писал(а):

чувства такта и ритма напрочь отсутсвует

А я наоборот, очень люблю танцы, и умею, и чувство ритма отличное. Жаль, что танцы - это как ни крути, не спорт

Елена Сергеевна писал(а):

На что похож по вкусу?

На яблочный торт с корицей. Тока не сладкий.

Звезда_на_Новогодней_Ёлке писал(а):

Иногда хочется побыстрей, иногда почти быстрая хотьба.

интервальная тренировка лучше всего сжигает жир , организм не успевает привыкнуть к скорости , ты сбиваешь темп .. организм в стрессе начинает жечь из запасов жира

Иринча писал(а):

На яблочный торт с корицей. Тока не сладкий.

тада не буду делать

Звезда_на_Новогодней_Ёлке писал(а):

О, прям также

Свет, ну это на улице. Если в спортзале на беговой, то дистанция 4,700 за 30 мин. Не знаю почему так получается,знаю точно, что на беговой дорожке легче бежать

Анастаська писал(а):

ну вообще у неё официальный магазин

да я не об этом.думала у нее производство свое.

Кофеянка писал(а):

количестве "дофига"..

отправляй мне.

Кофеянка писал(а):

фиалки

красавицы.

Jingle писал(а):

А потом она к тебе

Анастаська писал(а):

после травмы первый запрет -шпагат

по башке тебе за такое

Елена Сергеевна писал(а):

тада не буду делать

Я тоже. Ожидала от него большего.

ленуля, орха потрясающая! Ты молодчинка! Супер! Слов нет!
Матушкаааа, про Рудковскую не тынди, она нашинская! Я своих всех знаю! Еще чего выдумала, ишь!

Кофеянка.http://www.domfialki.ru/там такая красота больше всего мне мини-фиалки нравяться

Иринча писал(а):

Я тоже. Ожидала от него большего.

а ты Эстерхази делала???
думаю замутить в вокресенье
наеврно на на "Прощай талию" похож

Елена Сергеевна писал(а):

Эстерхази

я тебе ворос про Корчак задала.ты его читала?

кот Нафаня писал(а):

я тебе ворос про Корчак задала.ты его читала?

не Лен не читала.. я его и не слыхала да же

Анастаська писал(а):

интервальная тренировка лучше всего сжигает жир , организм не успевает привыкнуть к скорости , ты сбиваешь темп .. организм в стрессе начинает жечь из запасов жира

О, ну тогда вообще отлично

Танечка 77 писал(а):

Если в спортзале на беговой, то дистанция 4,700 за 30 мин

Ну понятно, у меня просто, как выяснилось, интервальная тренировка

Vikk1 писал(а):

орха потрясающая

сама в шоку вторая веточка лезет, уже там цветы набухают, так тчо еще будут на ней же цветы

Vikk1 писал(а):

она нашинская

да я тоже знаю,что сочинская, только недавно исповедь на нтв показывали с ней

кот Нафаня писал(а):

Корчак задала.ты его читала

я не просто читала, а заучивала главные постулаты

Jingle писал(а):

так потянулись, легли так, чтоб комфортно и отдыхайте!!!!

вообще даже бревно мне кажется можно растянуть упорным трудом. в рястяжке главное - это тренировки изо дня в день
всё это можно приобрести

Елена Сергеевна писал(а):

я аховый цветовод. руки из жо..

Звезда_на_Новогодней_Ёлке писал(а):

А я все жду, когда же мне тренировки будут приносить удовольствие так, чтобы я летела на них, а не шла, потому, что надо

когда видеть результаты внушающие будешь , тогда и будешь лететь

Танечка 77 писал(а):

Не знаю почему так получается,знаю точно, что на беговой дорожке легче бежать

покрытие мягкое , ударная нагрузка на суставы меньше в разы

кот Нафаня писал(а):

да я не об этом.думала у нее производство свое.

нееее

кот Нафаня писал(а):

по башке тебе за такое

ну дык и выхватила же , что с тех пор и не сажусь но тянусь иногад после тренировки прям так , что охота сесть аж вот мыщцы просят

Vikk1 писал(а):

Матушкаааа, про Рудковскую не тынди, она нашинская! Я своих всех знаю! Еще чего выдумала, ишь!

начнем с того ,ч то рождена она в Мск
Я́на Алекса́ндровна Рудко́вская (род. 2 января 1975, Москва, РСФСР, СССР[1])

потом жила в Барнауле
Яна родилась в семье военного Александра Евгеньевича Рудковского. Почти сразу после её рождения главу семейства отправили в командировку в Барнаул, где дочь росла и училась[3]. Яна получила высшее образование, окончив Алтайский государственный медицинский университет, по специальности: врач-дерматовенеролог, специализация: аппаратная и лечебная косметология. Стоит отметить, что с косметологией Яна связана и по сей день, так как занимает должность генерального директора сети салонов «Franck Provost» в России. Свой личный бизнес, связанный с салонами, Яна Рудковская ведёт с 1998 года, сразу после окончания университета. Её бизнес успешно развивается: в период с 1998 по 2001 гг. владеет сетью салонов «Французская Студия Красоты». В 2001 году Яна Рудковская выкупает эксклюзивное право на известный мировой бренд «Franck Provost» в России, а уже в 2002 году открывает 3 салона этой сети в Сочи. На открытии салона в отеле «Рэдиссон САС Лазурная» присутствовал Франк Прово, который восхитился интерьером и архитектурой салона и признал его одним из самых красивых в его мировой сети.[4] 16 декабря 2004 года Яна открывает салон «Franck Provost» в Москве.
Бутик La Scala Яны Рудковской в Сочи

В 2003 году Яна Рудковская основывает «Grand La Scala Fashion Group». На сегодняшний день это сеть бутиков, представляющих такие бренды как «Gucci», «Dolce & Gabbana», «Yves Saint Laurent», «Roberto Cavalli», «Dsquared²» и другие.[5] Яна лично заказывает все коллекции, посещает недели моды в Париже и Милане, следит за каждым заказом.[4]

В 2004 году итальянский журнал «Fashion» публикует статью, в которой называет Яну первой и единственной бизнесвумен, работающей в сфере моды на юге России.[4]

Елена Сергеевна писал(а):

а ты Эстерхази делала???

Нет.
Че-то не охота сегодня работать.

Анастаська писал(а):

в рястяжке главное - это тренировки изо дня в день

Это понятно! Тока меня совсем не тянет делать растяжку Как-то было, что тянулась на протяжении нескольких месяцев - по чуть-чуть, по чуть-чуть и на шпагат практически села Для меня это огромное достижение, но потом забросила, больше не хочется тянуться

Елена Сергеевна писал(а):

я его и не слыхала да же

http://www.kniga.ru/books/286421
вот,Ленок.может тебе пригодиться в воспитании.и Аньке его книжки почитать.я уже год именно эту книгу жду. остальные у меня есть.шедевральный человек.потряс до глубины души.

кот Нафаня писал(а):

Кофеянка.http://www.domfialki.ru/там такая красота больше всего мне мини-фиалки нравяться

О, спасибо! Буду посмотреть...

нашинская она, в сочи только бизнес!

Елена Сергеевна писал(а):

а ты Эстерхази делала???

блин, мне ж скоро свекровке печь надо чё-то
вчера в Ашане взяла 2 пачки сливок на всякий пожарный и сливочный сыр

Звезда_на_Новогодней_Ёлке писал(а):

О, ну тогда вообще отлично

еще круговые тренировки тоже вещь

Золотая осень писал(а):

да я тоже знаю,что сочинская, только недавно исповедь на нтв показывали с ней

родоки у неё сейчас в Сочи живут , и после универа она жила в Сочи

она Козерог как и ми ми ми ми

Анастаська писал(а):

когда видеть результаты внушающие будешь , тогда и будешь лететь

Неее, я про другое. Чтобы хотелось идти не ради результатов, а ради самого процесса, даже, если результатов и не будет. Как с тортиками. Мы же их едим не ради результата

Золотая осень писал(а):

я не просто читала, а заучивала главные постулаты

Ленуль,я даже не сомневалась что ты его знаешь

Jingle писал(а):

Для меня это огромное достижение, но потом забросила, больше не хочется тянуться

ну и нехер мучиться , если не нра . это организму в пользу вряд ли пойдёт насилование над организмом

Анастаська писал(а):

Я́на Алекса́ндровна Рудко́вская

фуууу она мне вообще не нравится