Болталка - 27

Tanushichka писал(а):

часов в 12 поела пюрЕ с котлеткой и больше ничего не ела. живот просит есть но я наверно ему не дам сегодня

Правильно! ... А после 12 ночи уже завтра будет А про завтра ты ничего не говорила

Galina Vik. писал(а):

Чисто спортивный интерес...

ржуууууууу над тобой

таня-МАМА писал(а):

ноги укрепляются и набирают обЪёмы

оооооо, ноги мне можно укрепить. а то они у меня сильно худые в соотношении со всем телом

Tanushichka писал(а):

так я ж не извращенец его без хлеба кушать

Приходи ко мне с сыром, у меня есть еще полбатона хлеба, 2 кусочика колбаски и огурчик

Торюшка писал(а):

у автовокзала, я там пока не особо ориентируюсь

... Туда я не доеду...

таня-МАМА писал(а):

вобще, от неё хорошие результаты

Я плавать не умею Хотя до 16 лет каждый год на море

Торюшка писал(а):

Смотря как приседать

мне живот и бока убрать надо....давай делись как мне раскорячиться надо

таня-МАМА писал(а):

вобще, от неё хорошие результаты

сила есть, воля есть, а силыволи никакой нет у меня
но я не оставляю эту мысль надо сходить абонемент купить и уже деваться не куда мне будет

Galina Vik. писал(а):

А после 12 ночи уже завтра будет

Галюся, я в такое время сплю уже без задних ног

Торюшка писал(а):

у меня есть еще полбатона хлеба, 2 кусочика колбаски и огурчик

Торюшка писал(а):

Я плавать не умею

там не надо плавать там типо ногами/руками маши в воде и будет тебе похудение

Tanushichka писал(а):

мне живот и бока убрать надо....давай делись как мне раскорячиться надо

Обруч с утяжелением...начиная с 5 минут в день, доходи до 30 минут в день... усе будет
А ноги накачиваются приседанием с гантелями, ноги шире плеч, не отрывать стопы от пола. Ноги сгибать до градусов

Торюшка писал(а):

А ноги накачиваются приседанием с гантелями, ноги шире плеч, не отрывать стопы от пола. Ноги сгибать до градусов

лучше с гриф для штанги с блинами, с гантелями с непривычки очень сложно приседать

Торюшка писал(а):

Обруч с утяжелением

у меня есть обручь...только вроде без утяжелений он с внутренний стороны у него какие типо шипов синяки после него знатные

Торюшка писал(а):

с гантелями,

и это у меня есть
оказывается я уже давно могла быть Мэрлин Монро ..... а я всё сало, да с горчичкой

Tanushichka писал(а):

там не надо плавать там типо ногами/руками маши в воде и будет тебе похудение

там жилеты спец дают по крайней мере где я видела все тетеньки в жилетах

Торюшка писал(а):

приседанием с гантелями, ноги шире плеч

раза 3 наверно я смогу так сделать....надо ради интереса сегодня попробывать ой, ржачка...

Елена Сергеевна писал(а):

где я видела все тетеньки в жилетах

жир, что ли под ними прячут?

Tanushichka писал(а):

с чем?

просто горячий хрустящий батон намазкой помазан(яЫчичко, сыр, чеснок, морковь и мавАнез) и огурчика и помидорка многА

Tanushichka писал(а):

хлеба нет ну, так я ж не извращенец его без хлеба кушать

конечно, так не нать не вкуснАА

Tanushichka писал(а):

его использовать как закуску к коньяку

а вот так мОжа и протолкнЁшь да и сытней всЯко будет

Tanushichka писал(а):

нормальная ты

ужО нет, я вешу оч.многа, ем как не в себя

Торюшка писал(а):

Только пару лет назад начала есть начальница бывшая научила выбирать и есть

меня так когда-то коллега научила есть маслины теперь я от них балдЮ, и подсАдила всю семью на них Марк любит их на пальчики одеть и с каждого пальчика сЪедает по маслинки

Торюшка писал(а):

Смотря как приседать

Конечно, тут я просто, знаю, что люди которым надо придать обЪём ногам -приседают. Я когда-то давно ходила на всЯкие фитнесы, шейпинги.......Ето было в прошлой жизни Так тренер так заставляла нас приседать, ну и....................чичАс у неё не красивые толстые ноги, правда всё остальное худое, но ноги...................я подумала, что наприсЕдалась Янчик-все ноги попортила

Tanushichka писал(а):

у меня есть обручь...только вроде без утяжелений он с внутренний стороны у него какие типо шипов синяки после него знатные

он тяжелый, по крайней мере у меня довольно таки тяжелая штука

Tanushichka писал(а):

жир, что ли под ними прячут?

что бы не потонуть, там сложные элементы

Елена Сергеевна писал(а):

с гантелями с непривычки очень сложно приседать

кстати, где гантели то надо держать когда приседаешь просто в руках

Tanushichka писал(а):

раза 3 наверно я смогу так сделать....надо ради интереса сегодня попробывать ой, ржачка...

спину сначала укрепи, а то присядешь и спине капец

Tanushichka писал(а):

кстати, где гантели то надо держать когда приседаешь просто в руках

если гантели, то на затылке

Tanushichka писал(а):

Галюся, я в такое время сплю уже без задних ног

везёт тебе... у меня раньше 3 не получается...

таня-МАМА писал(а):

хрустящий батон намазкой помазан(яЫчичко, сыр, чеснок, морковь и мавАнез)

каза
где ты взяла батон горячий в такое время

таня-МАМА писал(а):

да и сытней всЯко будет

обожраться просто

таня-МАМА писал(а):

Марк любит их на пальчики одеть и с каждого пальчика сЪедает

сладкий

Елена Сергеевна писал(а):

там сложные элементы

ого я думала, что там просто махать тудыть-сюдыть

Tanushichka писал(а):

надо ради интереса сегодня попробывать ой, ржачка...

Ты это...аккуратней

Елена Сергеевна писал(а):

спину сначала укрепи, а то присядешь и спине капец

Лена, ты меня чую отговариваешь быть стройной

Елена Сергеевна писал(а):

если гантели, то на затылке

мать ты чё

Tanushichka писал(а):

ого я думала, что там просто махать тудыть-сюдыть

нет, они там 45 минут оочень динамично занимаются, с разными элемантами , я смотрела довольно трудно все это

Tanushichka писал(а):

Лена, ты меня чую отговариваешь быть стройной

если хочешь ноги как у меня - то приседай с гантелями и штангой - три - четыре года и будет тебе щастье