Родственные души

Наташа-Ключик писал(а):

Помогает!сказала Наташа ни хрена не делающая! но помогал,когда я занималась

мне эти 2 упражнения не нравятся

Наташа-Ключик писал(а):

Щаз гляну.

Наташа-Ключик писал(а):

Ира,о чем ты говоришь,я видела тебя на фотке!

ну сурьезно, я ж не обманываю, снизу весит живот.

Елена Сергеевна писал(а):

Не обязательно, вот висит эта складка и хоть ты чего, да же если утягивающее белье одеть, по бокам эти "бугорки ", не важно выглядят

Наташа-Ключик писал(а):

Иришка,вы такиеееее!!!!!Ой ну прямо вся семья такая замечательная!!!Прямо супер-супер!!!Муж такой приятно-симпатишный,ты хорошенькая и никакого там живота,ну немножечко еле уловимый,мальчишки обаяшки-улыбашки,вообщем вы замечательные!!!

Натуль, спасибо большое. Очень приятно

Елена Сергеевна писал(а):

тебя может быть отличный пресс, но при этом прикрыт приличным слоем жирочка

кстати я когда училась в академии, дружила с преподом физры, и она всегда говорила, что пресс не помогает, а наоборот увеличивает живот, типа жир ни куда не деется, только пресс качается + еще и жир

Елена Сергеевна писал(а):

Пресс не поможет, это жировая ткань, убирается только коррекцией питания.

Лен,спорить не буду,у меня немного другое мнение на этот счет.Еще ни одна коррекция фигуры без спорта не обходилась,чтобы уж действительно красиво было,а если просто скинуть то можно и без спорта.

Елена Сергеевна писал(а):

Правда у меня коньяк в бутылке приканчивается, а завтра в шесть утра вставать

Так ты и с нами и с коньяком?

tatohka писал(а):

Бесиииит инет. Я с вами общаться хочу

tatohka писал(а):

Бесиииит инет. Я с вами общаться хочу

Еще раз напиши,может пожалеет он тебя!

rumirka писал(а):

кстати я когда училась в академии, дружила с преподом физры, и она всегда говорила, что пресс не помогает, а наоборот увеличивает живот, типа жир ни куда не деется, только пресс качается + еще и жир

Пресс качать можно по разному, что бы живот сделать плоским, не накачивания (увеличивая) мышц, надо качать динамично два подъема за секунду, на нижнюю часть живота поднимать ноги, если качать медленно мышцы будут расти.

rumirka писал(а):

кстати я когда училась в академии, дружила с преподом физры, и она всегда говорила, что пресс не помогает, а наоборот увеличивает живот, типа жир ни куда не деется, только пресс качается + еще и жир

Мне помагает,если я его качаю,это я вам точно,но судя только по себе говорю.

Наташа-Ключик писал(а):

Бесиииит инет. Я с вами общаться хочу tatohka писал(а): Бесиииит инет. Я с вами общаться хочу Еще раз напиши,может пожалеет он тебя!

Наташа-Ключик писал(а):

Так ты и с нами и с коньяком?

Истественно

Наташа-Ключик писал(а):

Мне помагает,если я его качаю,это я вам точно,но судя только по себе говорю.

Так ты когда качаешь, кода на диете?

Елена Сергеевна писал(а):

Истественно

Мужу хоть налила??

Елена Сергеевна писал(а):

что бы живот сделать плоским, не накачивания (увеличивая) мышц, надо качать динамично два подъема за секунду, на нижнюю часть живота поднимать ноги,

да кстати оч эффективно, я когда так делала и при том ела , живот уходил, но потом лень меня сгубила надо начать.А упражнения эти (комплекс), мне по женски прописывали и живот прям втягивался

Елена Сергеевна писал(а):

Пресс качать можно по разному, что бы живот сделать плоским, не накачивания (увеличивая) мышц, надо качать динамично два подъема за секунду, на нижнюю часть живота поднимать ноги, если качать медленно мышцы будут расти.

Наташа-Ключик писал(а):

Мне помагает,если я его качаю,это я вам точно,но судя только по себе говорю.

все я поняла. я не умею качать пресс, да и не люблю мне копчик мешает, только не смейтесь

Танюшка как я тебя понимаю, у меня такое часто бывает

Наташа-Ключик писал(а):

Мужу хоть налила??

Самой мало
Пива он себе купил

Елена Сергеевна писал(а):

Так ты когда качаешь, кода на диете?

Ну естественно.Если бы просто диета,то вес уходит,но дряблость какая то остается надолго,пока хоть какую то физнагрузку не подключишь.

Shopogolik писал(а):

да кстати оч эффективно, я когда так делала и при том ела , живот уходил, но потом лень меня сгубила надо начать.А упражнения эти (комплекс), мне по женски прописывали и живот прям втягивался

Оптимальное это бодифлекс или оксисайз, дыхательная гимнастика, помогает хорошо

rumirka писал(а):

се я поняла. я не умею качать пресс, да и не люблю

я тоже раньше не правильно делала и результат ноль, хотя каждый день! А тут по здоровью приспичило, сначало на обучение похолдила, потом на дому продолжила, всего 10 мин утром и просто

rumirka писал(а):

мне копчик мешает, только не смейтесь

Ираааа,и у меня!!! Муж говорит что у меня хвост растет! Хорошо хоть не рога!

Елена Сергеевна писал(а):

Самой мало

А ты прямо коньяк один,или с чем то смакуешь?

Елена Сергеевна писал(а):

з, дыхательная гимнастика

не умею я это

Наташа-Ключик писал(а):

Муж говорит что у меня хвост растет! Хорошо хоть не рога!

Елена Сергеевна писал(а):

Оптимальное это бодифлекс или оксисайз, дыхательная гимнастика, помогает хорошо

Пробовала я бодифлекс,у меня такое ощущение что у меня в башке что то происходит,в глазах темнеет,как кислородное голодание какое-то,прямо боюсь что окачуруюсь пока моих дома нет. месяц как то делала,на 3 кг уменьшилась,но еще при том что по "стаканчикам" питалась.

Девы ну вы болтать
Иришка, вы вообще худышка на фото

Девочки, фото в купальнике сто лет. Если это нескромно, я уберу мужа нет в соцсетях, поэтому не контролирует, да и права у него такого нет

Пресс качать ненавижу и не качаю. Ролик пробовала один раз, фига от него все болело и для спины вредно мне кажется

Елена Сергеевна писал(а):

Самой мало

Shopogolik писал(а):

потом на дому продолжила, всего 10 мин утром и просто

мастер класс покажешь

Наташа-Ключик писал(а):

Муж говорит что у меня хвост растет!

Натуль, мой так же, тольк омой говорит " У тебя же хвост не отпал!" Я даже в академии пресс качала на мате, когда все остальные на полу

Наташа-Ключик писал(а):

Хорошо хоть не рога!

Это точно

Наташа-Ключик
Не надо про рога, только на прошлой неделе мужу сказала, если только чего заподозрю, накормлю тебя грибным супом.
Наташ я ни чем благородный напиток не разбавляю приличный коньяк да же лимоном не заедают, так его родненького кушаем

rumirka писал(а):

мастер класс покажешь

мои девчонки когда увидели мой результат, это было на ДР у подруги, прям в кафе сложили стулья, и я в платье им показывала упражнения

Наташа-Ключик писал(а):

Пробовала я бодифлекс,у меня такое ощущение что у меня в башке что то происходит,в глазах темнеет,как кислородное голодание какое-то,прямо боюсь что окачуруюсь пока моих дома нет. месяц как то делала,на 3 кг уменьшилась,но еще при том что по "стаканчикам" питалась.

Плпробуй оксисайз, бодифлекс не всем подходит.

Цыпа-Синица писал(а):

Иришка, вы вообще худышка на фото

ну да, что даже после просмотра фото, ты перешла со мной на вы Там отфо то старые, я в контакте редко что-то добавляю, свежее там только Питер

Цыпа-Синица писал(а):

мужа нет в соцсетях,

Моего тоже нет,он на мою заходит в ОК, видюшки посмотреть и все

Цыпа-Синица писал(а):

Пресс качать ненавижу и не качаю