Омлет для худеющих

Сообщение Автор
Омлет для худеющих
18 Фев 2019 16:29

Распечатать сообщение
Фото


Рецепт из журнала "Приготовь" №2 2019 г

Продукты: (в скобках указала, сколько продуктов было у меня)

Яйца - 4 шт.
Молоко - 100 мл.
Палочки крабовые - 100 г (90 г, это три палочки)
Лук зеленый - 2 пера (у меня лук растет на лоджии, уже заканчивается, мелкий, срезала побольше)
Сыр - 40 г
Масло сл. - 1 чайная ложка (примерно 15 г отрезала от куска)
Соль


Приготовление:

Сыр натерла на мелкой терке, лук порубила, крабовые палочки нарезала мелкими кубиками (в рецепте - нарезать мелкими колечками)


Взбила яйца с молоком и солью.
Разогрела на сковороде сливочное масло, влила яичную массу, накрыла крышкой и готовила минуты три, пока низ омлета немного не схватился.
Добавила крабовые палочки и зеленый лук


Посыпала тертым сыром


Снова накрыла крышкой и готовила на небольшом нагреве, пока сыр не расплавился


Приятного аппетита!
Valentina47

Валентина

72 года
Cанкт-Петербург

Valentina47Мои рецепты
 
23 Фев 2019 0:42

Распечатать сообщение
Valentina47 писал(а):
крабовые палочки нарезала мелкими кубиками

С крабовыми палочками еще не делала, надо попробовать.
Спасибо, Валя!
Valentina47 писал(а):
Омлет для худеющих

Только, не сказала бы что диетический, а так - интересно.
Le poisson d'or

Маша


Ленинград-Питер

Le poisson d'orМои рецепты
 
23 Фев 2019 15:03

Распечатать сообщение
Le poisson d'or писал(а):
С крабовыми палочками еще не делала, надо попробовать.

Получился интересный вкус и выглядел омлет нарядно.

Le poisson d'or писал(а):
Только, не сказала бы что диетический,

Это верно Smile . Так он в журнале называется, я не стала название менять Smile

Подсчитала калорийность этого омлета - на 100 г 156.94. Не так уж мало Embarassed
Valentina47

Валентина

72 года
Cанкт-Петербург

Valentina47Мои рецепты
 
25 Фев 2019 20:48

Распечатать сообщение
Valentina47 писал(а):
Подсчитала калорийность этого омлета - на 100 г 156.94. Не так уж мало

Сытный должен быть омлет. girl_claping girl_claping girl_claping girl_claping
Спасибо, Валя, Romashki надо будет приготовить Дорогому на завтрак. nyam2
Star*ka

Tatjana


Lietuva

Star*kaМои рецепты
 
25 Фев 2019 23:55

Распечатать сообщение
girl_in_love сытный и вкусный завтрак
Pulemet4ica

Анюта

30 лет
Казахстан-Россия

Pulemet4icaМои рецепты
 
25 Фев 2019 23:59

Распечатать сообщение
Star*ka писал(а):
Сытный должен быть омлет.

Да, Танюша, оказался сытным. Причем из этого количества продуктов получилось 4 порции, нам с мужем на два завтрака хватило.

Pulemet4ica писал(а):
сытный и вкусный завтрак

Спасибо за оценку Rose
Valentina47

Валентина

72 года
Cанкт-Петербург

Valentina47Мои рецепты
 
29 Мар 2019 16:22

Распечатать сообщение
Валечка, привет!
Я тоже еще не догадалась, что омлет можно сделать с палочками, вот чего вчера не увидела! Сегодня завтракала омлетом "безничего" Smile
В ближайшее время исправлюсь. Спасибо за идею. Ромашек тебе Romashki
Кстати, если делать без сливочного масла и с легким сыром, то вполне себе чудесный диетический белковый завтрак
Кежма

Александра

48 лет
Красноярск

КежмаМои рецепты
 
29 Мар 2019 21:15

Распечатать сообщение
Кежма писал(а):
Валечка, привет!

Сашенька, привет! Rose Рада тебя видеть на страничке girl_in_love

Кежма писал(а):
Спасибо за идею.

give_heart give_heart give_heart
Valentina47

Валентина

72 года
Cанкт-Петербург

Valentina47Мои рецепты
Страница 1 из 1

Наверх
| Кулинарные рецепты | Женские форумы |