Лепёшки из брокколи (Система минус 60) ОБЕД

Лепёшки из брокколи (Система минус 60) ОБЕД





И, не отходя от темы "брокколи",еще один рецептик



Потребуется

Брокколи - 300 гр
Яйца - 3 шт
Сыр,твердых сортов - 100 гр
Мука из бурого риса - 2 ст. ложки
Соль/перец и любимые травки по вкусу



Сыр,брокколи (сырая) - измельчаем в блендере
Яйца,специи,,брокколи,сыр, муку - все смешиваем в миске



Выкладываем смесь ложкой на сухую сковроду и обжариваем с 2-х сторон



Кушать можно как теплыми,так и холодными





А так-же как самостоятельное блюдо,так и начинить,мясом,рыбой,творогом и т.д.
У меня на фотках вот это мяско внутри
https://forum.say7.info/topic95522.html

Приятного аппетита

oxakal
Классные лепешки!
А мука из обычного риса подойдет?

Лепешечки просто чудо!!! Спасибо огромное за такие вкусные идеи! Худеть по твоим рецептикам одно удовольствие!

ТЕН писал(а):

Классные лепешки! А мука из обычного риса подойдет?

Спасибо,Леночка!
Если ты на системе,то обычный рим/мука из него - это из разряда "редко"
А ес не на системе,то можно любую . И обычную и ЦЗ и крахмал и кукурузную и тд..

sveta1601 писал(а):

Лепешечки просто чудо!!! Спасибо огромное за такие вкусные идеи! Худеть по твоим рецептикам одно удовольствие!

Спасибо Светик!
Рада быть полезной!