Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

яичная лепёшка (яйца+водв) и фарш, специи, думала что можно как мясо и яйца, я ошибаюсь?

Мурча писал(а):

думала что можно как мясо и яйца, я ошибаюсь?

Можно иногда.

Svetlyachok писал(а):

Можно иногда.

как хорошо спасибо)))
А вообще лучше раздельно на ужин

Девочки приветик! Всех с новой главой!!!
Мое меню на сегодня: З. 2 кусочка кекса, чай с финиками.
О. Овощи тушеные с рисом, чай.
У. Запеченная курочка в духовке, чай зеленый.

Шиншила плюс писал(а):

Мое меню на сегодня: З. 2 кусочка кекса, чай с финиками. О. Овощи тушеные с рисом, чай. У. Запеченная курочка в духовке, чай зеленый.

Девочки, приветики в новой главе
Я уже поужинала, но не очень вкусно...
Хотела рыбку, а муж не купил... И сама в магазин с ребенком выбраться не смогла... Пришлось поужинать сырком и выпить 2 чашки молока. Думаю, что опять вечером буду силу воли проверять!
Ну уж на завтрашний вечер сделаю себе курицу!!!

Кстати, проверьте мое меню на завтра:
з - чай с бутером с маслом и сыром, конфетка и еще что-нить вкуснячее
о - макароны с сыром, салатик из овощей с 1-ой ложкой сметаны, яблочко и киви, чай с молоком
у - курица, запеченая в рукаве, чай

Вот такие мои планы

Девочки, поздравляю с новой главой



Мое меню на сегодня
з. пицца + сладкий чай
о. 2 сосиски + кусочек сыра + з.ч.
у. куриные шейки отварные

suvel@mail.ru писал(а):

Кстати, проверьте мое меню на завтра: з - чай с бутером с маслом и сыром, конфетка и еще что-нить вкуснячее о - макароны с сыром, салатик из овощей с 1-ой ложкой сметаны, яблочко и киви, чай с молоком у - курица, запеченая в рукаве, чай

Kateriska писал(а):

Мое меню на сегодня з. пицца + сладкий чай о. 2 сосиски + кусочек сыра + з.ч. у. куриные шейки отварные

Обед слабоват.

я сегодня уже съела:
З: кофе с молоком, язык отварной, 2 бискотти
О: запеканка из квашен.купусты и картофеля, салат овощной (капуста, помидор, огурец)
У: стакан кефира и 2 яблока

Приготовила на завтрашний ужин желе "из ряженки" - выглядит ооочень аппетитно, заатра буду на ужин пировать

вообще что-то выходные дни самые тяжелые.... сегодня уж особенно тянет нарушить и съесть какой-нибудь халвы в шоколаде, или печенья, а может и креветок в маслице, и колбаску......уууууу

но я держусь, сегодня днем у меня был сеанс "психоподдержки" смотрела фото девочек "ДО и ПОСЛЕ" и вдохновлялась их результатами только поэтому пока и не нарушила

а на ужин можно апельсиновый сок покупной? состав:изготовлен из натурального концентрированного апельсинового сока.
и все..в составе нет сахара...значит можно?

Amure писал(а):

а на ужин можно апельсиновый сок покупной? состав:изготовлен из натурального концентрированного апельсинового сока. и все..в составе нет сахара...значит можно?

Если доверяешь производителю И по сочетаемости.

АлисаФ писал(а):

З: кофе с молоком, язык отварной, 2 бискотти О: запеканка из квашен.купусты и картофеля, салат овощной (капуста, помидор, огурец) У: стакан кефира и 2 яблока

АлисаФ писал(а):

но я держусь,

Держись,завтра ждёт тебя отвес!

меню на завтра:
завтрак: 6-30 пирог,3 конфеты шоколадные, 2 полосочки шоколадки
вт завтрак: 10-30-бутер с копченой колбасой.
обед:голубцы 3 штуки
удин:творог с тертым яблоком, ананас свежий, кивушки 2 штуки


сегодня чуточку нарушила....голубцы ела с 2 кусочками черного хлеба и 2 карамельки ...

так хотелось сьесть на ужин голубцов,пирога с яблоками-но я оторвалась на фруктах...сьела 3 мандаринов, 3 куска ананасов и яблоко


ой девочки так сегодня я есть хотелааааа...ужасы просто

наталия-я писал(а):

сегодня чуточку нарушила....голубцы ела с 2 кусочками черного хлеба и 2 карамельки ... так хотелось сьесть на ужин голубцов,пирога с яблоками-но я оторвалась на фруктах...сьела 3 мандаринов, 3 куска ананасов и яблоко ой девочки так сегодня я есть хотелааааа...ужасы просто

Ты умница,Наташ Делай так как считаешь нужным. Тебе сейчас нужно кушать.

Svetlyachok писал(а):

Делай так как считаешь нужным. Тебе сейчас нужно кушать. friends

спасибо Светик
я стараюсь...нарушать ни ооочень страшно

Svetlyachok писал(а):

Если доверяешь производителю Wink И по сочетаемости.

блин..сок "Удачный день" называется. вроде все госту соответствует, нашла даже страничку в интернете. вроде он без консервантов, сахара нет в составе.
http://forum.say7.info/topic28049.html этот тортик хотела сделать, все-таки выжму сама апельсинки, так спокойнее будет!

и моё меню на завтра гляньте плиз:
З.йогурт с хлопьями,белый шоколад.
О.гречка,2 сосиски,салат из капусты с ч.л. масла.
У.2 апельсина,кефир.

СЕГОДНЯ у меня:
З= (09-30) 3 бутера с белым хлебом, маслом, сыром, томатный сок + куска Мечты.
О= (13-30) 50 гр. отварной куры, салат: свекла, сыр, чеснок,
У= (17-00) Яблоко и много молока (тож на молоко пробило….)

@лёнушк@ писал(а):

гурри, с отличным результатом!!!!!!!! молодец, так держать!!! я редко бываю сейчас тут - запретила себе сидеть в инете. только по минимуму, или по необходимости.

Почти как бросить курить....

Amure писал(а):

блин..сок "Удачный день" называется. вроде все госту соответствует, нашла даже страничку в интернете. вроде он без консервантов, сахара нет в составе. http://forum.say7.info/topic28049.html этот тортик хотела сделать, все-таки выжму сама апельсинки, так спокойнее будет!

Ну даже не знаю,что посоветовать. Конечно,самодельный сок будет лучше.

buba999 писал(а):

У.2 апельсина,кефир.

Чего так мало? Творогу добавь,Ириш.

Гуррри писал(а):

О= (13-30) 50 гр. отварной куры, салат: свекла, сыр, чеснок, У= (17-00) Яблоко и много молока (тож на молоко пробило….)

А чё так мало? До зарплаты 2 дня?

Svetlyachok
я тебя про маффины спрашивала, а их можно с молоком?

Svetlyachok писал(а):

А чё так мало? До зарплаты 2 дня?

Так наелась... прадва...
а ЗП у меня 10 числа, успею с голоду помереть....[url=http://[censored smajliki]/smilie-823680327.html][/url]

oksanalex писал(а):

я тебя про маффины спрашивала, а их можно с молоком?

Да.

Гуррри писал(а):

ак наелась... прадва... а ЗП у меня 10 числа, успею с голоду помереть....

Тоды ладно. Свисти ежели чё-скинемся.

Svetlyachok писал(а):

Свисти ежели чё-скинемся.

Я сейчас пекла блины своим... А сама только нюхаю Горжусь своей силой воли Но тяжело... Девочки, как вы своим деткам и мужьям вкусности вечером готовите???
P.S. А три блинчика убрала в холодильник себе к завтраку

Зашла сегодня, а уже седьмая глава моей любимой темки.
Девочки, мы -молодцы!
Всем Лёгкой жизни и тяжелых отвесиков!

Всем привет!!!
Сегодня ужин у меня уж больно легкий получился, после бани не охота есть было, съела только два киви и один апельсин, яблоко кислое попалось не стала есть. Так у меня теперь жуткое чувство голода, заливаю чаем зеленым, ничего не помогает, а до сна еще так много времени,с ума сойти, я умру!!! Нарушить не желания совсем.