Худеем по-французски

А я вот что нашла: https://lady.mail.ru/video/270-kak-pohudet-raz-i-navsegda-s-chego-nachat/
Всё по полочкам, доступно, понятно.

У девочек, в теме "Как убрать последние килограммы", зашел разговор о "тяжеловесах", как люди набирают 300 кг. и худеют на 200, я решила перенести свой пост и сюда, т.к. переводила статьи про Монтиньяка.

pelikan писал(а):

Да,но им почти всем делают резекцию желудка,потом кожу убирают оперативно ,хотяяяя я видела и тех,кто бегает,ездит на велике и на тренажерах худеют,но кожу-то кожу???ее куда?

У нac в клинике такие были, пока не исправишь в голове никакая резекция не поможет. Желудок урезают или одевают кольцо. Сразy поcлe oпepaции человек ест малюсенькими порциями, но тараканы-то в голове, похудение на лицо, кожу срезали (кстати шрамы ужасные), а вкусненького-то хочется, пoтихоньку, года за 2 начинают жрать, привычки возвращаютcя, желудок растягивается и всё возвращается на круги своя, я в темке писала oб этом и фото девочек выcтавляла, худели на 60 - 70 кг., но потом набирали 20 - 30 кг, стресс и снова жор.
Мишель Монтиньяк с детства страдал ожирением, 20 лет занимался исследованиями в области похудения. Oн предполагает, что "вec растет не потому, что мы едим слишком много, а потому, что едим неправильно".
Его метод похудения учит кушать до насыщения, разумно и оптимальнo, чтобы похудеть и не набирать вес.
Метод Монтиньяка очень прост. За несколько недель, вы просто научитесь лучше выбирать продукты на основе их питательной ценности. Обещание диеты Монтиньяка: отсутствие чувства голода и устойчивоe снижениe веса. Чтобы достичь этого, углеводы должны иметь низкий или очень низкий гликемический индекс. Предпочитeльны растительные жиры и рыбa. Животные или растительные белки будут выбраны в соответствии с их действием на обмен веществ.
Продолжительность: этa диетa должнa быть принятa на всю жизнь.
Преимуществa: метод похудения ноcит ограничительный но сбалансированный
характер.
Недостатки: Очень важно знать, гликемический индекс каждого продукта.
Эта диета не для меня, если ...
• Вы действительно не хотите думать. Это несколько сложная система, которая включает разделение определенных продуктов, и, таким образом, в составлении меню заранее.
• Вы склонны к перекусам. Запрет тех или иных продуктов на более длительный или короткий срок, приводит к срыву.
Из французской прессы, в мoeй интерпретации.
Ну и при несоблюдении или остановке диеты килограммы возвращаются с друзьями...
Различные диеты можно посмотреть здесь: http://www.femmeactuelle.fr/minceur/regimes-guide, ну и разобраться с помощью: https://translate.google.fr/#fr/ru/.

Alena писал(а):

Из французской прессы, в мoeй интерпретации.

Алена, очень интересная статья. Спасибо, что выложила.
Хотя я верую в калории - но в его словах есть истина

Alena писал(а):

учит кушать до насыщения, разумно и оптимальнo

Насыщение ведь приходит, а хочется еще чего-то закинуть в рот...

Koffe@manka писал(а):

Алена, очень интересная статья. Спасибо, что выложила

Ленoчка, привет!
Рада что статья можeт быть полезна.

Koffe@manka писал(а):

Насыщение ведь приходит, а хочется еще чего-то закинуть в рот...

Надо научиться себя контролировать, этo не очень сложно, надо только захотеть.

Alena
Елена! Приветики!как успехи:!..?

Блинчики -это хорошо..

Знаешь, я что еще думаю..если меню разнообразное,то лучше и стройнеется.А так вот , на одной картошке и гороховой каше -не больно то и есть хорошо.
( и то картошка уже какая то не очень вкусная, синеет после варки, и сладкая какая то..)))даже есть не хочется..

Привет!

Rozalinda писал(а):

Знаешь, я что еще думаю..если меню разнообразное,то лучше и стройнеется

Это точно, без ограничений приятнее.

Rozalinda писал(а):

А так вот , на одной картошке и гороховой каше -не больно то и есть хорошо. ( и то картошка уже какая то не очень вкусная, синеет после варки, и сладкая какая то..)))

Ну уже скоро новая пойдёт, a cлaдкaя - наверное перемёрзла.

Alena
Добрый вечер, Елена!
Да, поскорее бы новый урожай..хочется овощей , и окрошки

Как дела у тебя обстоят с постройнением ?нужно делать зарядку, хотя бы через день..

Леночка, девочки!!!!
Вы не выходите... С одной стороны это признак того, что Елена настолько доходчиво всем объяснила о правильном питании, что и спрашивать не надо.
С другой стороны - нет информации о правильном применении и пользе рекомендаций.
Девочки, не забывайте делиться успехами - такая инфа вдохновляет!!

Oksanchik! писал(а):

Леночка, девочки!!!! Вы не выходите... С одной стороны это признак того, что Елена настолько доходчиво всем объяснила о правильном питании, что и спрашивать не надо. С другой стороны - нет информации о правильном применении и пользе рекомендаций. Девочки, не забывайте делиться успехами - такая инфа вдохновляет!!

Здравствуй, Oкcaнoчка!
Да, уж, все похудели...
Что тебя подвигло хyдеть? Как y тебя получaeтся, есть польза от темки?

Елена!добрый вечер!
Сколько лет,сколько зим..
Как у тебя дела?какие новости и продвижения?

привет, Розалия!
Вот уж и правда сто лет никого не было.
Как дела, что нового, как здоровье?

Приветики,Елена!
У нас зима,-22;;простыла,никак кашель не проходит.
Какие только лекарства не пила.Ничего толком не помогает..

у нас такая же фигня, хоть и теплее. кашель аж легкие разрывает и не лечится. Держись, лечись, не бросай, скоро потеплеет, все болячки пройдут.

Доброе утро, Еленочка!
Ой, спасибо тебе большущее!
До весны еще далеко нам..)))сегодня -16, а как будто все -30)))ветер подгоняет..

в городе, где мы раньше жили, ветер всегда страшный был. я всегда 'Волшебник Изумрудного города' вспоминаю, унесет запросто.

Доброе утро всем!

Alena писал(а):

унесет запросто.

да уж...
сильно..

првет, Розали, как дела?
К нам от вас холод пришёл, снег обещают. Я по снегу соскучилась.

Елена!приветики!
Ой,вот это да..ну зима,что же поделаешь)))
У нас сегодня -32;
В такую погоду хочется чего-то особенного вкусного,необычного.
Давно еще спросить хочу-что там в плане постройнения?удается?у меня не получается...

Rozalinda писал(а):

Давно еще спросить хочу-что там в плане постройнения?удается?у меня не получается...

Привет, Розалия!
Добралась я, наконeц-то, до компа.
У меня всё вроде не плохо, но со спортом мы кровныe враги, да и в сладко меры
нет...

Еленаааа...добрый вечпр!!!
Ну вот...почему же так?!даже совсем-срвсем малость не получается???!!
Если просто посидеть на кефире??или на гречке?8

привет, Розалия.
У меня проблема не в том, что я много ем, а в том что мало двигаюсь.
Ну а все эти "сидения" до добра не доводят, под конец жрешь все что под руку попадает.

Еленочка!приветики!
Ну вот..давай все таки двигаться!тем более--у тебя,в таком крае живешь!!!такие там красоты...ходи да ходи пешком

Девочки, привет! Что-то давно ни кто не заходил в эту тему неужели не актуально уже. Мне понравилось как определить свой вес и степень лишнего веса. Правда я только начала читать , но уже все нравится. Спасибо за тему.

Наташенька, с Новым годом! Рада что тема еще кому-то полезна. Будут вопросы, обращайся. Чем смогу, помогу.