Едим и худеем по Дюкану (фотоотчет)

А это за пару дней собралось
Отчеты не очень, потому что мы ж на отдыхе) я и так не успеваю половину блюд хоть одним кадром заснять что есть-то есть
1. Это детям готовлю вместо мороженна покупного свое простейшее белковое мороженное, только наполовину с протертыми ягодами: делала и вишнивое, и клубничное и около 2 кг черничного Уже никакого нет)
На фото черничное и обычное шоколадное-подтаявшее
http://forum.say7.info/post4717115.html#4717115



2. Кабачковые "кексики":
http://forum.say7.info/post4717118.html#4717118

А на фото справа-просто целиком кабачковая запеканка из микррволновки, сверху чуть низкожирным сыром присыпано. Слева-обычный салатик, и нарезка из маложирного сыра и колбасы из конины.

3. Курица с кефиром и лимоном: готовила 1 час в мультиварке Редмонд на режиме "Выпечка", моему мужу очень нравиться, потому что курица получается мягкая и сочная:
http://forum.say7.info/topic68925.html

4. Борщ без картошки, заправлен мягким творогом! Вкусно и горячим, и холодным в жаркий летний день!

5. Куриные сердечки, только без шпажек (забыла купить) и готовила в мультиварке-это не так хлопотно, но все же самые вкусные сердечки получаются на сковородке
http://forum.say7.info/post4717143.html#4717143

6. Капуста, тушеная с говяжьими котлетками:

7. Нарезка из низкожирного сыра и копченой куриной грудки, местные отварные креветки и копченые мидии:


8. Любимая каша из овсяных отрубей:
http://forum.say7.info/topic68283.html

9. Ещё очень люблю лепешки от Светочки! В этот раз такие вкусные и ароматные получились! Добавила много стевии-сладкие-сладкие, корицу и имбирь, пару капель аромотизатора "топлёное молоко"! Объедение на завтрак к утреннему кофе!
http://forum.say7.info/topic73752.html

10. Сырники диетические от Ирочки (у меня из духовки-так проще):
http://forum.say7.info/topic69125.html

11. И для мужа-просто крем от торта "Наполеон" для диеты Дюкан:
http://forum.say7.info/topic67949.html

12. Ещё как-то в мультиварке Редмонд готовила на завтрак "Омлет "Нежный":