В микроволновке , мультиварке ( диета Дюкан)

В микроволновке

1. Помидоры вяленные в микроволновке (аккуратней с маслом)
http://forum.say7.info/topic57485.html
2. Сельдь в микроволновке
( можно с Атаки)
http://forum.say7.info/topic905.html
3. Гуляш из говядины в СВЧ ( следим за количеством томата и масла)
( можно с Атаки)
http://forum.say7.info/topic927.html
4. Кабачковая запеканка в микроволновке (диета Дюкан): 2 ст л ОО
http://forum.say7.info/post3879100.html#3879100
5. Фарш с овощами под сырной корочкой (в микроволновке): 2 ДОПа (сыр)
http://forum.say7.info/post4631368.html

В мультиварке

1. Перец фаршированный "Нежный" без риса в мультиварке
http://forum.say7.info/topic74887.html
2. Говядина в соусе болоньезе (подходит под Диету Дюкан,БО-дни) ( в мультиварке)
http://forum.say7.info/topic75270.html
3. Дамлама в мультиварке (казане) (Диета Дюкан)
http://forum.say7.info/topic73904.html