Запеканка «Братец кролик» (система минус 60)

Сообщение Автор
Запеканка "Братец кролик" (система минус 60)
18 Дек 2009 17:59

Распечатать сообщение
profEGO33

Асель

41 год
France

profEGO33Мои рецепты
ДруХ, это тебе посвящается Congratulate


Капустная запеканка "Братец кролик" (система минус 60)


Фото




Мы сегодня с Вами будем обедать вкуснейшей капустной запеканкой nyam2 nyam2 nyam2

Ингредиенты:

* 1 небольшой качан капусты (1 кг)
* 2 куриных филе
* 4 яйца
* полстакана молока
* тертый сыр твердых сортов (грамм 100)
*3 столовые ложки муки с горкой (используем только гречневую, рисовую или ржаную муку)
* помидоры

Приготовление:

1. Совершить "акт вандализма" girl_haha , т.е. разобрать капусту на листья, закинуть в кастрюлю с кипящей подсоленной водой и варить капусту до готовности.

Фото


2. Одновременно поставить на огонь кастрюлю с куринным филе

3. Взбить омлет из яйц и молока (при желании и возможности можно добавить 3 столовых ложки муки ржаной/гречневой/рисовой)

4. Как сварятся капустные листья, переложить их в дуршлаг, чтоб стекла лишняя жидкость.

5. Нарезать капусту, выложить половину в форму, присыпать молотым черным перцем

Фото


6. Нарезать курицу кубиками, выложить в форму, также поступить с помидорами. Я помидоры в начале не положила, потом пожалела. Запеканка вышла по-уральски бледная girl_haha girl_haha girl_haha (это я любя friends )

Фото


7. Выложить оставшуюся капусту, залить омлетом, присыпать тертым сыром.

Фото


8. Все поставить в духовку минут на 15. Ориентируйтесь по Вашей духовке Embarassed

Фото


9. Зовем всех "кроликов" на обед nyam2 nyam2 nyam2

Фото




************************

* Так как капуста очень много содержит в себе воды, солить надо хорошо

** Курицу в запеканке можно заменить варенной колбасой или сосисками

*** Можно сделать тоже самое в тефлоновой сковороде, как ставим на огонь, сразу прикрываем сковороду крышкой - омлет пышнее будет. Как разогреется сковорода, огонь уменьшить до самого маленького

**** Чтоб сделать более диетический вариант, сыр можно исключить.

*****Мука в омлет добавляется для пышности

******Можно сделать порционные запеканки в одноразовых алюминиевых формах - удобно с собой носить на работу friends


Фото



Последнее: получается очень вкусно nyam2 Дай Бог, чтоб так каждый нехудеющий питался good2
 
18 Дек 2009 18:22

Распечатать сообщение
Кицунэ

Настя

41 год
Kanazawa, Japan

КицунэМои рецепты
Как всегда неподражаема! give_heart Капусточкой, да с мяскоммммм... nyam2 Спасибо, наша добрая фея give_heart
 
18 Дек 2009 18:23

Распечатать сообщение
profEGO33

Асель

41 год
France

profEGO33Мои рецепты
Кицунэ писал(а):
Как всегда неподражаема! Капусточкой, да с мяскоммммм... Спасибо, наша добрая фея

спасибо, Настенька girl_claping girl_claping girl_claping

очень приятно было услышать твой отзыв Rose
 
18 Дек 2009 18:29

Распечатать сообщение
sven785

Ольга

47 лет
Екатеринбург

sven785Мои рецепты
Да уж, Дай Бог, чтоб так каждый нехудеющий питалс. Эт-точно. Все еще не перестаю удивляться.
[URL=http://[censored smajliki]/smilie-576521415.html][/URL][URL=http://[censored smajliki]/smilie-441979623.html][/URL]
Спасибо за разнообразие, Аселечка!
 
18 Дек 2009 18:31

Распечатать сообщение
profEGO33

Асель

41 год
France

profEGO33Мои рецепты
sven785 писал(а):
Да уж, Дай Бог, чтоб так каждый нехудеющий питалс. Эт-точно. Все еще не перестаю удивляться.

спасибо Rose Rose Rose Rose

sven785 писал(а):
Спасибо за разнообразие, Аселечка!

очень приятно give_heart give_heart give_heart
 
18 Дек 2009 18:36

Распечатать сообщение
Fat Boy

Александр




Fat BoyМои рецепты
profEGO33
Солнышко, спасибо тебе огромное.Я восхищен.Скоро попробую сделать.Чувствую, станет моим любимым рецептом.

СПАСИБО!


profEGO33 писал(а):
ДруХ, это тебе посвящается

От этого я вообще рухнул.
 
18 Дек 2009 18:39

Распечатать сообщение
profEGO33

Асель

41 год
France

profEGO33Мои рецепты
painkiller34369 писал(а):
От этого я вообще рухнул.

ура Yahoo! Yahoo! Yahoo! Yahoo!
мой друХ пришел Yahoo! Yahoo! Yahoo! Yahoo!
кушай на здоровье Yahoo! Yahoo! Yahoo! Yahoo!
 
18 Дек 2009 18:49

Распечатать сообщение
Fat Boy

Александр




Fat BoyМои рецепты
profEGO33 писал(а):
кушай на здоровье

Спасибо-спасибо, дорогая.Еще и с яйцами - это вообще мое любимое, сочетание капусты и яиц.
 
18 Дек 2009 18:53

Распечатать сообщение
profEGO33

Асель

41 год
France

profEGO33Мои рецепты
painkiller34369 писал(а):
Еще и с яйцами - это вообще мое любимое, сочетание капусты и яиц.

я помню friends friends friends friends
 
18 Дек 2009 18:56

Распечатать сообщение
Сафира

Иришка

45 лет
МО

СафираМои рецепты
Завтра на обед себе сделаю good2 Спасибо моя дорогая Аселечка! Romashki
 
18 Дек 2009 18:59

Распечатать сообщение
profEGO33

Асель

41 год
France

profEGO33Мои рецепты
Сафира писал(а):
Завтра на обед себе сделаю

обязательно буду ждать фотку Yahoo! Yahoo! Yahoo! Yahoo!


кстати, я попробовала в кофемолке рис молоть - на муку похоже good2 good2 good2 good2 так что добавь в омлет Yahoo! Yahoo! Yahoo! Yahoo!
 
18 Дек 2009 19:31

Распечатать сообщение
Svetlyachok

Светлана

45 лет
Орск

SvetlyachokМои рецепты
АААААА!!!! Класс!!!! girl_claping girl_claping girl_claping Такое и моим на обед подойдёт! Yahoo! Yahoo! Yahoo! Yahoo!
Позвонила мужу-сказала,чтоб капусту с гаража привёз. Embarassed
Спасибо,Асельчик!!!! friends girl_in_love
 
18 Дек 2009 19:33

Распечатать сообщение
profEGO33

Асель

41 год
France

profEGO33Мои рецепты
Svetlyachok писал(а):
АААААА!!!! Класс!!!! Такое и моим на обед подойдёт!

ага, а то сколько можно на кухне стоять? friends
им правильно тоже полезно питаться nyam2 nyam2 nyam2

Svetlyachok писал(а):
Позвонила мужу-сказала,чтоб капусту с гаража привёз.
Спасибо,Асельчик!!!!

круто Yahoo! Yahoo! Yahoo! Yahoo! Yahoo! Yahoo!
жду отчета good2
 
18 Дек 2009 19:37

Распечатать сообщение
Сафира

Иришка

45 лет
МО

СафираМои рецепты
profEGO33 писал(а):
обязательно буду ждать фотку

Асель фотку не обещаю, мне завтра поесть бы по быстрому успеть!!!! О впечатлении напишу обязательно. Rose
 
18 Дек 2009 19:42

Распечатать сообщение
profEGO33

Асель

41 год
France

profEGO33Мои рецепты
Сафира писал(а):
О впечатлении напишу обязательно.

тоже считается good2 good2 good2
 
18 Дек 2009 20:05

Распечатать сообщение
MалИнка

Инга

41 год
Новый Уренгой-Тюмень

MалИнкаМои рецепты
Опять вкуснотень????? wacko1 wacko1 wacko1 Хочу!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! girl_claping girl_claping girl_claping girl_claping
 
18 Дек 2009 20:09

Распечатать сообщение
profEGO33

Асель

41 год
France

profEGO33Мои рецепты
инга тюмень писал(а):
Опять вкуснотень????? Хочу!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

кушай, моя Златовласка give_heart
нам на Новый Год надо быть самыми красивыми и стройными girl_in_love girl_in_love girl_in_love girl_in_love girl_in_love
 
18 Дек 2009 20:15

Распечатать сообщение
MалИнка

Инга

41 год
Новый Уренгой-Тюмень

MалИнкаМои рецепты
profEGO33 писал(а):
нам на Новый Год надо быть самыми красивыми и тройными

С капустой -точно будем girl_haha girl_haha girl_haha nyam2 Слышала она на женской фигуре,в некоторых местах положительно сказывается Embarassed girl_haha
 
18 Дек 2009 20:29

Распечатать сообщение
profEGO33

Асель

41 год
France

profEGO33Мои рецепты
инга тюмень писал(а):
Слышала она на женской фигуре,в некоторых местах положительно сказывается

тоже наслышана girl_haha girl_haha girl_haha
видела, сколько я ее сделала girl_haha
будем ждать эффекта girl_haha girl_haha girl_haha girl_haha
 
18 Дек 2009 20:39

Распечатать сообщение
Libelle
Гость




С твоими рецептами я скоро буду любить не только завтраки,но и обеды и ужины! girl_in_love
 
18 Дек 2009 20:40

Распечатать сообщение
profEGO33

Асель

41 год
France

profEGO33Мои рецепты
Libelle писал(а):
С твоими рецептами я скоро буду любить не только завтраки,но и обеды и ужины!

к этому и стремлюсь girl_blush2 girl_blush2 girl_blush2 girl_blush2
 
18 Дек 2009 21:29

Распечатать сообщение
Fat Boy

Александр




Fat BoyМои рецепты
Завтра куплю сосисок, и сбацаю себе на воскресный завтрак эту запеканочку.Уже предвкушаю)))).Ммммм.
 
18 Дек 2009 23:17

Распечатать сообщение
profEGO33

Асель

41 год
France

profEGO33Мои рецепты
painkiller34369 писал(а):
Завтра куплю сосисок, и сбацаю себе на воскресный завтрак эту запеканочку.Уже предвкушаю)))).Ммммм.

давай girl_claping girl_claping girl_claping girl_claping
 
19 Дек 2009 19:43

Распечатать сообщение
Fat Boy

Александр




Fat BoyМои рецепты
Купил сердечек куриных, капуста есть.Фотоотчет вечером.
 
19 Дек 2009 20:45

Распечатать сообщение
profEGO33

Асель

41 год
France

profEGO33Мои рецепты
painkiller34369 писал(а):
Купил сердечек куриных, капуста есть.Фотоотчет вечером.

буду ждать girl_claping girl_claping girl_claping
Страница 1 из 3

Наверх