Худелки-Трынделки (система - 60) Глава 3

всем здравствуйте. Вот решила начать худеть. У меня только одна проблема. Я работаю и учусь. Есть время для завтрака. 6.15. Есть время для обеда 12.00. Тут говорится о 3-х разовом питании. Когда можно кушать третий раз? У меня перерыв на учебе в 8 часов. А это поздно. Раньше на низкокаллорийной диете сидела. Кушала по 300 ккал 4 раза в день через 4 часа. Эффект был. За лето на 6 кг похудела. Но приходилось утром не завтракать, а приходч на работа была возможность в 8.15 выпить кефиру. Стала чувствовать себя не очень, а надо учиться (мозги подкармливать). Про обед и завтрак я поняла, А что можно покушать до 6 (часов в 17)?
мой рост 152 вес 52. (при маленьком росте, я кажусь полненькой. )

Сафира писал(а):

пойду собаку выведу и Соню вырублю

Всем привет!!!

Людмила (москва) писал(а):

А что можно покушать до 6 (часов в 17)?

Людмил, у меня такая же проблема- на рабочем месте кушать нельзя, а дома только в 19-00, а то и позже .... Можно взять с собой молочку (активию, кефир, ряженку) все до 5% жирности, кинуть в сумку криспы или фрукты... и потихоньку хомячить в нужное время

а на криспы можно сыр положить (они к веречу мягонькими станут).... мне Жаннулька подсказала...

Всем привет!Ура!Мне поставили скайп иподключили новый комп!Пока привыаю к овой клавиатуре.Не очень удобно без привычки.
И мышью пока не наловчилась работать.
Асель,тебя я в скайпе нашла по фамилии.

Юлия71 писал(а):

Всем привет!!!

Libelle писал(а):

Всем привет

Привет!!!!

Libelle писал(а):

Мне поставили скайп иподключили новый комп

Юлия71 писал(а):

Всем привет!!! Людмил, у меня такая же проблема- на работе кушать нельзя, а дома только в 19-00.... Можно взять с собой молочку (активию, кефир, ряженку) все до 5% жирности, кинуть в сумку криспы или фрукты... и потихоньку хомячить в нужное время а на криспы можно сыр положить (они к веречу мягонькими станут).... мне Жаннулька подсказала...

огромное спасибо. Наверно подойдет молочка. Когда не учусь, то 19.30 с работы приезжаю, а когда учусь в 23.30-24. А по этой системе можно кусок тортика скушать с утра с чаем без сахара и кашки нормально поесть или мюсли с молоком. А Вы не знаете, сколько нужно весить при моем росте? мне сказали, что 152-110 = 42 кг.

Libelle писал(а):

Всем привет!

Привет, а мы тебя потеряли

Ладно ушла я, опять буду вас с утра читать за завтраком! Пока

Сафира писал(а):

Бейлиз делала?

Я его тоже часто делаю,а из роз я пробовала как то (знакомые делали) ликер,очень вкусно!
хотя я тоже думала,как розовое масло будет пахнуть!оказалось совсем нет! и очень вкусно!но там рецепт полный аут!300 лепестков роз,.......!

taskia писал(а):

300 лепестков роз,...

И сколько же роз на это ушло????

Сафира писал(а):

Пока

Пока!!!!

Людмила (москва) писал(а):

А Вы не знаете, сколько нужно весить при моем росте? мне сказали, что 152-110 = 42 кг.

Весить надо столько - чтобы тебе было комфортно, но, думаю 42 - это слишком.... скинь 2-3 кг - посмотри на результат.... дальше решай - надо ли тебе еще худеть или стоит остановиться и поддерживать комфортный
вес

taskia писал(а):

Я его тоже часто делаю,

и я тоже делала пару раз, но он получается мягче - если положить чуть меньше кофе, а белый сахар заменить на коричневый

Сафира
Привет и пока !!!

Libelle

Привет!!!
Valentai

привет!!!

Людмила (москва) писал(а):

42 кг.

Мне кажется, что это уже слишком...думаю 48...мне по крайней мере в таком весе было хорошо...а рост у меня 154

Ауууууу, народ...!!!!
Есть кто в кустах....

оказывается мюсли нельзя с молоком?

Людмила (москва) писал(а):

оказывается мюсли нельзя с молоком?

до 12 ч

приветики!!!!! я ненадолго...
Как дела? Какие новости?

Людмила (москва) писал(а):

оказывается мюсли нельзя с молоком?

на завтрак можно ВСЁ! а вот на обед и ужин действительно неьзя!
о_О Жанна, какая ты на аве.....

Snezhana3005 писал(а):

приветики!!!!!

Snezhana3005 писал(а):

о_О Жанна, какая ты на аве....

смотрите, как салат оформлен
http://forum.say7.info/topic24371.html

можно вопросы?

на обед

можно ли?

салаты, заправленные майонезом, сметаной, маслом, чуть, типа оливье?
тушеные овощи (морковь, лук, капуста (разная) с чуть масла?
отварные без гарнира рыбу, куру, мясо?
овощные салаты с маслом
крупы с овощами (морковь, лук, фасоль зеленая, капуста разная?
творог без добавок (сметаны и фруктов)
Одним словом на пару овощи. и гарнир из гречки вареной и риса
макароны с помидорами, морковью, луком, без мяса , рыбы и курицы. Т.е. овощной плов.
картофель в каком можно виде? ой...забыла. Можно до 18 чашку кофе с молоком и ложкой сахара выпить?

Gannet

Привет!!!

Gannet писал(а):

смотрите, как салат оформлен

ШЕДЕВР конечно, но повторить такое.... весь день убъешь на это, а потом картину испортят первой же ложкой....

Людмила (москва) писал(а):

салаты, заправленные майонезом, сметаной, маслом, чуть, типа оливье?

низзя, там горошек консервир., мясо и картошка - не мешаем на обед

Людмила (москва) писал(а):

тушеные овощи (морковь, лук, капуста (разная) с чуть масла?

можно с 1 ч.ложкой масла

Людмила (москва) писал(а):

отварные без гарнира рыбу, куру, мясо?

можно

Людмила (москва) писал(а):

крупы с овощами (морковь, лук, фасоль зеленая, капуста разная? творог без добавок (сметаны и фруктов)

овощи можно с ограничениями, творог нежирный

системный овощной плов можно, с картошкой сложнее - можно посмотреть рецепты для системы

списки разрешенного и запрещенного есть в основной ветке на первой странице http://forum.say7.info/topic21099.html

ок, спасибо. пошла в институт. всем удачи!!!

taskia писал(а):

Привет девчонки!с прошлого года вас не видела!

Приветик Наталь!!! с возвращением!!!

taskia писал(а):

В отпуск ездили!В санаторий в Сочи

Классно!!!

taskia писал(а):

хоть не много погрелись! везде холода! а у нас тепло было! красота!!

По хорошему завидую!!!

Сафира писал(а):

я сейчас брожу по теме Напитки алкогольные

Valentai писал(а):

А я как увидела в рецепте что нужно 70 шт роз чайных,

Valentai писал(а):

так и читать дальше не стала!

Не удивительно.... я-б тож не читала .....

Сафира писал(а):

тогда и я читать не

Напились алкогллЮ в раз...
Я из роз варенье,помню,любила в детстве...Оно на вкус как мед.а лепестки так прикольно на зубах скрипели... А сейчас и не знаю.стала-бы есть такое...???

Людмила (москва) писал(а):

всем здравствуйте. Вот решила начать худеть.

Привет и добро пожаловать

Libelle писал(а):

Всем привет!Ура!Мне поставили скайп иподключили новый комп!

УРА!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Людмила (москва) писал(а):

можно ли? салаты, заправленные майонезом, сметаной, маслом, чуть, типа оливье? тушеные овощи (морковь, лук, капуста (разная) с чуть масла? отварные без гарнира рыбу, куру, мясо? овощные салаты с маслом крупы с овощами (морковь, лук, фасоль зеленая, капуста разная? творог без добавок (сметаны и фруктов) Одним словом на пару овощи. и гарнир из гречки вареной и риса макароны с помидорами, морковью, луком, без мяса , рыбы и курицы. Т.е. овощной плов. картофель в каком можно виде? ой...забыла. Можно до 18 чашку кофе с молоком и ложкой сахара выпить?

Людмил,ты была вот здесь?
http://forum.say7.info/topic21099.html
Заиди и прочитай списки
А вообще с вопросами конкретными приходи лучше на соседнюю ветку.
http://forum.say7.info/topic21099-9875.html
а то тут мы так,трындим просто о жизни....
Списки изучи,а потом если что не понятно,то задавай вопросики.. ОК?!

девчонки, на связь сегодня не выйду.
Я завалила аттестацию и по двум другим дисциплинам
Короче, я плакаю в кустах

profEGO33 писал(а):

Я завалила аттестацию и по двум другим дисциплинам

Аселька,зая да ты что?!!!!!!!!!!
Очень расстроена
А есть способ исправить ситуацию???

profEGO33 писал(а):

девчонки, на связь сегодня не выйду. Я завалила аттестацию и по двум другим дисциплинам Короче, я плакаю в кустах

Асельчик, я плакаю с тобой , держись, не раскисай

oxakal писал(а):

А есть способ исправить ситуацию???

год ждать и то не факт, что поможет

ninaka писал(а):

Асельчик, я плакаю с тобой , держись, не раскисай

спасибо, Нинуль

вообще с работой не прет, устала уже

profEGO33 писал(а):

вообще с работой не прет, устала уже

Выше нос Асель!!!не раскисай! всё ещё будет