мяч для фитнеса- фитбол

хочу себе такой купить. кто нибудь знает как правельно подобрать и каким должен быть мяч?

Мяч должен быть большим, упругим и прочным.
Я когда покупала, купилась на прибамбас- растягивающиеся ручки. Но они совершенно не нужны. И мяч хорошо бы приобретать фирменный. А то эти "китайский поделко" доверия не внушают, лопнет еще в самый ответственный момент. То есть они же не тестированные, китайские и тайваньские.
А диаметр комфортный 65-80 см.

Соотношение диаметра и роста легче всего проверить не одной. Надо присесть Ноги на ширине плеч, колени полусогнуты как будто с раставлеными ногами на табурет - замерить расстояние до пола+5(10)см. На некоторых мячах указывается максимальная нагрузка в кг- тут надо читать. Виктория права, ручки не нужны абсолютно. У меня рост 170, фитбол как на картинке, только желтый, диаметр 85 см, меня устраивает, сына(ему 2,6) очень. Только бы прыгал и прыгал, так что есть возможность и руки накачать.
Некоторые говорят что диаметр- это и есть максимальный вес в кг, неправда, наш выдерживал 95кг.

выбор мяча зависит и от Вашего веса и роста, все параметры указаны на упаковке, самое главное правильно его надуть мой муж ездил в шиномонтажку, там ребята накачали... и еще один момент, когда Вы садитесь на мяч, угол под коленями должен быть 90 гдадусов. если накачали сильно, то всегда можно аккуратно сдуть. У меня мяч такой же, как на картинке, если честно пользуюсь редко, больше использую в качестве стула

Zefir99
s-salamandra
Варда
спасибо. сегодня полазила по магазинам- там тааакие огромные- 90... и выбора вообще нет... придется интернетом пользоваться...
спасибо за советы!

ой я себе такой купила, читала, что хорошо позвоночник "разгружает"
еще читала, что на небольшой рост (наверно до 155 -160, мяч должен быть 55 см, а если рост 165 - 65 см)

Вообще нравится, я на нем "поломалась" (в смысле выгибалась ) потом вся спина болела, будто зарядку делала минут 20 ))))
Так как работа в офисе, постоянное сидение за компом, думаю дома полезно, даже перед тв сесть на этот мяч, уже польза )), еще прочитала упражение, вот как раз перед тв можно, сесть на мяч ровно, спина прямая, и отъезжать чуть мечом назад, спина прямая (чуть попу назад отводим) и обратно возвращаемся-вот даже после такого простого упражения -спина чуть болит, правда делать нужно подольше.

TATKA007
вот я в фитнесе на таком занималась- чувствовала себя после занятий супер! (у меня проблемы со спиной) теперь нет времени ходить в клуб. Решила домя заниматься. вот я помню, там как то размер мячей подбирали... а как нинаю... в магазинах продовцы тоже не знают мой рост 175... тогда мне и мяч большущий надо? 75 см?

Per4iks писал(а):

мой рост 175... тогда мне и мяч большущий надо? 75 см?

получается, что такой, остальные наверно маловаты будут для вас..
А я брала мяч с насосом (читала тут посты, что у кого-то муж в гараж ездил надувать) за насос конечно взяли денег , но я как-то посетила магазин Фикс прайс (знаете наверно где все по 35 рээ))) и вот вижу там чууудесный насос продается, аж с двумя насадками (игла -для футбольного мяча и как раз другая для обычного мяча) купила себе тоже такой насос , думаю пусть будет, может на отдых поедем, матрас надувать, а то карячились надували всей компанией ))))

Кто может подсказать, где найти книги или фильмы с упражнениями на фитболе? Все перерыл, а найти не могу!

Dimetrio
http://www.top4man.ru/telo/dvizhenie/uprazhneniya-s-fitbolom-video/
попробуйте это... а вообще в интернете оооочень много

Per4iks писал(а):

Dimetrio http://www.top4man.ru/telo/dvizhenie/uprazhneniya-s-fitbolom-video/ попробуйте это... а вообще в интернете оооочень много

Спасибо большое!

У меня тоже такой же фитбол как на картинке. Покупала в спортмастере, кстати вместе с насосом в комплекте. У меня на нем племянники катались . Правда сейчас лежит в диване, что-то я совсем про него забыла, надо бы достать , позаниматься.

мне подарили такой только с рожками!!!!! и 35 см не поняли чего я хочу

Лера, уморила! Ну и ладно, деткам твоим пригодится!

Вероник@
я не учитель по спорту но надо будет задание или конкурс с мячом устроить а если туда отнести- разобьются. за ними глаз да глаз нужен...