Худелки-Трынделки (система - 60) Глава 5

Юлия71 писал(а):

Гуррри писал(а): Он еще у меня грузчиком пашет - бедное дитё, и ему совсем худеть низя, он же мешки по 50 кг носит играючи Галь, какой сын у тебя замечательный

Юлия71 писал(а):

наталия-я писал(а): я куличи люблю...особенно верхушки.... и я

и я с вами!!!!

наталия-я писал(а):

всех по-разному... мы только сегодня рассуждали...что наверное не смотря на сложности материальные..лучше пораньше.... ну тут как встретишь мы ОБА думали, что раньше 26-27 не будем а в итоге...мне 19 и я уже....

А эти сложности всю жизнь будут!!!!!

Юлия71 писал(а):

это хорошо, будешь молодой мамой , а потом ребенку своему будешь другом я тоже в 19 родила, ну и что - класс сейчас нас за сестер принимают, и Оксана (Onasko) тоже молодая, а девочка уже в институте учится

ой...я конечно думала -это проще....
а теперь своим пока не могу сказать...мама в обморок упадет))))
Я ЖЕ учусь
но я считаю..ребенчик-святое)поэтому все будет отлично)))
спасибочке

Мария Иванова писал(а):

наталия-я писал(а): я куличи люблю...особенно верхушки.... и я friends friends friends и я с вами!!!! girl_haha girl_haha girl_haha

они самые "сочные"

Юлия71 писал(а):

все равно...... завтра ведь никто не отменял

Это точно!!!но вдруг в честь праздника расщедрится???? Ну я на весы ближайшую неделю ни-ни

наталия-я писал(а):

а в итоге...мне 19 и я уже....

И СЛАВА БОГУ!!!!!!!!!!!!!
Я вот еще и не старая, а у меня сынок ужо взрослый - мужчинка в доме!!!!!!!!!мой помошник, защитник, любимый мальчик.....а родила его в 21. ты еще раньше родишь!!!!!

Девочки ...я пойду в ванну...скрабиться)))....солью
кстати, очень крутая штука)))
мажусь солью обычной крупного помола...кожа становится ровнее))))и недорого



скоро к вам приду
Вы интересные собеседницы

Гуррри писал(а):

И СЛАВА БОГУ!!!!!!!!!!!!! Я вот еще и не старая, а у меня сынок ужо взрослый - мужчинка в доме!!!!!!!!!мой помошник, защитник, любимый мальчик.....а родила его в 21. ты еще раньше родишь!!!!! Wink Wink Wink Wink Wink

дааа....это отлично))сразу понимаешь , что понимания легче достичь
я права?)))

наталия-я писал(а):

ой...я конечно думала -это проще.... а теперь своим пока не могу сказать...мама в обморок упадет)))) Я ЖЕ учусь но я считаю..ребенчик-святое)поэтому все будет отлично))) спасибочке

Я тоже училась!!!а сказать то все равно надо!!!я думаю,будут очень рады!!!самое главное,что ты хочешь ребеночка!!!

Мария Иванова писал(а):

Ну я на весы ближайшую неделю ни-ни

И Я!!!!!!!!!!!

наталия-я писал(а):

скоро к вам приду Вы интересные собеседницы

Ждем!!!

наталия-я писал(а):

Я ЖЕ учусь

и я училась в академ не ходила
пропустила месяц лекций - потом переписала - а с дочей муж сидел, когда я на сессию бегала (кормил сцеженным молоком) - да и преподы первое время снисходительно относились - когда доча малявочкой была - а потом уже проще

наталия-я писал(а):

но я считаю..ребенчик-святое)поэтому все будет отлично))) спасибочке

вот это самые лучшые мысли

наталия-я писал(а):

а теперь своим пока не могу сказать...мама в обморок упадет))))

если только от радости вы уж ее подготовьте

наталия-я писал(а):

дааа....это отлично))сразу понимаешь , что понимания легче достичь я права?))

И да и нет, понимание - это взаимная любовь...можно и в разнице в 5-10 лет быть чужими...

Гуррри писал(а):

И Я!!!!!!!!!!!

Галь,а где все???мы с тобою вдвоем осталися???как у вас погода?уже почти лето,наверное...

Мария Иванова писал(а):

Галь,а где все???мы с тобою вдвоем осталися???как у вас погода?уже почти лето,наверное...

Ну сегодня +17... но это ни чего не значит, в середине апреля обычное похолодание , може и +3+5 быть...Ужо все цветет, а колотун....
И я не надолго отчалю. скоро буду, воть....

Гуррри писал(а):

можно и в разнице в 5-10 лет быть чужими...

полностью согласна

Гуррри писал(а):

понимание - это взаимная любовь..

и каждодневный труд над собой

Мария Иванова писал(а):

Галь,а где все???мы с тобою вдвоем осталися???

про меня забыли?

Юлия71 писал(а):

и я училась в академ не ходила пропустила месяц лекций - потом переписала

ВОООТ и Юля подтянулась многие ведь учатся....и справляются и это здорово!!!малыши-это такое счастье!!!(откуда только в этих ангелочках вредность потом появляется? )

Юлия71 писал(а):

про меня забыли?

НЕЕЕТ,не забыли,просто вы как то в пути на новую страничку задержались!

Мария Иванова писал(а):

ВОООТ и Юля подтянулась

вроде не уходила
но сумела потеряться

Мария Иванова писал(а):

многие ведь учатся....и справляются

Мария Иванова писал(а):

откуда только в этих ангелочках вредность потом появляется?

а иначе скучно было бы

представь твой ебенок ходит по струнке каждый день, сам играет, игрушки убирает, сам ест, спать ложится и т.д., и так каждый день..... с ума со скуки сойдешь

Девули милые-одним глазом с вами-одним сплю ,если исчезну-значит сплю в обнимку с ноутбуком и с вами

onascko писал(а):

Девули милые-одним глазом с вами-одним сплю ,если исчезну-значит сплю в обнимку с ноутбуком и с вами

Оксан, на всякий случай - спокойной ночи

а ноуту - отдыха

Юлия71 писал(а):

а иначе скучно было бы представь твой ебенок ходит по струнке каждый день, сам играет, игрушки убирает, сам ест, спать ложится и т.д., и так каждый день..... с ума со скуки сойдешь

да....но иногда так хочется.... у нас знакомые были-вот такой ребенок у них,а моя такое шило в одном месте(старшая)они к нам в гости пришли,потом погуляли с нами-девочка в 5 вечера вырубилась и проспала до утра!!!!

Мария Иванова писал(а):

девочка в 5 вечера вырубилась и проспала до утра!!!! ....но иногда так хочется....

ну если только иногда

onascko писал(а):

Девули милые-одним глазом с вами-одним сплю

Иди спаточки уже!!!на работу ведь завтра!!!

Юлия71 писал(а):

ну если только иногда

Светик в одноклассниках появилась...может и к нам заглянет!!!

Светик ,

Поздравляю тебя с днем рождения
Желаю, чтоб у тебя все получалось, чтоб улыбка не сходила с твоих уст и уст твоих близких, чтоб каждый день был полон неожиданных приятных сюрпризов, чтоб свет твоих глаз согревал близких тебе людей
За все то светлое, что ты в себе воплощаешь

Асель
------------------------------------------------------------------------------------------

и конечно, мои любимые трынделочки
со светлым праздником Пасхи

Мария Иванова писал(а):

Светик в одноклассниках появилась...может и к нам заглянет!!!

она уже давно там

profEGO33 писал(а):

и конечно, мои любимые трынделочки со светлым праздником Пасхи

Спасибо!!!

Асель привет

пекла что-нибудь в воскресенье?

profEGO33 писал(а):

profEGO33

Аселечка,приветик!!!!ты куда потерялась?

Юлия71 писал(а):

она уже давно там

Дык...это я там только появилась... и Светика увидела

пойду снова готовить ..... мужики просят есть

позже зайду

[b]ВСЕ ЧТО НУЖНО ЗНАТЬ О ПУХАДЕНИИ И ОБМЕНЕ ВЕЩЕСТВ
ФОРМУЛА ПРИЛАГАЕТСЯ
Основным обменом называется обмен веществ организма в состоянии покоя. Это примерно две трети общих суточных затрат энергии. Остальные энергозатраты организма связаны с переработкой и усвоением пищи, например, для формирования мышечной ткани (примерно десятая часть) и с двигательной активностью (где-то четверть, хотя, конечно, смотря как двигаться). Если пища не покрывает основного обмена, организм переходит в режим экономии и вес перестает снижаться. Если же поступление калорий с едой покрывает, но не превышает потребностей основного обмена, то снижение веса достигается за счет движения и специфического динамического действия пищи.
Количество калорий ниже этой цифры, скорее всего, приведет к замедлению обмена веществ, показатели значительно выше ее говорят о том, что вы съедаете больше, чем вам нужно».
Для мужчин: рост х 5 + вес х 14 + 66 – возраст х 6,8
Для женщин:рост х 1,8504 + вес х 9,556 + 655 – возраст х 4,7
Невооруженным глазом видно, что чем больше рост и нынешний вес, тем больше требуется килокалорий на обеспечение основного обмена. Одновременно чем человек старше, тем меньше ему нужно энергии, поскольку с возрастом обмен веществ замедляется.

"Основной обмен пятидесятилетней дамы ростом 158 см с исходным весом 90 кг оценивается по формуле в

158 х 1,8504 + 90 х 9,556 + 655 – 50 х 4,7 = 1572 ккал.

При снижении веса на первые 10 кг основной обмен нашей героини уменьшится на 96 ккал. Вторые 10 кг снизят основной обмен еще на 96 ккал., и так далее. Соответственно, придется и ступенчато сокращать рацион. Но если, соблазнившись быстродействующей диетой, женщина разом сядет на 800 ккал, а потом перейдет на 1000, то она будет набирать вес, не наедая даже калорий на основной обмен! Получается, что для того, чтобы похудеть, надо нормально есть".