Жиросжигающий зеленый коктейль

Наверняка, все вы знаете, о жиросжигающих свойствах грейпфрута, но многие ли знаю, что киви куда более эффективно сжигает и расщепляет жировые отложения.Так же в коктейле находиться лимон, в цедре которого содержаться вещества которые помогаю бороться с ненавистными килограммами.
Многие знают о полезных свойствах зелени, но не могут в должной мере воспользоваться своими знаниями, ведь просто так ее есть не вкусно, а добавления зелени к готовым блюдам недостаточно, есть выход! Ее можно добавить к фруктовому коктейлю и тогда вкус фруктов перекроет вкус зелени, а все полезные витамины и микроэлементы сохраняться. Этот коктейль, поможет привести в порядок организм после зимы, не только внешне, но и внутренне.
Давайте проверим это :3

Жиросжигающий зеленый коктейль



Ингредиенты (на одну порцию):

1 среднее киви
2 колечка лимона (вместе с цедрой)
7-10 веточек петрушки (хвостики обрезаем)
6-8 веточек мяты
100 мл чистой, не газированной воды
По желанию 1-2 ч.л. меда (но не сахара!).

1. Очистим и разрежем на 4-5 частей киви и положим в чашу блендера. В идеале готовить коктейль не в блендере, а с помощью пестика и ступки, так как так сохраняется больше витаминов, чем в случае с блендером, но если у вас как у меня нет ступки, то можно воспользоваться блендером. Можно оставить дольку для украшения.
2. Туда же отправим два тонких колечка лимона (вместе с цедрой) и петрушку.
3. Разбираем мяту на листики - листики к киви, а стебельки в мусор. По желанию добавляем мед.
4. Добавляем воду и измельчаем все в пюре.
5. Переливаем в бокал, украшаем и наслаждаемся) Пьем сразу же)

А за счет чего идет сжигание жиров?
Завтра попробую приготовить-отпишусь)

Landi писал(а):

все вы знаете, о жиросжигающих свойствах грейпфрута, но многие ли знаю, что киви куда более эффективно сжигает и расщепляет жировые отложения

мифы плодятся и множатся...
Давайте не будем невеждами и разберемся и начнем с состава, что киви содержит:
* Пектины, сахара, органические кислоты, флавоноиды и, конечно же, клетчатка.
* Калий, железо, фосфор и огромное количество магния.
* Витамины: А, С, D, Е, витамины группы В (В2, В3, В6), а также фолиевую кислоту и бета-каротин.
* Растительный белок актинидин и большое количество антиоксидантов.
1. киви, благодаря высокому содержанию в нем калия, чрезвычайно полезен для гипертоников, так как обладает великолепной способностью «регулировать баланс» кровяного давления.
2. витамин С, которого, к слову сказать, киви содержит в избытке (для сравнения, содержание витамина С в плодах киви в 2 раза выше, чем в апельсинах), один плод – дневная норма витамина С для взрослого человека.
2.1. Тот же витамин С, в сочетании с магнием, помогает работе сердца. Кроме того, сам по себе магний выступает, как неплохой регулятор клеточного обмена.
3. Актинидин помогает усвоению белков. НО не расщепляет жиры - это МИФ!
4. Содержание антиоксидантов, делает его полезным еще и с точки зрения онкологии. Полезен он и людям с различными стадиями ожирения, в основном за счет большого сожержания клетчатки.

сами по себе жиры не "растают" от упоребления киви или грепфрута и даже ананаса!

а коктейль скорее будет способствовать введению лишней жидкости ( еще и петрушка вам в помощь).
с этим коктейлем надо быть уверенным в собственном желудке, точнее в его кислотности!

Если честно я не знаю я находила статью в интернете в которой приводился список наиболее полезных для фигуры продуктов и киви был на первом месте.

Большое спасибо, Виктория, за информацию)
Но в любом случае, на мой взгляд, такой витаминный коктейль как минимум поможет "очухаться" организму после зимы)

Landi писал(а):

я находила статью в интернете

интернет - это не столько источник знаний, сколько источник непроверенной и не всегда достоверной информации.
фундаментальный знания приветствуются.

Landi писал(а):

положим в чашу блендера.

так как блендер снабжен металлическим ножом, то мы разом теряем изрядную долю витамина С - выход: деревянной толкушкой или пестиком воспользоваться.
и конечно пить сразу после приготовления (впрок не готовить и не оставлять с вечера на утро) витамины способны окисляться.

Landi писал(а):

1\8 пучка петрушки 1\4 пучка мяты

пучок - это нечто неисчисляемое
к 1 шт. киви по 1-2 веточки, а 1/4 часть пучка - это же "караул!" как много, с осторожностью относитесь в случае пониженного давления (это у юных девушек частое явление) может вызвать обратный от желаемого эффект, а именно упадок сил и сонливость!

Большое спасибо, сейчас отредактирую рецепт)

Цитата:

1-2 веточки

нет, больше гораздо, около 7-10

а пучки мяты у нас маленькие продают [/quote]

Не знаю как жиросжигающий, но слабительный эффект точно обеспечен!

Egoz@ писал(а):

Не знаю как жиросжигающий, но слабительный эффект точно обеспечен!

мне во время диеты как раз не помешает

очень интересный рецептик, хочу попробовать, только я киви не очень то люблю, так что всего намешаю, и киви, и грейп, и ананасы

Я не заметила такого эффекта)

О, так еще вкуснее будет)
Такие коктейли можно с разнообразными фруктами и овощами делать, в любом случае будет вкусно)

мм обязательно попробую !!

интересно, а сколько в нем ккал?

Блонди из НиНо писал(а):

интересно, а сколько в нем ккал?

примерно 25 ккаллорий в одном стаканчике. Совсем ничего

katyasgv писал(а):

примерно 25 ккаллорий в одном стаканчике

интересненько Вы калории считаете...
в 1 ягоде киви порядка 40 ккал, не говоря, уже о том, что есть и другие продукты (петрушка около 45 ккал/100грамм и мята 70 ккал/100 грамм), да и мед в рецепте 1-2 ч. ложки (15-30 грамм при калорийности 320/100грамм) ..

а вы нам ПРИМЕРНО 25 ккал...(((((((((((((((((

У меня без меда вышло 60)

Я думаю тут ещё от стаканчика зависит...у кого-то 1 стаканчик 25 ккал выйдет, а у кого стаканчик 125 ккал...

В рецепте кол-во для одного стакана)

Примерно 25 ккал выходит на 100 гр

ВВВ Виктория писал(а):

мифы плодятся и множатся...

Это точно. Если вспомнить, то всегда была какая-то панацея. Морозник, бромелиевые (ананас), зеленый чай...Напиток для очень здоровых людей. И совершенно не понятно как он сжигает жиры... Плохо быть биологом, я бы с удовольствием поверила...

Молодец! Спасибо!!!

ВВВ Виктория писал(а):

мифы плодятся и множатся... Давайте не будем невеждами и разберемся и начнем с состава, что киви содержит:

Вика, я с вами абсолютно согласна!!! У многих ошибочные представления о продуктах и их свойствах, особенно о фруктах и ягодах. Если фрукт или ягода- то считают по умолчанию, раз он полезен, значит и при похудении он будет идеален, а это далеко не так, во всяком случае, далеко не со всеми фруктами или ягодами. То же касается и киви. У нас в Новой Зеландии их выращивают и экспортируют по всему миру, так что их здесь много и дешево, мы когда с дочкой начали худеть(мы считаем калории) ели очень много киви (по незнанию), а потом дочка прочитала (а она перевернула полинтернета в поисках информации, но русские сайты не дают информации качественной- одна реклама, поэтому она ищет все на англоязычных), что киви не принадлежат к тем фруктам, точнее к ягодам, которыми стоит увлекаться, когда худеешь. Kiwifruit полезный- сомнений нет, но не надо на него "делать ставку".

ВВВ Виктория писал(а):

интересненько Вы калории считаете...

а уж калории, как я посмотрю, многие не имеют понятия как считать, хотя худеют по всем системам на свете.

Интересно,нужно и себе попробывать,может,что сгоню хоть немного жиров)

Катенька,спасибо,что поделилась таким вкусным и полезным коктейлем и спасибо Виктории за такую дискуссию,очень много полезной информации мы узнали,а в споре рождается истина.

Девочки, не поверите - сидела на калориях полгода, потеряла 30 кг. Диет перепробовала уйму, но калории просто супер.

Ирина, согласна) Я сама так похудела довольно сильно при чем тоже за довольно короткий срок)

а что ножи блендера убивают витамины? жаль,я только купила =(

Ничего они не убивают - глупости это. Нагревания нет практически, а размер витаминок очень маленький, так что смерть от механического воздействия им не грозит.